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九年义务教育体育教学大纲
                                  说  明 
    体育是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要组成部分。体育与健康是《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划》必修课程中的一门基础课程。健康是每个人生存、文明生活、高效率学习与工作的前提。体育与健康课的功能是综合性的，是其他课程不可替代的，它对促进青少年身体的正常生长发育和健康成长，提高生活质量，调剂学习和生活节奏，增添学习和生活乐趣有重要意义，并为终身体育奠定基础。 
    青少年的身心发展，与国家的兴衰和他们自身的发展密切相关。学校教育必须面向现代化，面向世界，面向未来。学校体育与健康的教学必须把健康第一作为指导思想，使学生身心得到和谐的发展。 
    九年义务教育全日制初级中学体育与健康教学大纲，是依据教育部颁发的《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划初结合学生的生理和心理特点制定的。它是国家对全体初中学生体育与健康素质的基本要求，也是编写体育与健康课程教材，开展教学工作、评估教学质量和进行管理与督导的依据。 
       一、教学目的和任务 
      （一）教学目的 
      学校体育与健康教学以育人为宗旨，与德育、智育和  美育相配合，促进青少年身心的全面发展。为培养社会主  义的建设者和接班人奠定良好的基础。 
      （二）教学任务与要求 
    1．全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展；提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力；促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。 
    2．学习和掌握体育与健康基础知识、技能与方法，使学生了解体育与健康的目的和任务；掌握体育基础知识、卫生保健知识和青春期自我保护知识；学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法锻炼身体；促进学生能力的发展，能够初步运用获得的知识技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。 
    3．进行思想品德教育，培养健康的心理素质，进行爱国主义、社会主义、集体主义教育，培养良好的社会公德；树立现代体育意识，把健康与生存、学习、生活和自身的发展联系起来，提高体育的兴趣和体育比赛的欣赏能力，养成积极自觉参加体育锻炼的习惯；      发展学生的个性和创造性，培养学生的主体意识和活  泼愉快、积极向上、勇于探求以及克服困难的精神；在体育活动中树立顽强拼搏的精神和团结合作的意识，能正确对待个人和集体的成功与失败，具有组织纪律性和良好的人际关系以及胜不骄、败不馁，健而不舍的意 志和作风。 
     二、选编和构建体育与健康教学内容的原则 
    体育与健康教学内容的选编与构建，是以全面贯彻教育方针、健康第一为指导思想，以学生为主体，体现改革精神，充分发挥体育与健康教学的综合功能。 
    （一）思想性和教育性原则 
    体育与健康教学内容的构建，要以马列主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导，体现现代教育和体育与健康教学改革、发展的要求。正确地阐述和体现体育与健康课程对社会发展、文明生活以及促进学生身心发展的功能与作用。教学内容应有利于学生的学习、生活和终身体育，有利于学生锻炼，获得强健的体魄。教学内容要活泼、健康，反映时代精神，具有创造性，激励学生积极向上，能有效地实现体育与健康教学目的和任务。 
    （二）增进健康和增强体质原则 
    选编体育与健康的教学内管以健康第一为指导思想，从有利于学生健康，增强体质出发，针对学生的生长发育和身体素质发展中存在的问题，优选简便易行的发展身体素质、运动能力和接近生活的实用练习为教学内容。 
    （三）科学性和发展性原则 
