中小学生预防近视倡议书500字内容模板5篇.docx

中小学生预防近视倡议书500字内容模板5篇
篇一：中小学生预防近视倡议书
亲爱的家长、同学们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。青少年近视问题已经成为我国面临的重要社会问题，暑期将至，为营造利于孩子视力健康发展的居家视觉环境，共同呵护好儿童青少年视力健康，让孩子度过一个美好的假期，请家长和孩子树立“健康第一”观念，提高防范意识，践行健康生活方式，共同做好近视防控工作。为此，我们向全体家长、同学们发出以下倡议：
针对家庭，我们倡议：
1、控制孩子使用电子产品的时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远看放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，看电视和操作电脑时也要保持一定用眼距离和坐姿端正。
2、减轻课外学习负担，增加户外活动时间。双休日和寒暑假期间尤其应注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成体育作业，使其至少掌握2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。
3、避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
4、保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10小时，初中生每天睡眠9个小时、高中生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。少吃糖果和含糖的食品。
5、做到早发现早干预。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。
针对学生个人，我们倡议：
1、强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识。积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。
2、养成良好生活方式。早睡早起不熬夜，三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。
3、坚持眼保健操等护眼措施。学生每天上下午各做1次眼保健操，认真执行眼保健操流程。
4、强化户外体育锻炼。积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加中等强度体育活动3次以上，确保每天体育活动时间不少于1小时，努力使每年运动时间达到365个小时。
5、自觉减少电子产品使用。科学规范使用电子产品，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。
6、纠正不良读写姿势。写作业应使用适合的桌椅，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
让我们从小做起、从我做起、从现在做起、爱护我们的眼睛，保护好心灵的窗户！
共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
篇二：中小学生预防近视倡议书
假期生活早规划
“双减”政策落实好
倡导家长转变观念，巩固“双减”成果，加强亲子交流，引导孩子合理规划暑假生活并积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。注意避暑防晒，可每天在太阳光照不太强烈时进行两小时以上的户外活动。
视力检查很重要
虚假宣传不可信
倡导家长在暑假主动带孩子到医院检查视力。引导孩子暑假居家期间经常通过标准对数视力表自检，早发现近视。经常关注孩子眼健康，有视物模糊、眯眼、皱眉、歪头等现象，及时到医院进行视力检查，建立视觉健康档案。发现近视不要慌张，不要轻信近视可治愈等虚假宣传广告，要尽早到医院就诊，科学矫治。
读写姿势要端正
防控要点请记牢
阅读书写时，桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离课桌一拳（约10厘米）、握笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。不要躺着、趴着看书。阅读书写时，要保证充足的光照亮度。光线不足时，要打开房间顶灯照明和台灯辅助照明，台灯摆放在写字手的对侧前方。纸质阅读材料的字体不宜过小过密，保证字迹清晰，材质尽量不要有反光。减少长时间近距离用眼，通过远眺和每天上午、下午各做一次眼保健操等方式，让眼睛得到充分休息。
电子产品要少用
视屏时间宜控制
尽量选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，根据环境调整亮度。看电视或投影，眼睛距离屏幕3米以上。使用电脑，眼睛距离屏幕不少于50厘米。严格控制孩子每天使用电子屏幕时间。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。中小学生视屏遵循“20—20—20”口诀，观看电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上。
饮食营养要均衡
睡眠时间有保障
家长督促孩子暑假保持规律、健康的生活方式。饮食注意营养均衡，多吃水果蔬菜和优质蛋白，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时。
篇三：中小学生预防近视倡议书
家长朋友们：
您好！家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，家长是儿童青少年视力健康的守护者。暑假到了，学生们开启各种用眼模式，除了看书、写字、画画，各种电子产品的使用频率明显增多。为呼吁家长关注孩子眼健康，营造家庭爱眼护眼防控近视氛围。在此，特向您发出如下倡议：
一、营造爱眼氛围。
倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。
二、控制电子产品。
倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
三、改善光照环境。
倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
四、增加户外活动。
倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
五、端正读写姿势。
倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
六、减轻课外负担。
倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
七、保障睡眠饮食。
倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
八、关注视力状况。
倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。
