1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,1,2,3,4,今年宣传的主题,5,6,现身说法话近视,我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。,7,导致近视的原因,看电视时离屏幕太近,没端正坐姿,写作业时离作业太近,吃太多含糖食物,长时间玩游戏,在昏暗的地方看书,8,护眼小知识介绍,既然近视给我们带来了,这么多不便，,那么我们该怎样,保护自己的眼睛呢？,9,第一招 用眼环境要注意,1.,读书写字时要有充足的照明。,2.,读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。,3.,尽量不用过细的笔写
2、作业，作业用纸要洁净。,10,第二招 读写姿势要正确,1.,读书写字时眼睛和书本的距离在,33,35,厘米左右。,2.,胸前与桌子距离一拳。,3.,握笔的手指距离笔尖,3,厘米左右。,4.,不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。,11,第三招 眼睛休息要牢记,1.,不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。,2.,每近距离用眼,40,50,分钟时，休息,5,10,分钟。,3.,睡眠要充足。,12,第四招 均衡饮食要做到,1.,保证摄入充足的维生素,A,、维生素,C,、维生素,E,是非常重要的。,2.,常吃高纤维素、高钙高铁的食品。,3.,保持食品低盐低脂低糖。,13,
3、第五招 定期检查要坚持,1.,每学期定期检查两次视力、每年作,1,2,次眼部常规检查,2.,如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。,3.16,岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。,14,预防近视知识竞赛,15,护眼知识必答题：,1,、以下哪种做法不会引起近视？（）,A.,趴在桌上看书写字,B.,躺在床上看书,C.,连续看书,1,小时休息片刻或远眺,2,、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）,A.,维生素,A B.,维生素,E C.,维生素,C,C,A,16,护眼知识必答题：,3,、,读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少：（）,A.,紧贴桌子,B.,一指,C.,两拳,D.,一拳
4、4,、,下列哪种颜色可以抗眼疲劳（,）。,A,、白色,B,、绿色,C,、红色,D,B,17,护眼知识必答题：,5,、红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。,A.,戴口罩出门,B.,常开窗通风,C.,常洗手、剪指甲,6,、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少 （）,A,、,30-50,厘米或一尺左右,B,、,80-100,厘米或一尺半,C,、二尺左右,C,A,18,护眼知识必答题：,7,、,看书写字正确坐姿应做到“三个一”，下面错误的是（）。,A.,眼与书距离,1,米,B.,笔尖与手指距离,1,寸,C.,胸与桌缘距离一拳,8,、平时怎样才对眼睛有好处,?,（）,A
5、多吃东西，多吃营养,B.,精细搭配，荤素搭配,C.,少吃东西，偏食挑食,B,A,19,护眼知识抢答题：,1,、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。,A.,眼比屏幕稍高一些,B.,屏幕比眼稍高一些,C,、两者等高,C,20,护眼知识抢答题：,2,、,下列哪种食品可以营养眼睛（）,A,、胡萝卜,B,、大蒜头,C,、洋葱,3,、,远视力表检查视力时，检查距离为,（）。,A,、,3,米,B,、,4,米,C,、,5,米,A,C,21,护眼知识抢答题：,4,、,.,下列哪种微量元素摄入不足与近视有关（,）。,A,、锌,B,、铜,C,、氟,5.,我国的爱眼日是每年的（,）。,A,、,9,月,20,日,B,、,6,月,6,日,C,、,4,月,25,日,B,A,22,护眼知识抢答题：,6,、,近视的症状为（）。,A,、远视力正常，近视力减退,B,、远视力减退，近视力正常,C,、近视力远视力均减退,B,23,总结,24,
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