    初中学生年龄一般集中在13～15岁之间，正处于从较平稳发育期向发育高峰期过渡阶段。体育与健康教学内容在全面发展身体素质的基础上，应加强有利于提高力量素质和耐力素质的内容。循序渐进地增加生理负荷和教学内容的难度。根据教材内容的层次、系统和学生年龄的增长，有针对性的扬长补短，逐年提高要求，促进学生身心和谐发展。 
    体育与健康基础知识教学内容，理论联系实际，选择通俗易懂和学生必须知道的体育和卫生保健知识内容。用以指导学生的体育锻炼实践。 
    （四）健身性和文化性原则 
    运动文化是人类文化发展的宝贵财富，是青少年学生应具有的文化素养。田径、体操、球类等运动项目，既是  竞技项目，又可以作为学校体育与健康课的内容。在学校运用这些内容是为了达到体育与健康教学的目的。选编的这些教学内容，应简单易行，有利于学生掌握体育运动文化，并且能有效地促进学生身心发展。 
    （五）统一性和选择性原则 
     体育与健康教学内容的构建，应面向全体学生，在统一性的基础上，针对学生的差异，使教学内容具有弹性和选择性。对于必修的重点教学内容，要年年出现逐年提高要求。本大纲改变了教学内容提纲式的体例，给教学留有可操作的空间。为了在有限的授课时数内有重点地学习，有的教学内容采用间隔排列或与年级脱钩按层次排列的方法，由教师决定从哪一层次学起。此外，增加了选修教学内容的比重，为学校选择和置换教学内容留有余地。 
      三、教学内容的时数比重、分类和说明 
    根据教育部颁发的《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划》中关于课程设置的规定，初级中学体育与健康课授课时数六·三学制为每周2课时；五·四学制一年级每周3课时，二、三、四年级每周2课时。 
    （一）各项教学内容的分类及授课比重 
    根据本大纲规定的教学目的和任务，将精选的教学内容，按其意义与作用，划分为必修、选修（含限制性选修和任意选修）两大类，两者各占50％。大纲只对必修教学内容提出各项目的参考授课时数比重；选修课的授课时数比重根据学校整体考虑自行调节。 
    选修内容中的球类项目为限制性选修，但每学期或学年只能从足球、篮球、排球中选1～2项；武术是原大纲中民族传统体育的主要内容，现列为必修教学内容，其他民族、民间传统体育项目和养生健身方法作为任选内容。 
     （二）教学内容的说明 
    体育与健康基础知识 
    体育与健康课程以身体锻炼为基本特征，理论知识主要是用以指导学生的自身锻炼，并让学生了解一些体育与健康的知识，提高学生的体育文化素养。大纲中的体育与健康基础知识易懂、实用，学生可以自行阅读。教学内容是在小学基础上进一步学习生理和心理健康的知识，体育文化方面的知识，科学锻炼身体的方法和自我锻炼、自我调节与评价的方法，以及体育对促进身心发展的作用。 
      田径 
    田径是初级中学重点教学内容之一，包括走和跑、跳跃、投掷等人体的基本活动，比较容易用量表来表示身体素质和能力，如走和跑的距离，跳的高度和远度以及投掷的远度等，与竞技项目有相似之处。但与竞技体育不同的是，学校体育主要是用田径的手段和文化内涵教育学生，锻炼身体，促进学生身心健康发展。 
    田径教学内容基本上是以田径项目的形式出现，主要是学习田径项目的初步技术，动作要求不高，不必过分追求技术细节。但是要求学生掌握简单的技术是必要的，因为掌握必要的技术是发展能力所必须的，也是学生自身发展所需要的。 
    为了精简教学内容和突出重点，跳高和跳远每年级可选择一项作为必修内容。 
    跑、跳跃、投掷是人们生产、生活和参加各项体育活动不可缺少的内容。必须重视田径教学，通过田径教学培养学生竞争意识和不怕苦，不怕累，顽强拼搏，锲而不舍，战胜自我和对手的精神。 
      体操 
    体操是初级中学重点教学内容之一，包括基本体操、技巧、单杠和支撑跳跃、双杠。 
    基本体操，有队列和体操队皮徒手操和轻器械体操及攀爬等内容。队列和体操队形是对身体姿态和群体的协同动作，时空知觉、组织纪律性的基本认训练；徒手操和轻器械体操内容丰富，易教易学，是全面锻炼身体，培养健美身体姿态，发展柔韧性、协调性，增强大小肌肉群力量的有效锻炼手段。初中在小学的基础上加强动作的力度，增大动作的幅度以及动作的组合和变化。 
