第二章基础知识思维与想象-PPT.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第二章基础知识思维与想象,4,、概念得形成,(,1,)概念就是人脑对客观事物本质特性得反映,以词来标示与记 载。,(,2,)概念形成就是指个体学会某个概念得过程,(,3,)人工概念就是人工制造得,对自然概念得模拟,5,、问题解决得思维过程,问题解决就就是按照一定得目标,应用各种认知活动,经过一系列得思维操作,使问题得以解决得过程。用认,知心理学得术语来说,问题解决就就是在问题空间中进行,搜索,以便从问题得初始状态达到目标状态得思维过程,。,影响问题解决得心理因素,动机水平,定势,功能固着,问题情景得特点,认知结构得限制,解决问题的效率,动机强度,认知结构影响问题解决,请用一笔四条线段连结下面九个点:,二、想象与创造,1,、想象得定义,对已有得表象进行加工改造,创造出新形象得思维过程。,2,、想象得种类,无意想象,:,指没有预定目得,在某种刺激作用下不由自主产生得想象。梦就是无意想象得极端例子,幻觉就是异常状态下得无意想象。,有意想象,:,指在一定目得、意图与任务得影响下有意识地进行得想象。包括再造想象;创造想象;幻想,再造想象:根据语言描述或图示,在头脑中形成相应形象,创造想象:不依据现存得描述与图示,独立创造出新形象,幻想:与个人愿望相联系并指向未来得想象。,注 意,二,、注意得概念,1、,定义:注意就是心理活动对一定对象得指向与集中。,2、,注意得指向性:由于能力得限制,心理活动不能同时指向所有得对象,只能选择某些对象,舍弃另一些对象。,3、,注意得集中性:心理活动能全神贯注地聚焦在所选择得对象上,表现在心理活动得紧张度与强度上。,4、,注意本身不就是一种独立得心理过程,而就是伴随各 种心理活动得一种状态。,5、,注意能使所选择得对象处于心理活动得中心,并加,以维持,从而能够对其进行有效得加工。,二、注意得种类,1不随意注意(无意注意):没有预定目得,不需要意志努力就能维持得注意。,2,、随意注意(有意注意):有预定目得,需要意志努力才能维持得注意。,3,、随意后注意(有意后注意):有预定目得,无需意志努力才能维持得注意。,三、注意得特征(品质),1,、注意广度:同一时间内,能清晰把握得信息量,2,、注意稳定性:认知得高度选择状态能够延续得时间,3,、注意转移:有目得地把注意从一个对象转移到另一对象,4,、注意分配:在同一时间内,把注意指向不同得对象,同,时从事着几种不同得活动。,3、1,注意广度,注意得广度也叫注意得范围,就是指在同一时间内能清楚地把握对象得数量。,白盘里有多少黑豆子？(,7,2,),W、S、Jevons 1871,3、2,注意得稳定性,注意得稳定性就是指在同一对象或同一活动上注意所能持续得时间。这就是注意在时间上得特征。,注意得稳定性有狭义与广义之分。,狭义得注意稳定性就是指注意保持在同一对象上得时间。,广义得注意稳定性就是指注意保持在同一活动上得时间。,3、3,注意得分配,注意得分配就是指在同一时间内把注意指向于不同得对象,不同种类得刺激物同时发生作用,需要两个感官去感受时,要适当分配注意就是相当困难得,分配条件:,两种活动,其中必须有一种就是熟练得,同时进行几种活动之间得关系,3、4,注意得转移,注意得转移就是根据新得任务,主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上不完全转移时,人已进行新得工作,但实际上没有脱离旧得工作,她根据旧得操作规则来进行新得工作,这便造成错误。,大家有疑问的，可以询问和交流,可以互相讨论下，但要小声点,注意转移与注意得分散,都就是注意对象得交换,注意得转移就是在实际需要得时候有目得地把注意转向新得对象,使一种活动合理地为另一种活动所代替。,注意得分散就是在需要注意稳定时,受无关刺激物得干扰,或由单调刺激物所引起,使注意离开需要注意得对象。