1、素质拓展训练
一、八仙过海
Ø 培养目标：
1. 培养学生创新性思维；
2. 提高学生应变能力；
3. 增强学生沟通合作意识；
Ø 工程规那么：
1. 所有队员在长约7米赛道自由排序，按顺序站好；
2. 计时开场后，队伍中所有人按顺序出发，只有当第一名队员到达终点后第二名队员方可出发；
3. 队伍中所有队员需要用与本队前面所有参赛队员不同行走方式到达终点；记录员记录规定时间内通过次数；假设两名队员采用了一样方式，那么通过无效，不予计数；
4. 比赛按通过有效次数排名。
二、盲兵布阵
Ø 培养目标：
1. 了解有效沟通在团队工作中重要性；
2. 深刻体会团队里
2、多头领导〞危害性；
3. 提升团队执行能力，体验“服从〞为团队带来收益；
4. 感受在工作中“思路决定出路〞做事真谛。
Ø 工程规那么：
1. 所有队员戴上眼罩情况下，共同协作完成既定任务；
2. 绳子为杂乱无序，但不会太难解开；
3. 绳子与团队距离为3米左右；
4. 采用抽签形式确定要摆出图形，工程要求在5分钟内，队员持绳子摆出所要求图形，所有队员均分在规定几何图形边上；
5. 在工程进展中不允许翻开眼罩，违规者将被取消游戏资格；
6. 比赛按完成时间和图形正确率两项指标计分。
三、驿站传书
Ø 培养目标：
1. 体会沟通技巧、方法重要性；
2. 培养团队
3、合作精神；
3. 克制心理沟通障碍。
Ø 工程规那么：
1. 所有队员排成一列，每个人为一个驿站，教练把一个写有相关信息卡片交到排尾队员手中，要求队员将卡片上信息从后向前依次传递给排头队员；
2. 工程进展中所有队员不能讲话，不能回头；后排队员任何身体部位不能越过前排队员；工程进展过程中不能传递任何物品；
3. 当信息传递到排头队员时，排头队员把所得到信息写到手写板上，并示意教练停顿计时并把手写板交给教练；
4. 工程开场前有一分钟准备时间。
四、我们不NG
Ø 培养目标
1. 感受“细节决定成败〞真谛
2. 培养树立团队制度意识
3. 培养学生们密切配合、战胜
4、困难奋斗精神
4. 增强团队中学生们间相互信任和理解
Ø 工程规那么
1. 工程开场前每支队伍派出一人进展抽签，决定出场顺序以及工程内容
2. 抽签完毕后由工作人员向各组解释比赛规那么，同时每组有3分钟讨论时间，并做出相应准备
3. 按照要求每组派出相应选手，一个接一个在尽可能短时间内完成比赛所要求内容
4. 工程内容如下〔每组会被安排6个左右工程〕：
1) 超级马里奥：选手戴着有针帽子，跳起来把头上方两个气球刺破
2) 如来神掌：用手拍翻八张画片
3) 绕绕绕：原地转五圈，将扫把传递给下一位队友
4) 一击即中：用扫把将球打进桶内
5) 山路十八弯：滚动铁环绕过三个障
5、碍
6) 开心长绳：三人依次进入甩动大绳，齐跳五下
7) 点球大战：带上望远镜，用脚踢开地面上足球
8) 双人跳绳：双人跳绳10个
9) 幸运礼物：一名选手背后抛出玩偶，另一名选手背后用背篓借住5个
10) 我来背唐诗：由学生帮助各组对应外教学说一句唐诗
11) 心贴心：两人背对背夹爆气球
12) 开心一击：原地转5圈，用木棒敲响铜锣
13) 一心二用：一边转呼啦圈，一边答复5道问题
14) 亲密合作：一名选手带着眼罩，另一名选手站在其身后，后面选手需拿起盘中食物味道前面选手口中
15) 筷子功夫：用筷子夹起乒乓球，放到指定容器里
16) 抛绣球：用头顶上篮子借助对面抛过
6、来绣球
17) 疯狂摇摆：用带子将空纸巾盒绑到腰上，盒子里装乒乓球。选手可以“上蹿下跳〞，但是双手不能触碰盒子，将盒子里乒乓球全部倒空
18) 另类搬运：通过仰卧起坐方式拾起前面玩偶，放置后面筐中
19) 破坏之王：原地转5圈然后踩爆地上5个气球
20) 力量达人：用臂力器或哑铃连做20次
整体时间：120分钟
奖励说明：
1） 前三个工程，每个工程获得前三名团队，分别记3、2、1分；
2） 对于第四个工程，按所用时间计分，用时越少得分越多，即用时最少团队得9分，用时最多团队得1分；
3） 四个工程累计积分，按积分排名，积分最高团队为第一名；假设有并列，那么加赛角逐；
4） 每个团队都可获得内含奖励气球，其中第一名团队可获得三个气球，第二、三名可获得两个气球，其余团队均获得一个气球。
惩罚说明：
工程进展中会有数名铁面判官巡视，违反工程规那么人员将会受到惩罚。
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