1、一年级第一学期《投掷》单元教学计划（6课时）
单元学习目标
运动参与：学生积极、主动地参与投掷练习和游戏和行为，并表现出运动兴趣和参与意识。
运动技能：学会正确挥臂的投掷动作和全身协调用力的方法，能进行各种掷得远、投得准的活动游戏，全面提高学生投掷能力。
身体健康：帮助学生树立安全意识，通过各种投掷练习，发展学生力量、灵敏和协调等身体素质。
心理健康：发展自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质。
社会适应：能与同伴友好相处，团结合作，共同进步；体验到群体学习的乐趣。培养听从指挥、遵守纪律、活泼有序的良好品质与课堂习惯。
单元学习内容
①投掷活动项目的一些简单的知识。
2、
②各种投掷轻物练习，抛接沙包；垒球投过网、投过“河”；头上及体侧传递球，滚球练习。
③游戏赶“小猪”、套圈、传递球及搬运球接力。
课次
教 学 内 容
操作手段及教法建议
1
①投掷纸标或降落伞 ②赶小猪
教师示范投掷轻物的方法；分组用短棒推赶实心球游戏。
2
①两手交换抛接沙包 ②套圈
诱导练习左右手抛接球；套圈比谁套中多。
3
①快来接球 ②头上传递球
各种抛接球练习；头上传递球比赛。
4
①投接过网球 ②体侧传递球
讲解示范投掷动作及练习方法；组织学生进行体侧传递球的练习及
3、比赛。
5
①投过小河 ②地滚球掷准
迎面投掷沙包过一定的距离；分组用沙包进行投击地上滚过的篮球。
6
①用下手向前后滚球 ②搬运接力
教师示范向前后滚球的方法，分小组练习；搬运实心球练习及接力比赛。
第一课 投掷纸标或降落伞 赶小猪
1、投掷纸标或降落伞
（1）正对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持投掷物屈肘于肩上，肘关节向前，眼看前面的标志，然后把投掷物向远处投。
（2）侧对投掷方向，两脚左右开立（如右手持投掷物，左侧对投掷方向），右手持投掷物向后引伸，然后右脚蹬地，自然挥臂经过肩上耳侧把投掷物投向标
4、志文物方向。
（3）用纸折纸飞机，用小手帕制作降落伞。
（4）让学生先任意投掷，后集中强调“肩上屈肘，快速挥臂”的动作要领。组织比赛，看谁姿势正确、投得远。
2、游戏：赶小猪
（1）教师发令后，各组第一位同学从起点开始，一手拿球拍，将一只球边赶边向前滚。
（2）把球赶回，交给第二位同学，依次进行。
（3）先滚直线再滚曲线。
（4）最快的一组为优胜。
第二课 两手交换抛接沙包 套圈
1、两手交换抛接沙包
（1）用左右手交换抛接轻物，在此基础上可用双手抛接。强调多用左手练习。
（2）增加趣味性练习方法，如抛球后团体180度、360
5、度接球等。
（3）比赛。比谁抛得高、接得稳。
2、游戏：套圈
方法：在场上画一条投掷线，把学生分成人数相等的几个队，各队排成一路纵队在线后，第人发一只小圈，在各队的投掷线前3米的地方放一小木架。发令后，各队依次把圈投在架上，投完的人站到排尾。一轮投完后，统计套进架上的数字，以套上最多的为胜。
第三课 快来接球 头上传递球
1、快来接球
（1）分成若干组。按顺序报数，记住自己的号数。
（2）教师任意叫号，叫到号者上前接球，接到球者就得分。
（3）听错号去接球要扣分。抛球要有一定高度。
2、头上传递球
规则：（1）球必
6、须经头上方用手向后依次传递。
（2）传递时失手落地，由失手的人捡起来再传。
（3）传球至排尾最后一人迅速跑到排头，快队为胜。
（4）用实心球或篮、排、足球传递。
第四课 投接过网球 体侧传递球
1、投接过网球
（1）分成若干组，拉绳或放竹竿当做网。
（2）分别站在中线两边的场地上。一方将球从网上方投过去，另一方接住球。若没接住球判失分。球不过网或投到界外，也判失分。以失分多的一组为败。
2、体侧传递球
规则：（1）球必须从体侧用手向后依次传递。
（2）传递时失手落地，由失手的人捡起来再传。
（3）传球至排尾最后一人迅速跑到排头
7、快队为胜。
（4）用实心球或篮、排、足球传递。
第五课 投接过网球 体侧传递球
1、投过小河
（1）分成若干组。各组依次对准前面的河投“弹”，最后以哪个组投过河最多为优胜。
（2）必须听令投、捡“弹”，以便记分。
（3）不可踩投掷线投“弹”。
2、地滚球掷准
（1）将学生分成人数相等的两队，面对面站在相距20～25米的两条平行的投掷线后，两线中间画一条1米左右的跑道，每人手持一个小沙包准备投掷。
（2）游戏开始，一同学将球沿中线从这一端向另一端滚去，两边学生用小沙包投击地滚球，击中得1分，最后以得分多的队为胜。
第六课 用下手向前、后滚球 搬运接力
1、用下手向前、后滚球
（1）用下手向前、后滚球时，持球向后（前）摆动，协调滚出，单或双手随之向前（后）送。
（2）采取迎面滚球的组织形式。
2、搬运接力（实心球）
（1）平均分成若干组，场地布置如图。
（2）令下，各级排头出发抱回球交于第二人，第二人抱球送回圆圈，返回击第三人手，以此类推。先完成的组为胜。
（3）再次进行时可增加球数，提高难度。
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