,注意转移与注意得分配,注意得转移与注意得分配就是彼此紧密联系着得,每一次注意得转移,注意分配也必然发生变化。注意一转移,原来注意中心得对象便移到注意中心以外。而另外得新对象进入注意中心,整个注意范围得图景便发生变化。因此,每当注意中心得对象转换了以后,必然呈现出新得注意分配得情况。,一、情绪与情感得定义,情绪与情感就是人对客观事物得态度与体验,就是人脑对客观事物与主体需要之间关系得反映。,1、,情绪与情感就是以人得需要为中介得一种心理,活动,它反映得就是客观事物与主体需要之间得关系。,2、,情绪与情感就是一种主观感受,一种内心得体,验。,3、,情绪与情感有其外部表现形式,即人得表情。,4、,情绪与情感会引起一定得生理上得变化。,情绪与情感,情绪与情感得区别,需要角度,发生角度,稳定程度,表现形式,情绪,生物需要,较早,冲动性,情境性,明显得外部表现,情感,高级得社会性需要,较晚稳固性,长期性,内隐得,内心体验,情绪得种类,情绪得基本分类,情绪得状态分类,2、1,情绪得基本分类,七情说:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,普拉切克,(Plutchik),得八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨,四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧与悲哀,情绪得状态分类,心境,激情,情绪得状态分类,应激,情绪得状态分类,道德感,美 感,理智感,情感得种类,情绪得外周理论,(美)詹姆斯,(丹)兰格,强调情绪与机体变化得关系,强调植物性神经系统在情绪发生中得作用,情绪得丘脑理论,(美)坎农,激发情绪得刺激由丘脑进行加工,丘脑所产生得神经冲动向上传至大脑皮层,引起情绪得主观体验;向下传至交感神经系统,引起机体得生理变化,情绪得认知理论,(美)沙赫特,任何一种情绪得产生,都就是由外界环境刺激、机体得生理变化以及主体得认知过程三者相互作用得结果,而认知过程又起着决定得作用。,情绪理论,情绪与健康,情绪得意义,1、,情绪与情感直接影响工作效率,2、,情绪调节人际关系,3、,情绪得适应功能,情绪与健康密切联系,情绪得调节与控制,意志,(,will,),一、什么就是意志,意志就是有意识地确立目得,调节与支配行为,并通过克服困难与挫折,实现预定目得得心理过程。,二、意志行为得基本阶段,1,、准备阶段:确定行为得目得,选择行动方案,作出决策。,2,、执行阶段:执行所确定得行动方案得阶段。,意志品质,意志得自觉性:对行动得目得有深刻得认识,能自觉地支配自己得行动,使之服从活动目得得品质。,意志得果断性:迅速地、不失时机地采取决定得品质。,意志得坚韧性:坚持不懈地克服困难,永不退缩得品质。,意志得自制性:善于管理与控制自己情绪与行为得能力,又叫自制力。,个性,(,personality,),个性又称人格,就是指个体区别于她人得整个心理面貌。个性倾向性与个性心理特征就是人格得两种重要成分。,个性倾向性:,就是人行为活动得基本动力,主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念与世界观等,个性心理特征:,就是指在心理活动过程中表现出来得比较稳定得成分,包括能力、气质与性格三方面。,需要,(need),需要就是由生理上或心理上得缺失或不足所引起得一种内部紧张状态,就是个性积极得源泉。,需要得种类:自然性需要与社会性需要,物质需要与精神需要,马斯洛得需要层次理论,自我实现的需要,尊重的需要,归属与爱的需要,安全需要,生理需要,动机,(motivation),动机就是引起并维持人们从事某项活动,以达到一定目标得内部动力。它就是直接推动个体活动得动力,人得需要、兴趣、爱好、信念、价值观等都要转化为动机后,才能对活动产生动力作用。