1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,维生素 美容,目录,维生素A,维生素,B类,维生素C,维生素D,维生素E,其它维生素,维生素亦称美容维生素，可以使人的皮肤柔润、眼睛明亮，并减少皮脂溢出而使皮肤有弹性。它,能调节上皮组织细胞的生长，维持上皮结构的完整
2、与健全。,维生素,维生素A保持皮肤湿润，防止皮肤黏膜干燥角质化，使皮肤不易受细菌伤害，有助于对粉刺、脓包、皮肤表面溃疡等症的治疗；有助于祛除老年斑，抗老化，去皱纹；能保持组织或器官表层的健康，预防皮肤癌。,缺乏维生素A会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，过度角质化，干燥粗糙，失去光泽，出现硬皮和鳞屑。另外，维生素A的缺乏可引起皮肤色素沉着，出现多种色斑。,维生素 A,维生素B类,维生素B1能防治脂溢性皮炎、湿疹，增进皮肤健康。缺乏维生素B1容易导致疲劳，丧失胃口，使皮肤过早衰老，产生皱纹。它主要存在于谷物、粗面粉制品、鲜蔬菜、水果、蛋黄、肝、牛奶、瘦肉、荚果类植物中。,维生素B2,促,使
3、皮肤、指甲、毛发的正常生长。缺乏维生素B2会导致皮肤干裂粗糙、嘴角干裂、骚痒等症状。,维生素B3可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙，防治过敏性瘙痒性皮肤病。,维生素B5在治疗皮肤龟裂，改善皮肤过敏方面具有一定效果。,维生素B类,维生素B6是很多酶和辅助酶分子结构的一部分。促进氨基酸的代谢以保持皮肤健康，能促进上皮细胞的生长。,维生素B12有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽。,维生素H又称生物素，是合成维生素C的必要物质。有助,于,防止白发和,防治毛发脱落，皱纹过早形成和皮肤苍白、干燥脱屑。如果将,维生素H同维生素A、B2、B3、B6一同使用，效果更好。,维生素C,维生素C又称抗坏血酸。它能
4、保护皮肤不受紫外线伤害，限制黑色素的形成，改善皮肤暗沉的效果。它还有抗氧化和抗老化,的作用，增强胶原蛋白,的增生，增加皮肤的透明感，起到防皱去皱的效果,，,因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。,维生素D能促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力,。,服用维生素D可抑制皮肤红斑形成，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。体内维生素D缺乏时，皮肤很容易溃烂。,维生素D,维生素E,维生素可扩张毛细血管，促进血液循环,；,防止氧化、预防过氧化脂质增加；增强弹性纤维的功能。缺乏时，容易变成红脸肌肤，产生湿疹、斑疹，而且皮肤的功能减退，小皱纹易增多。但脂肪摄入过多，易使皮下脂肪堆积，引起肥胖。又可造成皮
5、肤,脱屑、脂溢性皮炎、痊疮等皮肤病，影响皮肤健美及美容。,维生素E常常被人誉为防卫维生素，能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤,衰老。此外，维生素E还能保护我们的细胞，使皮肤细胞免受自由基的侵害。,维生素E还被人誉为美容维生素，因为它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。,维生素具有保持皮肤弹性、抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰的作用。,另外，维生素E能帮助我们有效抵御夏季强烈的日照对皮肤的伤害，抑制皮肤晒伤反应，并且能防治冻伤、烧伤。,其它维生素,维生素K1与维生素A复配可改善因疲劳而引起的黑眼圈。,维生素P能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。能增强毛细血管壁，防止瘀伤，可用于治疗皮肤病。,规律,均衡的饮食生活可以助长健康美丽的肌肤。只要饮食结构平衡，营养全面丰富，就不需要额外补充维生素。现在有很多化妆品中都含有维生素，充分利用了维生素的美容功效。我们可以在健康的饮食之余使用一些保湿滋润的护肤品，双管齐下，但不可过分依赖化妆品，忽视健康饮食的主导作用。,Thank you！,
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