九、谨防近视骗局。
倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。
家长朋友，让我们携手同行，让孩子拥有一双健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！
篇四：中小学生预防近视倡议书
家长朋友们：
家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，为呼吁家长关注孩子眼健康，营造家庭爱眼护眼防控近视氛围，我校向家长朋友们发出如下倡议：
营造爱眼氛围
倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。
控制电子产品
倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
改善光照环境
倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
增加户外运动
倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
端正读写姿势
倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺一拳、一寸”。读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
减轻课外负担
倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
保障睡眠饮食
倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
关注视力状况
倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。
篇五：中小学生预防近视倡议书
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
您好！
我国儿童青少年近视率不断攀升，低龄化、重度化日趋严重。防控儿童青少年近视，需要学校、家庭、社会各界形成合力，筑牢学生近视防控责任共同体，各司其职、各尽其责，才能共同呵护好学生视力健康。家庭作为孩子近视防控的重要阵地，家长要树立“一分预防胜过十分治疗”的防控意识，切实担负起监管责任。学生自身也要注意用眼卫生，保护视力。现对全体学生及家长发起暑期近视防控倡议，倡议内容如下：
一、给学生
1、牢固树立健康意识。每个学生都是自身健康的第一责任人，要自觉做到爱眼护眼，远离近视。
2、主动掌握眼健康知识。学会了解眼睛的工作原理，知道什么是近视，近视是怎么发生的。学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。
3、关注自身视力状况。自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，做到早发现、早干预。
4、积极参加户外体育锻炼。把握好课间休息时间和体育课活动时间，每周参加中等强度体育活动3次以上，认真完成学校布置的体育家庭作业，养成终身体育锻炼的习惯。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
5、避免长时间近距离用眼。保持正确读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。遵循“20—20—20”原则，近距离用眼20分钟，要注意看20英尺（6米）外的远处物体20秒钟放松眼睛。
6、认真规范做眼保健操。眼保健操是缓解眼疲劳的一种眼保健方式，要清洁双手后做眼保健操，每天不少于2次。
7、合理使用电子产品。自觉减少电子产品使用，使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。
8、杜绝不良用眼行为。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
9、保障睡眠和营养。幼儿园和小学生每天睡眠不低于10小时、初中生不低于9小时、高中阶段学生不低于8个小时。注意营养均衡，控制甜食、油炸食品的摄入量，少喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜。
10、科学矫正近视。一旦发生近视，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学矫正，避免发展成为高度近视。
二、给家长
1、树立科学防控观念。家长是孩子的监护人和第一任老师，了解近视发展规律，把握孩子0-6岁视觉发育的关键期，改变“重治轻防”“近视不是病”等错误观念。
2、合理安排学习任务。引导孩子合理安排课外学习时间，配合学校减轻孩子负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，避免学校减负、家庭增负。
3、科学使用电子产品。以身作则，在家主动减少使用电子产品时间，控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
4、增加户外活动和锻炼。陪伴孩子进行户外运动，保证孩子在家时每天接触户外自然光的时间达1小时以上（儿童每天2小时以上户外活动），已经近视的进一步增加户外活动时间。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促完成体育家庭作业，养成终身体育锻炼的习惯。
5、督促养成正确读写姿势。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，落实“一尺、一拳、一寸”要求。按照国家标准定期调节书桌椅高度。
6、提供良好的居家视觉环境。保证孩子阅读书写时充足的光照亮度，光线不足时，通过台灯辅助进行双光源照明。
7、优选阅读材料。学龄前幼儿不宜读写，小学低年级段的阅读材料以大字体图文为主小学高年级段、中学生的阅读材料字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
8、避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
9、保障孩子的睡眠和营养。保障孩子睡眠时间，确保每天小学生睡眠时间达到10个小时，初中生达到9个小时，高中生达到8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
10、做到早发现早干预。为幼儿建立屈光发育档案，教会孩子通过视力表进行视力检测。配合学校开展视力健康筛查，及时关注孩子视力异常迹象，对视力“0。5-0。8”及已经佩戴眼镜的中小学生，及时陪同孩子到正规眼科医疗机构进行视力健康检查。目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品，切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。
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