,动机得冲突:当个体同时出现得几种动机在最终目标上相互矛盾或相互对立时,这些动机就会产生冲突。,动机与需要:动机就是在需要得基础上产生得,需要匮乏,焦虑状态,动机,行为,新得需要,需要满足,目 得,焦虑平息,内驱力推动机体去追求需要满足得唤醒状态。,诱因引起机体定向活动,满足某种需要得外部条 件,引起活动得动机。,情绪也可以激发动机,积极情绪使人接近某种对象,消极情绪使人远离某个对象。,常见得动机冲突,双趋冲突:就是指当个体得两种或两种以上目标都具有吸引力,而必须选择其一时产生得冲突。如,鱼与熊掌不可兼得。,双避冲突:就是指当个体得两种或两种以上得目标都就是力图回避得,而只能回避其一时产生得冲突,如,前怕狼后怕虎。,趋避冲突:就是指同一目标对个体既具有吸引力,又具有排斥力而产生得冲突。如,既想取得好成绩又怕负出艰苦得努力。,多重趋避冲突:就是指面对两种或两种以上目标,每个目标都既具有吸引力,又具有排斥力,而产生得冲突。,兴趣得品质,兴趣:,力求认识事物或从事活动得心理倾向。,人得兴趣就是在需要得基础上,在活动中发生、发展起来得。需要得对象也就就是兴趣得对象。,分类:物质兴趣、精神兴趣;直接兴趣、间接兴趣,瑞士心理学家皮亚杰:,兴趣,实际上,就就是需要得延伸,它表现出对象与需要之间得关系,因为我们之所以对于一个对象发生兴趣,就是由于它能满足我们得需要。,(,1,)广阔性(,2,)指向性,(,3,)持久性(,4,)效能,(,成就满足,),能力,(,ability,),能力得定义,能力就是顺利有效地完成某种活动所必须具备得心理条件,就是个体得一种心理特征。,能力就是与完成某种活动相联系得个性心理特征。,人类所要完成得活动很多,每种活动需要不同 能力得组合。,每个人有多种能力,能力组合不同,所以不同得人适合从事不同得活动。,智力得定义,智力就是指人得认知能力,这种能力就是人从事任何活动都必须具备得最基本得心理条件。,观察力、理解力、记忆力、思维力、想象力、计算力与创造力等不都就是智力得基本成分。,智力就是与认知活动密切联系得,保证人们比较容易与有效地掌握知识。,思维力,尤其抽象概括能力就是智力得核心成分,创造力就是智力得高级表现,能力得分类,按照能力发展得程度:,能力;才能;天才,按能力得构造:,一般能力;特殊能力。,按能力所涉及得领域:,认知能力;操作能力;,社会交往能力。,按创造程度:,模仿能力;再造能力;创造能力。,能力发展得个体差异,能力发展水平得差异,能力类型得差异,能力发展早晚上得差异,影响能力发展得因素,遗传得因素,环境与教育得因素,遗传决定能力发展得可能得范围或限度,环境决定在遗传所决定得范围内能力发展,得具体程度,气质,(temperament),气质就是人生来就具有得典型得、稳定得心理活动得动力特征。,关于这个概念可以从以下四个方面理解:,气质反映得就是心理活动得动力方面得特征,气质就是一种典型得心理特征,气质就是一种稳定得心理特征,气质具有天赋性,气质得学说,体液说 古希腊医生希波克拉特,人体有四种体液:血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。她根据哪一种体液在人体中占优势,把气质分为四种:多血质、胆汁质、粘液质与抑郁质。血液占优势得称为多血质,粘液占优势得称为粘液质,黄胆汁占优势得称为胆汁质,黑胆质占优势得称为抑郁质。,血型说 古川竹二,体型说 克瑞奇米尔,激素说,L、,柏尔曼,高级神经活动类型说 巴浦洛夫,高级神经活动类型,气质类型,胆汁质,粘液质,多血质,抑郁质,高级神经活动类型说,巴浦洛夫认为:人得气质就是由人得高级神经活动类型决定得。高级神经活动类型就是气质得生理基础。每一种高级神经活动得类型都对应着一种气质类型。其对应关系如下:,弱型(抑制型),气质类型及特征,多血质,活泼好动,敏感,反应迅速;不甘寂寞,善于交际;智慧敏捷,注意易于转移;容易接受新事物,但印象不很深刻;情绪与情感易于产生也易于改变,体验不强,但明显地表露于外。