双手前抛实心球教案.docx

双手前抛实心球精品教案完整版
一、教学内容
本节课选自《体育与健康》教材第四章“球类运动”中的第三节“双手前抛实心球”。具体内容包括：双手前抛实心球的动作要领、训练方法、实心球的基本投掷技巧以及相关的体能训练。
二、教学目标
1. 让学生掌握双手前抛实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的上肢、腰腹及腿部力量，提高身体素质。
三、教学难点与重点
难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
重点：双手前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
四、教具与学具准备
教具：实心球、示范架、测量尺、哨子。
学具：实心球、运动服、运动鞋。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
向学生介绍本节课的教学内容，激发学生的兴趣。
2. 示范讲解（10分钟）
教师在示范架上示范双手前抛实心球的动作要领，讲解投掷技巧。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 例题讲解（15分钟）
教师挑选一名学生进行示范，讲解动作细节和易犯错误。
针对学生的错误动作，进行个别指导。
4. 随堂练习（15分钟）
学生分组进行练习，相互交流心得，提高投掷能力。
教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 技能竞赛（10分钟）
组织学生进行双手前抛实心球比赛，提高学生的运动兴趣。
对比赛成绩进行点评，鼓励优秀学生。
6. 体能训练（10分钟）
进行上肢、腰腹和腿部力量训练，提高身体素质。
学生自主选择训练项目，教师指导。
7. 放松活动（5分钟）
学生进行简单的拉伸放松，缓解运动疲劳。
六、板书设计
1. 双手前抛实心球动作要领：
站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地。
投掷动作：双手持球，屈膝，身体重心后移，然后向前摆动，同时用力将球投出。
2. 投掷技巧：
投掷力度：适中，避免过猛或过轻。
投掷角度：45度左右，利于实心球的飞行距离。
七、作业设计
2. 答案：
动作要领：站立姿势、投掷动作。
投掷技巧：力度、角度。
八、课后反思及拓展延伸
1. 反思：本节课学生的掌握情况，对教学方法和手段进行调整，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：
组织课后体育活动，提高学生的运动兴趣。
邀请专业教练进行教学辅导，提高教学水平。
重点和难点解析
1. 实心球的投掷力度、角度和身体协调性。
2. 双手前抛实心球的动作要领和投掷技巧。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习和技能竞赛。
一、实心球的投掷力度、角度和身体协调性
1. 投掷力度：实心球的投掷力度不宜过大或过小，应以适中力度为主。力度过大会导致实心球飞行轨迹过高，影响距离；力度过小则实心球飞行速度不足，同样影响投掷距离。
补充说明：教师可指导学生在投掷过程中，通过调整摆臂速度和幅度来控制投掷力度。
2. 投掷角度：实心球的投掷角度一般在45度左右，此时实心球的飞行距离最远。
补充说明：教师可通过示范和图解，帮助学生理解45度投掷角度的重要性。
3. 身体协调性：实心球投掷过程中，要求身体各部位动作协调一致，以达到最佳投掷效果。
补充说明：教师可引导学生进行身体协调性训练，如进行体操、舞蹈等练习。
二、双手前抛实心球的动作要领和投掷技巧
1. 动作要领：
站立姿势：两脚前后开立，与肩同宽，前脚掌着地。
投掷动作：双手持球，屈膝，身体重心后移，然后向前摆动，同时用力将球投出。
补充说明：教师需强调站立姿势的稳定性，以及投掷动作的连贯性。
2. 投掷技巧：
投掷力度：适中力度，避免过猛或过轻。
投掷角度：45度左右，利于实心球的飞行距离。
身体协调：投掷过程中，身体各部位动作要协调一致。
补充说明：教师可邀请优秀学生进行示范，让学生更直观地了解投掷技巧。
三、教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习和技能竞赛
1. 实践情景引入：通过组织学生进行简单的热身活动，激发学生的运动兴趣。
补充说明：教师可根据学生的年龄特点和兴趣爱好，设计富有创意的热身活动。
2. 例题讲解：挑选一名学生进行示范，讲解动作细节和易犯错误。
补充说明：教师应注重讲解与示范相结合，使学生更易理解和掌握动作要领。
3. 随堂练习：学生分组进行练习，相互交流心得，提高投掷能力。
补充说明：教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，提高练习效果。
4. 技能竞赛：组织学生进行双手前抛实心球比赛，激发学生的运动热情。
补充说明：教师对比赛成绩进行点评，鼓励优秀学生，提高学生的自信心。
2. 答案：
动作要领：站立姿势投掷动作。
投掷技巧：力度、角度、身体协调性。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解动作要领和技巧时，语言简练、清晰，语调富有激情和感染力，以激发学生的兴趣。
2. 在纠正学生错误动作时，语气温和、耐心，避免打击学生的积极性。
二、时间分配
1. 热身活动：5分钟，充分调动学生的运动热情。
2. 示范讲解：10分钟，详细讲解动作要领和技巧。
3. 例题讲解：15分钟，针对学生易犯错误进行讲解和示范。
4. 随堂练习：15分钟，保证学生有足够的时间进行实践操作。
5. 技能竞赛：10分钟，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
6. 体能训练：10分钟，增强学生的身体素质。
7. 放松活动：5分钟，缓解学生运动疲劳。
三、课堂提问
1. 在讲解过程中，适时提问，了解学生对动作要领和技巧的掌握情况。
2. 鼓励学生提问，及时解答学生的疑问，提高课堂互动性。
四、情景导入
1. 创设有趣的实践情景，如游戏、比赛等，吸引学生的注意力。
2. 结合生活实际，让学生明白学习双手前抛实心球的意义和价值。
教案反思
1. 教学内容方面：是否覆盖了双手前抛实心球的所有动作要领和技巧，是否有利于学生掌握投掷技巧。
2. 教学方法方面：是否采用了生动、有趣的教学手段，提高学生的兴趣和参与度。
3. 时间分配方面：是否合理分配了各环节的时间，保证学生有足够的时间进行实践和锻炼。
4. 课堂互动方面：是否充分调动了学生的积极性，课堂提问和解答疑问是否及时、有效。
5. 教学效果方面：通过课后反馈和作业批改，了解学生对本节课内容的掌握程度，针对存在的问题进行改进和调整。