1、体育课教案
2016—2017年 第二学期 第 次课 教师：
内容
1、 学习排球基本技术：基本站立姿势；移动步伐。
2、 熟悉球性及基本垫球技术
目的
要求
1、使学生初步掌握排球准备姿势及移动技术，培养学生对排球运动的热情。
1、
2、要求准备姿势
重点
准备姿势的提脚跟；移动的制动技术
难点
准备姿势：屈膝提踵，含胸收腹；移动：抬腿蹬地，破坏平衡。
教法
分解—完整练习法
教 具
排球25个
安全
事项
1、 注意动作的协调性、动作的幅度不要过大，以防跌倒。
2、2、 练习过程中注意移动时相互之间的距离，不要相互碰撞。
3、 球性练习时要做好充分热身。
课的
部分
教 学 内 容
练习分量
组 织 教 法
次数
时间
强度
开
始
部
分
教学常规
班干整队 报告人数
师生问好 检查服装
宣布内容 安排见习
10
低
组织： △
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要求：服装整洁，
集合快、静、齐
准
备
部
分
一、 学生饶两片篮球场慢跑5圈
二、
徒手体操
肩关节绕环
3、
扩胸运动
振臂运动
体转运动
腹背运动
正压腿
侧压腿
膝关节绕环
三、 手腕、踝关节运动
10
低
组织：广播体操队形
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△
教法及步骤：
1、 教师讲解每节操的动作并示范。
2、学生集体练习。
课的
部分
教 学 内 容
练习分量
组 织 教 法
次数
时间
强度
基
本
部
分
二、学习排球基
4、本技术
1、准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲
2、移动：并步、交叉步、跨步、综合步
3、准备姿势及移动是排球各项技术的基础，每项技术都是从准备姿势开始的。
4、主要学习半蹲、并步、交叉步；介绍
稍蹲、低蹲、跨步和综合步。
5、教学方法：
（1）半蹲动作方法：两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。
（2）并步动作方法：如向左移动，则右脚蹬地，左脚向来球方向跨出一步，右腿迅速跟上做好击球准备。
（3）交叉步动作方法：以向右交叉步为例，上体稍向右转，左
5、脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。
动作要点：
（1） 准备姿势的“三个超越”：头超越肩；肩超越膝盖；膝盖超越脚尖。
（2） 半蹲准备时，重心要靠前，脚跟稍提起，两手要自然。
（3）移动时注意起动，起动早，加速度大，后要注意制动，最后一步要大。
（4）准备姿势及移动动作要协调连贯，不要过于紧张。
25
6、
20
低
中
大
一、教学步骤
1、教师讲解、示范
2、学生练习
3、纠正错误动作
4、及时得到反馈
二、组织：
1、在排球场上按队列站好进行练习
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7、 ╳ ╳
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要求快、静、齐。
三、 练习方法：
准备姿势
1、 原地做半蹲、稍蹲 、低蹲准备姿势。
2、两人一组练习：一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。
3、原地慢跑，听哨声或口令做各种准备姿势。
要求：注意重心要靠前，身体不要后仰。
移动
1、成半蹲准备姿势，听哨声和指示方向做各种方向的并步、交叉步移动。
2、两人一组练习：两人相对站立，一人跟随另一人做同方向的移动。
3、两人一组练习：一人向左右抛球，一人用移动步伐
8、去把球接住。
4、在整个球场内进行各种移动练习。
要求：注意移动后的制动动作，防止身体前倾，动作完成后要还原成准备姿势，注意移动过程中的安全。
课的
部分
教 学 内 容
练习分量
组 织 教 法
次数
时间
强度
基
本
部
分
三、熟悉球性
1、两人一组，相距6米，对地双手掷球。
2、一抛一接
3、一抛一垫
4、一传一接
5、一扣一接
6、自垫练习
四、垫球练习
20
9、
中
四、练习方法
1、两人一组相距6米进行球性练习
要求：球性练习时要注意接住排球，打飞的排球要及时捡回，以防丢失。
目的：通过球性练习，让学生初步掌握排球技术，提高学生学习兴趣。
五、练习方法
自由练习垫球（让学生初步理解垫球的动作，为下节课重点讲解垫球技术做准备）
结
束
部
分
1、 放松操
2、 集合小结。
3、 回收器材。
5
低
组织： ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
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要求：节奏一致，动作放松。
课
后
小
结
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