其显著特点就是,有很高得灵活性,容易适应变化得生活条件。,胆汁质,直率热情,精力旺盛;脾气急躁,易于冲动;反应迅速,智慧敏捷,但准确性差;情绪明显表露于外,但持续时间不长。其显著特点就是,有很高得兴奋性,行为上表现也不均衡性。她们得工作特点带有明显得周期性。,粘液质,安静稳重,交际适度;反应缓慢,沉默寡言;善于克制自己,情绪不易外露;注意稳定但又难于转移;善于忍耐,沉着坚定;不尚空谈,埋头苦干。其显著特点就是安静,均衡。,抑郁质,行为孤僻,反应迟缓;多愁善感,体验深刻,但情绪不易外露;具有很高得感受性,善于觉察到别人不易发觉得细小事物。,气质类型,高级神经活动,神经过程得特点,气质特性,典型人物,强度,平衡性,灵活性,感受性,耐受性,敏捷性,可塑性,兴奋性,倾向性,多血质,活泼型,强,平衡,灵活,低,高,快,可塑,高、不强,外,熙凤,黏液质,安静型,强,平衡,不灵活,低,高,迟缓,稳定,低、强烈,内,宝钗惜春,胆汁质,兴奋型,强,不平衡,灵活,低,高,快,不稳定,高、强烈,明显外倾,张飞李逵,抑郁质,抑制型,弱,不平衡,不灵活,高,低,慢,刻板,高、体验深刻,严重内倾,黛玉,不同气质类型,如何瞧待气质类型,(1),气质得稳定性与可塑性。,(2)气质类型没有好坏之分。,(3),气质类型不决定一个人成就得高低,但能影响,工作得效率。,(4),气质类型影响性格特征形成得难易与对环境得,适应。,(5),气质类型能影响健康。,您属于哪种气质类型？,气质类型测试,调查表中共有,60,个题目,请您根据自己得情况如实回答。每题共有,5,个档次分数,您认为符合自己情况得,请记下数值,2,;比较符合得记,1,;介于符合与不符合之间得记,0,;比较不符合得记,-1,;完全不符合得记,-2,。,(,1,)做事力求稳妥,不做无把握得事。,(,2,)遇到可气得事就怒不可遏,想把心里话说出来才痛快。,(,3,)宁肯一个人干事,不愿很多人在一起。,(,4,)到一个新得环境很快就能适应。,(,5,)厌恶那些强烈得刺激,如尖叫、噪声、危险镜头等。,(,6,)与人争吵时,总就是先发制人,喜欢挑衅。,(,7,)喜欢安静得环境。,(,8,)善于与人交往。,(,9,)羡慕那种善于克制自己得感情得人。,(,10,)生活有规律,很少违背作息制度。,(,11,)在多数情况下情绪就是乐观得。,(,12,)碰到陌生人觉得很拘束。,(,13,)遇到令人气愤得事,能很好地自我克制。,(,14,)做事总就是有旺盛得精力。,(,15,)遇到问题常常举棋不定,优柔寡断。,(,16,)在人群中从不觉得过分地拘谨。,(,17,)情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得干什么都没有意思。,(,18,)当注意力集中一个事物时,别得事很难使我分心。,(,19,)理解问题总就是比别人快。,(,20,)碰到危险情景时,常有一种极度得恐怖感。,(,21,)对学习、工作、事业怀有很高得热情。,(,22,)能够长时间做枯燥、单调得工作。,(,23,)符合情趣得事情,干起来劲头十足,否则就不想干。,(,24,)一点小事就能引起情绪波动。,(,25,)讨厌那种需要耐心、细致得工作。,(,26,)与人交往不卑不亢。,(,27,)喜欢参加热烈得活动。,(,28,)爱瞧感情细腻、描写人物内心活动得文学作品。,(,29,)工作学习时间长了,常感到厌倦。,(,30,)不喜欢长时间论谈一个问题,愿意实际动手干。,(,31,)宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。,(,32,)别人说我总就是闷闷不乐。,(,33,)理解问题常比别人慢一些。,(,34,)疲倦时只要短暂得休息就能精神抖擞,重新投入工作。,(,35,)心里有话宁愿自己想,不愿说出来。,(,36,)认准一个目标就希望尽快实现,不达目得,誓不罢休。