    技巧和器械体操（支撑跳跃、单杠、双杠）对促进学生灵敏、协调、柔韧、平衡等身体素质的发展，增强骨骼和肌肉力量都具有重要的意义。技巧和器械体操对改善和提高学生的身体质量，促进正常的生长发育具有实际作用。针对学生器械体操水平有相对降低的趋势，在体育教学中要适当增加身体素质训I练的课时，特别要培养学生刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志，迎接困难和挑战。发扬主动精神和创造性。 
    器械体操有一定的难度，应充分挖掘学生的潜能，改进教学方法，提高学生对器械体操的兴趣。教学中应加强保护帮助和安全措施，避免发生伤害事故。 
    技巧、支撑跳跃、低单杠、低双杠需要有相应的器材，在有限的授课时数，全部教授这些内容有一定的困  难，本大纲规定初中各个年级，每个年级重点教两项内容。将技巧和支撑跳跃分为一组，单杠、双杠分为一组，每学年从中各选一组进行教学。一二年级将四项内容教完，三年级由教师从四项内容中选两项进行教学。 
      武术 
      武术是我国民族、民间体育中具有代表性的体育项  目。本大纲中，只将武术列为必修内容，其他民族、民间传统体育项目中的养生、健身方法列人选修教学内容。 
    武术是我国各族人民在长期生产、生活的实践中积累起来的民族文化的瑰宝。中国武术崇尚武德、以礼待人，它以独特的技艺和攻防自卫等特点，强筋骨，防病祛病，锻炼意志。 
    武术教学内容要加强基本功的练习，以少年拳和实用的健身拳为主，强调武术的结构和特点，以强身健体为本，并有自卫的功能。在教学过程中，要加强爱国主义。民族自豪感和文明礼貌教育，严防打斗和伤害事故。 
    球类 
    球类是学生最喜欢的体育活动，在学校开展较为普遍。其活动的特点是集体性和竞争性强，锻炼身体的综合效果好。对树立群体意识，培养应变能力，团结合作精神，充分发挥集体力量，以及思维的灵活性和创造性，具有积极的作用。 
    限选的球类教学内容是特指足球、篮球和排球，学校也可将乒乓球、短式网球或羽毛球列为教学内容，可占用任选教学授课时数。为了集中学习一种或两种球类技术，每年只选其中1～2项球类教学内容。因此球类教学内容没有按年级排列，而是划分成三个层次，应根据学生选修的具体情况，学习不同层次的教学内容。例如，如果篮球是从一年级开始学习，教学内容就从第一层次学起，如果二年级开始学篮球，也是从第一层次开始学习。 
    韵律体操和舞蹈 
    韵律体操和舞蹈是学生比较喜欢的体育项目，尤其是女学生最喜欢这个项目。因为授课时数的限制，在大纲中将其列人限选教学内容。具体的时间安排可由学校自行调节。初中各年级在学习韵律体操基本动作的基础上，学习动作组合和成套的韵律体操。 
    舞蹈，在学习基本动作的基础上，学习组合动作、集体舞和具有民族、民间形式的创作舞蹈。 
    韵律体操和舞蹈内容既要有健美的形式和风格，能够反映时代的精神风貌，又要有民族的形式和特点。通过教学发展灵敏、柔韧、协调等身体素质，培养韵律感、表现力、想象力和创造精神。 
    发展身体素质练习 
    发展身体素质练习是全面发展学生身体素质，锻炼身体，增强体力，简便易行，实效性强的教学内容。特别是作为“课课练”的内容，是我国体育教学改革的成功经验。在教学中，应结合各项教材和学生锻炼身体的需要，加强发展身体素质的练习。为了拓宽教学内容的选择性，大纲中不再将发展身体素质练习单独列为一项教学内容。 
    （三）关于选修教学内容 
    为了加大体育教学内容的弹性和选择性，修订后的教学大纲，选修教学内容的授课时数比重加大到50％。 
    l．提倡选修的内容。游泳是学生普遍喜爱的运动项目，实用性强、锻炼身体的效果好，特别是在炎热的夏季，是最佳的体育教学内容。但是，由于条件的限回不可能普遍开设游泳课，大纲中没有将其列为必修教学内容。但应创造条件使更多的学生能够学会游泳，并作为必修的教学内容。 
    2．在必修教学内容的基础上，有选择的延伸或提高。大纲中规定的必修教学内容由于授课时数的限制，有的没有年年出现，但可以在不出现的年级选修。如必修教学内容中跳高和跳远是间隔排列的，在同一年级只学一项，如有必要可将两项同时列人教学内容。有的教学内容可以在原有的基础上延伸。如体操可以提高难度；田径可以增加重复次数；球类可以提高要求；武术、韵律体操和舞蹈可以丰富和扩展教学内容等。 
    3．选修和拓展有效的健身方法和新的体育项目，如乒乓球、羽毛球、短式网球、垒球、手球、滑冰以及不断出现的健身方法等。选修体育健身方法和运动项目时，应考虑其健身效果、文化性、以及学生年龄特点和地区、学校的条件。 
