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1、微信体育教学网(tiyujx),一线体育教师自己的优秀网站 广东省番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 8 课 教 学 内 容 1、游泳。 教 学 任 务 1、学会爬泳腿的技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！
2、 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
3、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
4、 o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三 、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换 ２、 （第 1 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：学会爬泳腿的技术。 （三）教学要求：大腿带动小腿用力击水。 （四）教学重点：腿部技术。 （五）教学难点：鞭状打水大腿带动小腿。 （六）教学手段：
5、 ①大陆上模仿爬泳腿的动作。 (1)坐在池边，双手后撑做直腿的模仿打水练习。 (2)俯卧在池边作爬泳腿的动作。 ②水中练习 （1）俯卧水面上，两手抓池槽，做爬泳腿的打腿动作，快慢交替进 行。 （2）同上，使头浸入水中呼气，抬头吸气。 （3）仰卧，两臂反握池槽作爬泳腿的动作。 （4）两手沿池底移动，作爬泳腿的动作。 （5）在同伴帮助
6、下作腿的动作（两人手拉手） 3--6 二 十 五 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 8 课 基 本 部 分 （6）两臂伸直扶游泳板作腿的动作（可配合转头呼吸动作） （七） 教学组织：分道进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： （十） 纠正方法：
7、 3--6 二 十 五 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ① 手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测：
8、 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课 教 学 内
9、 容 1、游泳。 教 学 任 务 1、学会爬泳臂和呼吸技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息
10、看齐 、报数。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x
11、 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基
12、 本 部 分 三、基本部分： ２、 组织形式：分组不轮换 ２、 （第 2 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：、学会爬泳臂和呼吸技术。 （三）教学要求：臂的动作五个部分（入水、抱腿、划水、出水移臂）能连贯地进行。 （四）教学重点：提肩划水、高肘移臂的臂部动作。 （五）教学难点：臂和呼吸的配合。 （六）教学手段： ①陆上模仿动作。 （1）站立，体前倾做直臂的单
13、臂或双臂轮流划水和移臂的模仿动作练习。 （2）同上练习用屈臂练习划水动作。 （3）同上练习配合呼吸练习。 ②水中练习 （1）屈体站立，单臂划水（左、右臂轮流进行） （2）同上，两臂配合换划水。（脸对着水） （3）同上，配合呼吸两臂划水。 （4）站立水中，配合水中走动做划水练习（可配合呼吸进行） （5）由同伴抱住双腿（或托着）做双臂划水练习。
14、 3--6 二 十 五 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课 基 本 部 分 （6）游戏—追鱼 目的：加强爬泳划臂练习。 做法：分小组进行，在水中围成一圆圈，左右相隔50厘米， 一人做鱼，一人追，追者与被追者均要求在水中划臂 走动。被追者划走到任一人的面前，背向该人时，
15、该 人人就代替被追者。被追到的“鱼”与追者相互交换 位置。 （七）教学组织：分道进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： （十） 纠正方法： 3--6 二 十 五 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分：
16、 （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四） 收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120
17、 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 10 课 教 学 内 容 1、游泳。 教 学 任 务 1、通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质。 部分 教 学 内 容 、
18、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、
19、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
20、 x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 四 、基本部分： 1、 组织形
21、式：分组不轮换 2、游泳 （第 3 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和 节奏感。培养克服困难的意志品质。 （三）教学要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1） （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （1） 在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。 （2） 同上练习，配合呼吸练习。 （3） 两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸）
22、 （4） 10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行） 3--6 二 十 五 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 6 周 第 10 课 基 本 部 分 （七） 教学组织：分组进行练习。统一指挥，
23、统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： （十） 纠正方法： 3--6 二 十 五 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：
24、布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45
25、 50 课后小结： 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 11 课 教 学 内 容 1、游泳。 教 学 任 务 1、通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克服困难的意志品质。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队
26、伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
27、 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
28、 o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换 ２、 游泳 （第 4 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和 节奏感。培养克服困难的
29、意志品质。 （三）教学要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1） （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （5） 在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。 （6） 同上练习，配合呼吸练习。 （7） 两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸） （8） 10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行）
30、 3--6 二 十 五 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 11 课 基 本 部 分 （七） 教学组织：分道进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： （十） 纠正方法： 3--6 二 十 五 分 钟
31、结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140
32、 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 12 课 教 学 内 容 1、游泳。 教 学 任 务 1、通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和节奏感。培养克
33、服困难的意志品质。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 三 分钟 准
34、 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
35、 x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部
36、分： 1、组织形式：分组不轮换 2、游泳 （第 5 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳完整技术教学。不断改进技术，提高动作的协调性和 节奏感。培养克服困难的意志品质。 （三）教学要求：初步掌握爬泳腿、臂，呼吸配合，其比例（4或6：2：1） （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （9） 在水中闭气滑行打腿的基本上，臂做划水练习。 （10
37、 同上练习，配合呼吸练习。 （11） 两腿间夹游泳板的臂划水练习（配合呼吸） （12） 10—20米的爬泳完整动作练习（可结合教学法比赛进行） 3--6 二 十 五 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 12 课 基 本 部 分
38、 （七） 教学组织：分道进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：一人练习，另一人扶持。 （九） 易犯错误： （十） 纠正方法： 3--6 二 十 五 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： ①手臂放松 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二）小结本课： （
39、三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20
40、25 30 35 40 45 50 课后小结： 广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 13 课 教 学 内 容 1、游泳。 教 学 任 务 1、通过爬泳考核，巩固提高爬泳完整技术。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求 次数 时间 开 绐 部 分 一 、开始部分： 1、体育委
41、员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。 5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 三 分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练
42、习。 教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
43、o o o o o o o o o o o o o o Δ 4 x 8 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换 2、游泳 （第 6 次 课 25 分钟） （一）动作名称：爬泳 （二）教学任务：通过爬泳考核，巩固提高爬泳完整技术。 （三）教学要求：进一步掌握爬泳腿、臂、
44、呼吸配合,并能较协调地慢游25米以上。 （四）教学重点：呼吸换气。 （五）教学难点：腿、臂、呼吸的协调配合。 （六）教学手段： （1） 复习爬泳完整动作练习15—25米X2—3次 （2） 测验：不计时自用爬泳姿势慢游25米—50米。 3--6 二 十 五 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 13
45、课 基 本 部 分 （七） 教学组织：分组进行练习。统一指挥，统一练习。 （八） 保护帮助：两人一组，一人做，另一人扶持。 （九） 易犯错误： （十） 纠正方法： 3--6 二 十 五 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： ①手臂放松
46、 ② 腿部放松 ③ 跳跃放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 4 x 8 五 分 钟 场地器材：滑板30块。 练习密度预计：28 % 运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结： 致力体育，终身不悔。体育教学网在召唤您！
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