双手头上前抛实心球教案设计.docx

双手头上前抛实心球精品教案设计
一、教学内容
本节课选自《体育与健康》教材第七章“投掷”中的第三节“双手头上前抛实心球”。具体内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、投掷距离和准确度的提高方法等。
二、教学目标
1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，提高投掷技能。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 增强学生的上肢、腰腹和背部肌肉力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点
难点：投掷时的力量、角度和协调性。
重点：双手头上前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备
教具：实心球、标志物、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
演示双手头上前抛实心球的动作，引导学生关注动作要领。
2. 例题讲解（10分钟）
讲解双手头上前抛实心球的动作要领，强调投掷时的力量、角度和协调性。
分步骤示范，让学生跟随示范进行练习。
3. 随堂练习（10分钟）
将学生分成小组，进行投掷练习，互相观摩、交流，提高投掷技能。
设置标志物，让学生尝试投掷到指定位置，提高投掷准确度。
4. 投掷距离和准确度提高方法（10分钟）
分析影响投掷距离和准确度的因素，如力量、角度、协调性等。
引导学生通过调整投掷时的力量和角度，提高投掷距离和准确度。
5. 小组竞赛（10分钟）
组织小组竞赛，检验学生的投掷技能，培养团队协作能力。
设置不同的投掷距离和难度，激发学生的竞技兴趣。
邀请学生分享学习心得，进行教学反馈。
六、板书设计
1. 双手头上前抛实心球动作要领：
站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，左脚在前。
抓球：双手手指自然分开，掌心空出，抓住球的后部。
前抛：腰、背、臂协调用力，将球向前上方抛出。
2. 影响投掷距离和准确度的因素：
力量：用力大小、方向和爆发力。
角度：投掷时手臂与地面的夹角。
协调性：身体各部位动作的协调配合。
七、作业设计
1. 作业题目：
家庭练习：每天进行5分钟双手头上前抛实心球练习，记录投掷距离和准确度。
小组讨论：分析投掷过程中的优点和不足，制定改进措施。
2. 答案：
家庭练习：根据实际情况填写记录表，上交教师检查。
小组讨论：以书面形式提交讨论成果，包括优点、不足和改进措施。
八、课后反思及拓展延伸
1. 课后反思：
反思教学过程中的不足，如教学方法、教学组织等，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：
邀请专业教练进行示范教学，提高教学质量。
开展课外投掷活动，如校际比赛、社团活动等，激发学生的运动兴趣。
重点和难点解析
1. 双手头上前抛实心球的动作要领
2. 影响投掷距离和准确度的因素
3. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习
4. 作业设计中的家庭练习与小组讨论
一、双手头上前抛实心球的动作要领
1. 站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，左脚在前。这是为了保持身体平衡，有利于力量的传递。
2. 抓球：双手手指自然分开，掌心空出，抓住球的后部。这样可以确保握球的稳定性，有利于力量的发挥。
腰部转动：投掷时腰部要向投掷方向转动，以产生更大的力量。
背部肌肉：投掷时背部肌肉要保持紧张，有助于力量的传递。
手臂动作：投掷过程中手臂要迅速伸直，将球向前上方抛出。
二、影响投掷距离和准确度的因素
1. 力量：用力大小、方向和爆发力。力量是影响投掷距离的关键因素，如何发挥最大的力量是教学的重点。
用力大小：通过锻炼提高肌肉力量，增加投掷时的用力大小。
方向：确保力量传递的方向与投掷方向一致，避免力量损失。
爆发力：通过爆发力训练，提高肌肉收缩速度，增加投掷速度。
2. 角度：投掷时手臂与地面的夹角。角度对投掷距离和准确度有很大影响，合适的夹角有利于提高投掷效果。
夹角过大：导致投掷弧度过高，影响投掷距离。
夹角过小：导致投掷弧度过低，容易造成投掷失误。
3. 协调性：身体各部位动作的协调配合。协调性是确保投掷动作顺畅、提高投掷准确度的关键。
身体协调：注意锻炼身体各部位的协调性，如腰、背、手臂的配合。
动作连贯：确保投掷动作的连贯性，避免力量损失。
三、教学过程中的实践情景引入和随堂练习
1. 实践情景引入：通过设置实际投掷场景，让学生身临其境，提高学习兴趣。
创设竞赛氛围：激发学生的竞技欲望，提高学习积极性。
简单热身活动：提醒学生注意运动安全，为学习投掷动作做好准备。
2. 随堂练习：将学生分成小组，进行投掷练习，提高投掷技能。
分组练习：让学生在小组内互相观摩、交流，共同提高。
设置标志物：让学生尝试投掷到指定位置，提高投掷准确度。
四、作业设计中的家庭练习与小组讨论
1. 家庭练习：让学生在课后自主进行投掷练习，巩固课堂所学。
练习记录：要求学生记录每次练习的投掷距离和准确度，以便分析进步情况。
家长监督：鼓励家长参与孩子的练习，提高练习效果。
2. 小组讨论：让学生在小组内分享练习心得，共同分析优点和不足，制定改进措施。
改进不足：针对不足之处，讨论并制定相应的改进措施，促进技能提升。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解动作要领时，语言要简洁明了，语调要亲切自然，便于学生理解。
2. 在强调重点和难点时，适当提高语调，引起学生注意。
二、时间分配
1. 实践情景引入：5分钟。通过简短的热身活动，让学生迅速进入学习状态。
2. 例题讲解：10分钟。详细讲解动作要领，确保学生掌握技巧。
3. 随堂练习：10分钟。给予学生充足的练习时间，巩固所学。
4. 投掷距离和准确度提高方法：10分钟。引导学生分析问题，提高投掷技巧。
5. 小组竞赛：10分钟。激发学生竞技欲望，检验学习成果。
三、课堂提问
1. 在讲解过程中，适时提问，了解学生对动作要领的掌握情况。
2. 鼓励学生提问，及时解答疑惑，提高课堂互动性。
四、情景导入
1. 创设竞赛氛围，激发学生学习兴趣。
2. 结合实际案例，让学生了解双手头上前抛实心球在实际运动中的应用。
教案反思
1. 教学方法：注重理论与实践相结合，提高学生对动作要领的理解和掌握。
2. 课堂组织：合理分配时间，确保教学环节的紧凑和高效。
3. 学生参与度：鼓励学生积极参与，关注个体差异，提高教学质量。
4. 教学反馈：及时收集学生反馈，调整教学策略，提高教学效果。
5. 拓展延伸：课后作业和拓展活动要具有针对性和实际意义，帮助学生巩固所学。
6. 教学评价：关注学生的技能提升，全面评价学生的学习成果。