    4、 民族、民间的体育内容。我国各地区、各民族有着丰富的体育健身方法，可根据本地区的实际情况增选或置换选修教学内容。 
    选修教学内容有较大的灵活性，应根据确定体育教学内容的原则，以及教育性和安全性，从实际出发，有针对性地选用。 
四、贯彻执行大纲的要求 
    （一）要正确认识体育的功能，明确体育与健康课教学目的和任务 
    改善学生的健康状况，增强体质是学校体育与健康课的主要目标。但是，在教学中要全面地体现本学科的目的任务，将锻炼学生的身体，学会和掌握体育知识技能以及对学生进行思想品德教育统一起来。 
    学校体育与健康课的功能是综合性的，不仅是促进学生身心健康的手段，而且与德育、智育、美育互相促进。    体育与智育。通过体育锻炼，增强体质。强健的身体是获得知识的物质基础。科学研究证明，人体大脑和神经系统的发育，是受身体的活动、特别是受双手活动的影响和制约。身心发展是统一的、不可分割的，这为身体活动对开发人的智力的影响提供了理论依据。体育本身就是科学、文化发展的结晶。 
    体育与德育。体育活动对学生思想品德、意志品质和健康心理的培育，具有不可替代的重要作用。学生参加丰富多彩的体育活动，可以培养战胜自我、战胜对手和积极进取的精神，形成良好的人际关系和胜不骄、败不馁的优良品质，对培养集体和社会的责任感、荣誉感，树立克服困难和取得成功的信心以及规范自己的行为等，都具有重要的作用。学生在体育活动中，能够充分地表现和发挥自己的主观能动性、创造性。 
    体育与美育。人体的健美是人类审美的要求，而体育是塑造健美体型的基本途径。体育所能表现的美，不仅有形体美、动作美，而且要做到心灵美，身心统一，通过体育活动，要对学生进行美的教育，陶冶美的情操。 
    （二）处理好体育与健康教学中统一性与灵活性的关系 
    体育与健康教学大纲是在原《九年义务教育全日制初级中学体育教学大纲》试行经验的基础上，根据教育部颁发的《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划》的有关规定、体育与健康学科目标和学科特点以及学生的具体情况制订的。本大纲所确定的体育与健康教学目的与任务、教学内容以及整体结构，力图全面地贯彻教育方针和素质教育以及健康第一的思想。学校应认真学习和贯彻大纲，并依据大纲中的各项规定进行教学。大纲的指导思 想、目的任务、各项要求的精神具有普遍性，这是统一的要求。但是，由于我国各地区和学校的条件以及教育教学改革发展的不平衡，特别是城乡之间的差异性很大，在大纲中有些具体规定，特别是教学内容很难完全不变地贯彻执行。为此加大了教学内容的弹性和选择性，使各地、各校能够从实际出发，有更大的灵活性。 
    （三）以学生为主体，正确处理好教与学的关系 
    以学生为主体，在构建体育与健康教学内容时，不仅要从教师想要教学生什么，或者要求学生达到何种标准进行考虑，更要从学生自身发展和需要出发，体现学生的主动性、积极性和创造性。在教学中发挥学生的主体性，并不是降低教师的作用，更不是教师可以放任不管，而是对教师要求更高了。教学是教与学、教师与学生的双边关系。只有教师的积极性而没有学生的积极性，不能构成完整的教学过程；相反只有学生的积极性而无教师的积极性，教学也不会成功。教师要具有敬业精神，热爱学生，努力学习和认真研究学生身心发育特点与教学要求的关系，在教学中发挥组织与引导作用。正确地处理好学生、教师、教材、教学要求、教学手段与方法的关系，特别是在加强教学方法研究的同时更好地研究学生的学法。提高学生的主动性和积极性，是提高体育教学质量的关键。 
    （四）全面安排学校体育工作及体育与健康教学课 
    体育是学校教育的一个组成部分。体育与健康课是学校的一门学科，是向学生进行素质教育的主渠道和向学生进行体育与健康教育教学的基本组织形式。要面向全体学生，按照教学大纲有计划地向学生传授基础知识和基本技术、技能，改善学生健康状况，增强体质以完成本学科的教学目的和任务。但是，为了巩固和提高教学效果，有效地增进学生的健康、增强体质，丰富学生的课余生活，养  成锻炼身体和良好卫生习惯，在上好体育课的同时，还必须上好早操、课问操，积极地开展课外体育活动。对部分运动成绩好的特长生，进行课余训练，提高他们的运动技术水平。 
   （五）加强教学改革，提高体育与健康课的教学质量 
