小学生心理测试题.docx

小学生心理安康状况测试题
一、测试说明： 以下40道题，感到“常常是〞，划√号；“偶尔〞是，划△号；“完全没有〞，划×号。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊慌不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。
5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不满意的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不满意，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.教师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又懊悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己快乐。
22.发现别人在窃窃私语，便疑心是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示疑心，甚至嫉妒。
24.缺乏平安感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或单独在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常疑心自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担忧是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患一样的病。
33.对特定的事物、交通工具、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐惧倾向。
34.经常疑心自己发育不良。
35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
37.疑心自己患了严重不治之症，反复看医书或去医院检查。
38.经常无端头并依赖止痛或镇静药。
39.经常有离家出走或脱离集体的想法。
40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。
评价参考：
1)0-8分。心理非常安康，请你放心。
2)9-16分。大致还属于安康的范围，但应有所注意，也可以找教师或同学聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进展调适或找心理辅导教师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进展检查治疗。
       5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

二、 没有或很少时间 小局部时间 相当多时间 绝大或全部时间
1 觉得比平常容易紧张和着急 1 2 3 4
2 无缘无故的觉得害怕 1 2 3 4
3 容易心烦意乱或感到惊慌 1 2 3 4
4 觉得可能将要发疯 1 2 3 4
5 觉得一切都很好，也不会发生不幸 4 3 2 1
6 手脚发抖大颤 1 2 3 4
7 为头疼、颈疼和背疼而苦恼 1 2 3 4
8 感觉容易乏力和疲惫 1 2 3 4
9 觉得心平气和、并且容易安静的坐着 4 3 2 1
10 觉得心跳的很快 1 2 3 4
11 为一阵阵头晕而苦恼 1 2 3 4
12 有晕倒发作，或觉得要晕倒 1 2 3 4
13 吸气呼气都感到很轻松 4 3 2 1
14 手脚麻木刺痛 1 2 3 4
15 为胃痛和消化不良而苦恼 1 2 3 4
16 尿频 1 2 3 4
17 手常常是枯燥温暖的 4 3 2 1
18 脸红发热 1 2 3 4
19 容易入睡并且一夜睡的好 4 3 2 1
20 噩梦 1 2 3 4
情绪方面测试(请在下表中根据你一周情绪状况,在1,2,3,4四种情况圈上一中.把20题得分相加为初步得分,把初步得分乘以1.25,四舍五入取整数,即得到标准分。焦虑评定的分界值是50分。分值越高，焦虑倾向越明显。〕
三、〔此测量主要帮助你了解自己在学习动机，学习目标上是否存在困扰。请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个“√〞号，不相符的题目后面打一个“×〞号。
1、如果别人不催促你，你极少主动去学习
2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。
3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。
4、除了教师指定的作业外，你不想再多读书。
5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。
6、你常想起自己不用花太多时间成绩也会超过别人。
7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。
8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。
9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。
10、为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电视与郊游等。
11、你觉得读书没意思，想去找个工作做。
12、你常认为课本上的根底知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大局部作品才带劲。
13、只在你喜欢的科目上狠下工夫，而对不喜欢的科目放任自流。
14、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。
15、你把自己的时间平均分配在各科上。
16、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。
17、你几乎豪不费力就实现了你的学习目标。
18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。
19、为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。
20、为了实现一个大目标，你不再给自己指定循序渐进的小目标。
四、人际关系方面测试〔请根据自己的实际情况，对每个问题做“是〞“否〞的问答，“是写1分〞“否写0分〞。为了保证测验的准确性，请你认真作答。
1、关于自己的烦恼有口难开。〔 〕
2、和生人见面感觉不自然。 〔 〕
3、过分地羡慕和妒忌别人。 〔 〕
4、与异性交往太少。 〔 〕
5、对连续不断的会谈感到紧张。 〔 〕
6、在社交场合，感到紧张。 〔 〕
7、时常伤害别人。 〔 〕
8、与异性来往感觉不自然。 〔 〕
9、与一大群朋友在一起，常感到寂寞，失落。 〔 〕
10、极易受窘。 〔 〕
11、与别人不能和睦相处。 〔 〕
12、不知道与异性如何适棵可而已。 〔 〕
13、当不熟悉的人对自己倾诉他〔她〕的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。 〔 〕
14、担忧别人对自己有什么不好的印象。 〔 〕
15、总是尽力使别人赏识自己。 〔 〕
16、暗自思念异性。 〔 〕
17、对自己的仪表，缺少自信心。 〔 〕
18、时常防止表达自己的感受。 〔 〕
19、讨厌某人被某人讨厌。 〔 〕
20、瞧不起异性。 〔 〕
21、不能专注地倾听。 〔 〕
22、自己的烦恼无人可申诉。 〔 〕
23、受别人的排斥，感到冷漠。 〔 〕
24、被异性瞧不起。 〔 〕
25、不能广泛的听取各种意见和看法。 〔 〕
26、自己常因受伤害而暗自伤心。 〔 〕
27、常被别人谈论,愚弄. ( )
28、与异性交往不知如何更好地相处。 〔 〕
五、承受挫折能力测试
1、碰到令人担忧的事
a 无法着手工作 b 照干不误 c 两者之间
2、碰到讨厌的对手时
a 感情用事,无法应付 b 能控制感情，应付自如 c 两者之间
3、失败时
a 不再想干了 b 努力寻找成功的时机 c 两者之间
4、工作进展不快时
a 焦躁万分，无法思考 b 可以冷静地思考方法 c 两者之间
5、工作中感到疲劳时
a 脑子不好使了 b 耐住疲劳继续工作 c 两者之间
6、工作条件恶劣时
a 无法干好工作 b 克制困难创造条件 c 两者之间
7 在绝望的情况下
a 听任命运的摆布 b 力挽狂澜 c 两者之间
8、碰到困难时
a 失去信心 b 开动脑筋 c 两者之间
9、接到很难完成的任务或很难完成的工作时
a 顶回去 b 千方百计干好它 c 两者之间
10、困难落到自己的头上时
a 厌恶之极 b 欣然努力克制 c 两者之间