初中体育《立定跳远》教案通用.docx

初中体育《立定跳远》教案通用
一、教学内容
本节课选自人教版初中体育教材《田径》章节，详细内容为立定跳远技术动作讲解与练习。主要涵盖立定跳远的准备姿势、起跳要领、空中姿势、落地技巧等。
二、教学目标
1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点
教学难点：空中姿势的保持与落地时的稳定性。
教学重点：起跳时的用力顺序和身体协调性。
四、教具与学具准备
教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行“兔子跳”游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）
讲解立定跳远的动作要领，并进行示范，让学生对立定跳远有直观的认识。
3. 分组练习（10分钟）
学生分为四人一组，互相观摩、交流，进行起跳、空中姿势、落地等环节的练习。
4. 例题讲解（10分钟）
选择一名动作规范的学生进行现场演示，讲解动作要领，并强调易犯错误。
5. 随堂练习（10分钟）
学生按照老师的要求，独立完成立定跳远动作，老师进行个别指导。
6. 比赛与评价（10分钟）
组织立定跳远比赛，鼓励学生互相加油，对成绩优秀的学生进行表扬。
六、板书设计
1. 立定跳远动作要领
准备姿势：双脚开立，与肩同宽，脚尖向前。
起跳：用力向后摆动双臂，同时屈膝，向前上方跳起。
空中姿势：身体保持紧张，尽量向前上方伸展。
落地：双脚同时落地，膝盖微屈，向前走出一步。
2. 注意事项
保持身体协调性，用力顺序正确。
空中姿势稳定，避免摔倒。
落地时注意缓冲，保护膝关节。
七、作业设计
1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，至少完成5次，记录最好成绩。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，下次课带来。
八、课后反思及拓展延伸
2. 拓展延伸：推荐学生观看立定跳远比赛视频，了解专业运动员的技术特点。
重点和难点解析
1. 立定跳远的起跳技术。
2. 空中姿势的保持与落地时的稳定性。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
4. 作业设计及课后反思与拓展延伸。
一、起跳技术
1. 双脚开立，与肩同宽，脚尖向前，保持身体平衡。
2. 双臂由前向后摆动，同时屈膝，积蓄力量。
3. 起跳瞬间，双臂迅速向前上方摆动，同时伸直双腿，用力向前上方跳起。
4. 注意用力的顺序和协调性，从腿部到腰部再到双臂，确保动作连贯。
二、空中姿势与落地稳定性
空中姿势和落地稳定性直接影响到跳跃的成败和安全。
1. 空中姿势：在空中，保持身体紧张，尽量向前上方伸展，使身体呈“V”字形。
2. 落地稳定性：落地时，双脚同时着地，膝盖微屈，向前走出一步，以减轻对膝盖的冲击。
三、教学过程重点环节
1. 实践情景引入：通过“兔子跳”游戏，让学生充分活动身体，调动学习兴趣，同时为技术练习做好准备。
2. 例题讲解：选取动作规范的学生进行现场演示，强调起跳、空中姿势、落地等环节的注意事项，指出易犯错误，提高学生的动作质量。
3. 随堂练习：学生在老师指导下，独立完成立定跳远动作，培养实际操作能力。
四、作业设计及课后反思与拓展延伸
1. 作业设计：要求学生回家后练习立定跳远，记录最好成绩，有助于巩固课堂所学，提高学生的自主训练意识。
本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解时，语言简练明了，语调富有激情，以激发学生的学习兴趣。
2. 示范动作时，用慢动作分解，同时配合语言描述，使学生更容易理解。
二、时间分配
1. 实践情景引入：5分钟，充分调动学生的积极性，为技术练习做好准备。
2. 技术讲解与示范：10分钟，详细讲解动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：10分钟，让学生在实践中掌握技巧。
4. 例题讲解：10分钟，强调动作细节，提高动作质量。
5. 随堂练习：10分钟，给予学生充分的时间进行实际操作。
6. 比赛与评价：10分钟，检验学生的学习成果，激发竞争意识。
三、课堂提问
1. 在讲解和示范过程中，适时提问，引导学生关注动作要领。
2. 在学生练习时，观察并提问，了解学生的掌握情况，及时给予指导。
四、情景导入
1. 利用“兔子跳”游戏导入，让学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。
2. 通过比赛和评价，激发学生的胜负欲，提高学习积极性。
教案反思
1. 教学内容方面：本节课对立定跳远的动作要领进行了详细的讲解和示范，但部分学生可能在掌握方面仍有困难。在以后的教学中，可以增加辅助练习，如弹跳力训练、协调性训练等，帮助学生更好地掌握技术。
2. 教学方法方面：实践情景引入、例题讲解和随堂练习等环节的设计较为合理，但部分学生在分组练习时可能存在依赖心理。在以后的教学中，可以适当增加个人展示环节，培养学生的自主练习能力。
3. 课堂氛围方面：语言语调、时间分配和课堂提问等方面基本达到预期效果，学生积极性较高。但部分学生在比赛环节可能过于紧张，影响了发挥。在以后的教学中，可以注重心理辅导，帮助学生调整心态。
4. 作业设计方面：作业布置合理，但部分学生可能未能在家庭环境下进行有效练习。在以后的教学中，可以加强与家长的沟通，提高家庭作业的完成质量。
5. 课后反思与拓展延伸方面：本节课在课后反思和拓展延伸方面有所涉及，但部分学生可能未能充分吸收。在以后的教学中，可以尝试更多元化的拓展方式，如组织学生观看比赛视频、邀请专业运动员进行讲座等，提高学生的学习兴趣和技能水平。