    新修订的九年义务教育体育与健康教学大纲，较重大的改革是构建体育与健康的新学科体系。体育与健康部育是两个密切相关又各自相对独立的学科体系。体育的目标与功能之一是健康；而为使人们达到健康的目标，体育是不可替代的内容和重要的手段。青少年正处于生长发育的关键时期，如何把体育与健康结合起来，构建一个新的学科，共同促进学生身心的发展，是学校体育教学改革的重要课题。新修订的体育与健康教学大纲是为建立一个新的科学体系而作的过渡性大纲。 
    体育与健康课程必须针对不同年龄段学生的身心发展特点，经过教育教学实现其目标。所以在教学中必须认真研究初中生的生理、心理特点，有针对性地进行教学和改革，不断提高教育教学质量。学校体育与健康课要面向全体学生。面向全体不是强求一律，而是包含区别对待，对不同健康状况和运动能力的学生，都要关心他们，使全体学生健康地成长。 
    贯彻体育与健康教学大纲，要更新观念，加强改革意识，理论联系实际，从实际出发，把改革的成果落到实处。 
    1．以学生为主体，充分发挥教师的组织与引导作用。
在教学中，正确处理好教师与学生、教与学、学习与锻炼的关系，不断改革教与学的方法。结合不同年龄阶段学生的特点，体育课要生动活泼饶有兴趣，让学生能充分地发挥其主动性和积极性。同时要严格要求，教育学生刻苦锻炼，团结互助，遵守纪律。教师的主导作用是对学生全面负责，认真实现本学科的教育教学目标。特别是要启发和调动学生的主动性、积极性和创造性，发展学生的个性。 
    2．正确处理好学习知识、技术和发展能力的关系。 
    只有学生学好知识、技术，才能在反复练习中巩固、提高，并升华为能力。不懂知识，不会技术，既不能发展能力，也不可能锻炼好身体。 
    3．上课前要有充分准备，深人了解学生，认真备课，课时计划要有针对性。教学过程中应充分利用上课的时间与空问，对能力强的学生使他们有充分发展和提高的机会；对身体和能力稍差的学生要在原有的基础上发展和提高。要特别关心和照顾有心理障碍和体弱或有缺陷的学生。 
    4．要重视学生的自我调控和评估。体育与健康教学重要的目标是培养学生自我锻炼、自我调控、自我检测和自我评价的能力。把教师的点评和学生自己的评价作为一种促进发展和进步的激励机制。 
    （六）改善办学条件，在各自的基础上提高 
    体育场地、器材和班级人数，是制约提高体育教学质量的重要因素。随着国家对教育投资的不断增长，学校办学条件虽然有了很大的改善，但是，由于各地的办学条件差异性仍然很大，在短时间内都达到规定的标准是有一定困难的。因此，要认识到改善体育场地设备条件是加强素的成套韵律体操或舞蹈人在教学过程中通过教师认真观察学生的学习状况，根据掌握动作的质量，评定成绩。 
    3．田径、游泳（指有条件上游泳课，并选作教学内容人应进行阶段性的测验，认真记录成绩（速度、远度。高度）并根据学生学习的情况，评定学习成绩。 
    4．任选教学内容不评定成绩，学生的表现和学习的结果仅供综合评定成绩时参考。 
    5．体育与健康课是理论与实践相结合、并以身体活动为主要特征的必修课程。体育与健康的基础知识是指导体育锻炼和必须掌握的文化内容，是学生应具有的文化素养，应认真教与学。可以通过多种方法了解学生的学习情况，作为综合评定成绩时参考。 
    6．考核评定成绩的方法，主要通过教师对学生的观察、测验，并参考学生自我评价和同学间的互相评价的意见，对学生进行综合评价。采用优秀、良好、及格、不及格等级评定方法。 
      教学内容中，凡可进行定量测验的（主要是跑、跳、投等身体基本活动能力人应进行阶段性的测验，认真记录成绩。这些记录是判断学生身体素质和运动能力发展的依据，也是了解和评价学生身体健康状况以及身体综合素质的参考数据。 
    7．体育与健康课成绩，强调综合评价，使每个学生都能充分发挥自己的特长，补其所短，激励进步。每学期评定一次成绩，每学年进行一次综合等级评定。
大 纲 本 文
必修内容．
四年制   一年级 
    年级目标： 
    1．使学生初步了解体育锻炼对促进青少年生长发育和人体健康的好处，并能将学习的体育知识在体育锻炼和日常生活中运用。 
    2．初步掌握新学各项运动的基本技术、技能，促进身体素质和运动能力的发展。 
    3．培养学生参加体育锻炼的兴趣，逐步形成刁惯，在群体活动和比赛中能够以公正、团结、协作、负责的态度与同学友好相处。 
                理论教学内容 
              体育与健康基础知识 
