1、1、 突围闯关
一、 目的：促进人际关系，加强团队合作的精神
二、 时间：约50分钟
三、 准备：足够宽敞的活动空间，人数8——12人
四、 步骤：
突围时，有位成员主动站在团体成员中间，作为突围者，其他成员用手臂相互勾结成包围圈。突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来。而包围者尽力不让他出来。坚持一段时间，突围者不能成功时可以宣布放弃。换另外的成员去体验，如果成功就结束。然后成员分享突围活动成功的感受。
闯关时，一位成员站在圈子的外面，作为闯关者，力图设法打入圈内，可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式；全体成员围圈面向外，彼此勾紧手臂，竭力排拒，不理
2、睬闯关者。直到闯关成功，或者闯关者声称放弃。可以在换人在试试。活动结束时可以彼此分享。可以讨论：活动中的你，是否可以感受到团体的重要性；你们或你是怎么样阻止或进入团体的；被拒绝团体之外是什么感受；你如何理解壁垒是从内部攻破的；团体合作中有些什么问题，怎么样改进；活动对你的生活有哪些启发等身体。
2、同舟共济
一、目的：集思广益，团体合作，创造思维，努力尝试，靠集体力量，克服困难，达成目的。
二、时间：约50分钟
三、准备：每组一张大报纸，可以视作为大海中的一条船，每组8人
四、步骤
练习开始时，指导者要求将报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在需要天体8个成员都要在船
3、上，一个也不能少，必须共生死共命运。随后让成员想方设法，使全体成员都能同时登上船。行动前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。
完成后，将报纸的面积减半，继续实验。完成后再将报纸的面积减半，随着难度的增加，团体成员的努力也会越来越强，团体的凝聚力空前的提高。练习的过程中团体成员忽略性别、年龄等因素，练习的结果出乎成员的想象，成员创造性的发挥了全组的智慧，让全体成员充分发挥了合作的力量。
3、无家可归
一、目的：让
4、成员体会个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入到团体，增强团体的凝聚力。
二、时间：约20分钟
三、步骤：
开始时让团体的成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导者说“变，4人一组”，成员都必须按照要求4人组成一组，形成新的“家”，此刻请那些没有找到家的成员，谈谈自己的游离于团体外的感受，大家会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落、担心等”。也可以请团体内的成员谈谈自己的感受，大多是“温暖、有力量、安全、踏实”。
领导者可以多次变换人数，让大家有机会改变自己的行为，积极融入团体，找到家的感觉，体验团体的支持，从而更愿意参与到团体内。
4、解开千千结
一、目的：团体合作，靠集体的力量去解决问题，体会团体支持对个人的意义与重要性。
二、时间：40分钟左右
三、步骤：
指导者让所有的成员手拉手围成一个圆圈，让所有的成员都记住自己的左手和右手是谁，确认后分开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格不动，伸手拉住自己的左手和右手的同学，从而形成很多结或扣，不能松手，但可以通过钻、绕等形式要求成员设法解决难题。
结束后要求成员分享团体互助的感受，体会团体合作的重要性。
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