    教学要求： 
    进一步认识体育锻炼对促进生长发育和学生心理健康的作用，提高学生对体育的认识；了解青春期营养、卫生常识，帮助学生建立良好的运动习惯，促进身心健康发展；提高学生的自我保护能力和集体意识。 
    教学内容： 
    1．体育锻炼与健康成长     2．青春期的卫生知识与体育锻炼     3．在集体生活中与同学友好相处     4．安全锻炼，提高自我保护能力 
                实践教学内容 
                    （一）田   径 
                            跑 
    教学要求： 
    学习蹲踞式起跑的基本动作方法，提高快速反应能力；改进快速跑和耐久跑的技术，提高跑的能力；学习各种传、接棒方法；掌握几种通过障碍的方法，提高快速。安全通过障碍的能力；培养集体协作意识和协调配合能力 
    教学内容： 
    1．以学习、掌握蹲踞式起跑为主要内容的各种练习     2．以改进快速跑和耐久跑技术，提高跑的能力为主要内容的各种练习  
    3．以学习、掌握各种传、接棒方法为主要内容的各种接力跑练习     4．不同距离通过3～4个障碍物的跑 
    　　　　　测验项目：   　50米跑                400米跑 
                       跳   跃 
    教学要求： 
    掌握和改进跨越式跳高或蹲踞式跳远的动作方法，发展灵敏和力量素质，提高跳跃能力。 
    教学内容： 
    l．各种方式的单双脚向前、向上跳     2．跨越式或背越式跳高     3．蹲踞式跳远 
测验项目：     跳高（或跳远）姿势由学生自选 
                        投  掷 
    教学要求： 
    提高推、抛实心球和助跑投掷垒球的完整动作方法，发展推、抛、投掷能力，培养学生对投掷的兴趣，养成锻炼时注意安全的习惯。 
    教学内容： 
    1．单、双手向不同方向推、抛实心球的练习    2．以助跑投掷垒球（或沙包）为主要内容的投掷练习 
    测验项目：     双手向前抛实心球 
                  （二）体  操 
                      基本体操 
    教学要求： 
    提高队列和体操队形动作质量，掌握徒手操动作的基本方法，提高跳长绳、跳短绳的技能，培养良好的身体姿态，发展学生的判断能力和动作的准确性、节奏感，养成经常锻炼身体的习惯。 
    教学内容：     1．队列和体操队形     各种方法变换队形走     2．徒手操和轻器械体操 
   （1）以中学广播体操（一）为主要内容的徒手体操    （2）发展学生协调配合能力的轻器械体操 
    3．跳绳 
   （1）短绳：各种花样跳短绳    （2）长绳：各种花样跳长绳 
    4．攀登、爬越 
    提高攀登、爬越能力的各种练习       测验项目：       1分30秒彩短绳 
                        技  巧 
      教学要求： 
      初步掌握肩肘倒立的动作方法，学会一些由滚翻、肩  肘倒立为主要动作组成的动作组合，发展灵敏、柔韧、平衡能力和定向判断能力。 
      教学内容： 
      1．以提高前、后滚翻技能为主的组合动作     　2．以学习、掌握肩肘倒立为主要内容的练习     　3．以滚翻、肩肘倒立为主要动作的各种联合动作       测验项目：     肩肘倒立 
                    支撑跳跃 
    教学要求： 
    学会助跑、双脚踏跳和落地的方法，初步掌握分腿腾越的动作方法，发展学生弹跳力、灵敏、协调和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、果断的精神。 
    教学内容： 
    1．学习、掌握分腿腾越动作方法     2．学习、掌握斜向助跑直角腾越动作方法 
    测验项目：     分腿腾越 
                        单  杠 
      教学要求： 
    学习和掌握单腿挂膝摆动上和一足登地翻身上的动作方法，进一步发展上肢和腹背肌力量，提高身体的协调性和灵巧性，培养刻苦顽强的精神。 
    教学内容： 
    1．学习和掌握单腿挂膝摆动上动作方法     2．学习和掌握一足蹬地翻身上动作方法 
      测验项目：     一足蹬地翻身上 
                （三）武  术 
    教学要求： 
    提高武术基本功和某本动作的质量，学习和体验武术套路的风格，了解武术动作的攻防含义，提高学生对武术的兴趣，发展协调、力量等素质，崇尚武德，爱护同伴，培养勇猛顽强的精神。 
    教学内容： 
    1．武术基本功练习     2．武术基本动作练习     3．动作组合练习     4．各地自选拳术套路 
    技评项目：     已教过的组合或套路，由学生自选一套 

              三年制  一年级 
              四年制  二年级。 
    年级目标： 
    1．使学生了解体育锻炼的好处和青春期的保健与运动卫生知识，树立现代健康观念；了解我国体育运动的最新成就，培养竞争意识和协作能力。 
    2．在全面发展身体素质的基础上，通过各种练习手段，侧重发展学生的灵敏、力量素质、位移速度和一般耐力。学习本年级规定的各运动项目的基本技术，为以后继续学习打下基础。 
    3．要求学生熟悉并认真履行课堂常规，自觉遵守纪律，培养学生上好体育课的主动性、积极性和团结友爱的精神。 
                理论教学内容 
              体育与健康基础知识 
    教学要求： 
    使学生了解体育锻炼的好处和青春期体育锻炼的卫生，知道我国体育运动的伟大成就，学习有关营养知识。提高学生的体育文化素养，教育学生在身体锻炼和运动技术学习中，发挥主动性、积极性。提高身体锻炼实效性。 
    教学内容： 
    1．青春期的体育锻炼     2．体育锻炼的好处一     3．新中国体育的伟大成就     4．营养知识 
                  实践教学内容 
                  （一）田   径 
                            跑 
    教学要求： 
    通过各种跑的教学，培养学生跑的正确姿势，能够轻松自然的跑；学习蹲踞式起跑、起跑后的加速跑和接力跑，培养学生反应灵敏和快速起动的能力。耐久跑教学以途中跑为主，使学生跑时动作放松自然，身体重心平稳，呼吸有节奏，培养学生吃苦耐劳的品质。 
    教学内容： 
    1．以发展快速跑能力为主的各种跑的练习     2．以发展耐久跑能力为主的各种跑的练习     3．各种方式的接力跑    测验项目： 
    50米跑或100 米跑     800米跑（女生）     1000或1500米跑（男生） 
                      跳  跃． 
    教学要求： 
    掌握和改进跨越式或其他姿势的跳高技术，着重学习跳高助跑与起跳的协调配合，采用多种练习手段发展跳跃能力，培养学生自我锻炼和自我评价能力。 
    教学内容： 
    1．各种发展弹跳力的跳跃练习     2．跨越式或其他姿势的跳高 
    测验项目：     跳高 
                        投  掷 
    教学要求： 
    依据学校场地、器材的条件和学生的特点，利用投掷沙袋、实心球等练习手段，发展爆发力，提高投掷能力，加强安全教育。 
    教学内容： 
    l．单人、双人集体抛接沙袋的练习     2．单、双手向各种方向推、掷、抛实心球     3．单手肩上投掷物体  
  测验项目：     双手向前掷实心球 
                  （二）体  操 
                多本体操 
    教学要求： 
    培养学生身体的正确姿态，促进身体正常发育；培养学生组织纪律性及协同一致的合作精神。 
    教学内容：     1．队列与体操队形     原地和行进间常用的几种队列和队形变换的练习 
    2．徒手体操 
    （1）以徒手体操基本动作为主的组合动作练习     （2）中学生广播体操（一）     3．轻器械体操     以棍棒操为主的轻器械体操 
    4．负重搬运、角力     （1）2～3人的负重搬运练习     （2）双人角力练习 
                          技   巧 
    教学要求： 
    在提高滚翻动作质量的基础上，提高学生对身体的自控能力，发展灵敏性，培养学生勇敢果断的精神。 
    教学内容： 
    1．以鱼跃前滚翻为主的单个动作或组合动作练习（男生）     2．以前、后浪翻动作为主的单个动作或组合动作练习（女生）。 
    技评内容： 
    鱼跃前滚翻（男生）     后滚翻成半劈腿（女生） 
                        单  杠 
    教学要求： 
    提高单杠动作质量，发展学生上肢和腹肌力量及平衡能力，培养刻苦、顽强的意志品质。 
    教学内容： 
    以单足或双足蹬地翻身上和支撑后摆挺身下为主的练习。 
    技评项目：     一足或双足蹬地翻身上 
                （三）武  术 
    教学要求： 
    学习拳术套路和攻防的基本技法，培养学生的攻防意识和对抗能力，提高对武术的学习兴趣，加强武德教育，增强学生的心理承受能力。 
    教学内容： 
    1．健身拳一套     2．对六拳     3、自编、自选拳一套     技评项目：     由教师从已教过的内容中选一套拳术 
              　三年制  二年级 
                四年制  三年级  年级目标： 
    1．使学生了解体育锻炼的好处以及体育锻炼对青少年身心发展的影响，使学生懂得“生命在于运动”，环境与健康的关系，树立健康的审美观。 
    2．在初中（二）一年级全面发展身体素质基础上，继续发展学生灵敏、力量、位移速度和一般耐力。通过运动实践，学习和改进本年级规定的各项运动的基本技术，不断提高学生完成动作的质量。 
    3．激励学生自觉地遵守纪律、有礼貌、爱清洁、举止端庄，陶冶学生美的情操，培养学生群体意识和集体荣誉感。                
 理论教学内容 
              体育与健康基础知识 
    教学要求： 
    通过理论知识的讲授，逐步树立现代健康观，懂得“生命在于运动”的科学道理；了解环境与健康的关系和有关。了理健康知识，帮助学生树立健康的审美观，陶冶美的情操。 
    教学内容： 
    1．现代健康观     2．生命在于运动     3．环境与健康     4．心理健康     5．健康审美观 
                实践教学内容 
                    （一）田   径 
                            跑 
    教学要求： 
    进一步学习快速跑的动作方法，初步掌握弯道跑技术，进一步发展学生的一般耐力，培养学生坚强的毅力和坚持到底的精神。进一步掌握传接棒方法，并能在快速跑中体会传接棒的技术，培养学生团结合作的集体主义精神。 
    教学内容： 
      1．以发展快速跑能力为主要内容的各种跑的练习       2．在接力区用上挑式或下压式完成传接棒的各种接力跑 
      3．以发展耐久跑能力为主要内容的越野跑或自然地形跑       测验项目： 
      50米跑或100米跑       800米跑（女生）       1500米跑（男生） 
                        跳   跃 
    教学要求： 
    改进跳远助跑与起跳结合技术；采用多种练习手段发展跳跃能力，教会学生进行自检、自测、自评的方法，培养自我控制能力。 
    教学内容： 
    蹲踞式跳远或其他姿势的跳远 
    测验项目：     急行跳远 
                        投  掷 
    教学要求： 
    通过投掷或抛接实心球、沙袋等物体，发展力量、灵敏、协调等身体素质和腰腹肌、上肢力量，培养自我锻炼、自我检测和自我评价的能力。 
    教学内容： 
    1．用各种方法投掷、抛接沙袋和推、掷、抛实心球     2．用各种可作为投掷物的器材投掷(如橡皮管等）或做实用性投掷练习 
    测验项目：     双手掷实心球 
                  （二）体  操 
                      基本体操 
    教学要求： 
    进一步加强身体正确姿态的培养，提高动作质量，培养组织纪律性和集体观念，提高学生基本活动能力和实用能力。 
    教学内容： 
    1．队列和体操队形     以体操队形变换为主的练习     2．徒手体操 
      （1 不同类型的原地或行进间徒手体操