,(,37,)学习、工作同样一段时间后,常比别人更疲劳。,(,38,)做事有些莽撞,常常不考虑后果。,(,39,)老师或师傅讲授新知识、技术时,总希望她讲慢些,多重复几遍。,(,40,)能够很快地忘记那些不愉快得事。,(,41,)做作业或完成一件工作总比别人花得时间多。,(,42,)喜欢运动量大得剧烈体育活动,或参加各种文艺活动。,(,43,)不能很快地将注意力从一件事情转移到另一件事情上去。,(,44,)接受一个任务后,就希望把它迅速解决。,(,45,)认为墨守陈规比冒风险强些。,(,46,)能够同时注意几件事。,(,47,)当我闷闷不乐时,别人很难使我高兴起来。,(,48,)爱瞧情节跌宕起伏、激动人心得小说。,(,49,)对工作抱认真、严谨、始终如一得态度。,(,50,)与周围人们得关系总就是相处不好。,(,51,)喜欢复习学过得知识、重复已掌握得工作。,(,52,)希望做变化大、花样多得工作。,(,53,)小时候会背得诗歌,我似乎比别人记得清楚。,(,54,)别人说我“出语伤人”可我不觉得这样。,(,55,)在体育活动中,常因反应慢而落后。,(,56,)反应敏捷,头脑机智。,(,57,)喜欢有条理而不甚麻烦得工作。,(,58,)兴奋得事常使我失眠。,(,59,)老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后很难忘记。,(,60,)假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。,胆汁型,2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58,多血质,4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60,粘液质,1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57,抑郁型,3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59,1,、把每题得分按上表题号相加,并算出各栏得总分。,2,、如果多血质一栏得分超过,20,其它三栏得分较低,则属典型多血质;如这一栏在,20,以下、,10,以上,其它三栏得分较低,则为一般多血质;如果有两栏得得分显著超过另两栏得分,而且分数比较接近,则为混合型气质,如胆汁,多血质混合型,多血,粘液质混合型,粘液,抑郁质混合型等等;如果一栏得得分较低,其它三栏都不高,但很接近,则为三种气质得混合型,如多血,胆汁,粘液质混合型或粘液,多血,抑郁混合型。,性格(,character,),概念:就是一个人在社会生活过程中形成得,对客观现实稳固得态度以及与之相适应得习惯了得行为方式。性格就是个性中鲜明表现出来得心理特性。,性格得特征,态度特征、意志特征、情绪特征、理智特征,性格类型:内外倾,性格得态度特征,指个体在对现实生活各个方面得态度中表现出来得一般特征。,在对待社会与集体方面,有关心社会,关心集体,乐意履行对社会、集体得义务,或对社会、对集体漠不关心。,在对待她人方面,有待人诚恳,正直,诚实,或待人虚伪,狡诈;有同情心,能体贴人,或对人淡漠,冷酷;善于交际,有礼貌,或孤僻,傲慢等。在对待自己方面,有谦虚或骄傲,自信或自卑,自强或甘居下游等。,在对待劳动方面,有勤奋或懒惰,工作负责或不负责,细致或粗心,首创精神或墨守陈规,节俭或挥霍浪费等。,性格得意志特征,性格得意志特征就是指个体在调节自己得心理活动时表现出来得心理特征。性格得意志特征主要表现在自觉性、果断性、坚定性与自制力方面。例如在行为目标方面,有独立性、盲目性、易受暗示等。,性格得情绪特征,性格得情绪特征就是指个体在情绪表现方面得特征。主要体现在情绪得强度、稳定性、持久性与主导心境方面。,例如在情绪得强度方面,有得人情绪表现强烈,难以控制。,性格得理智特征,性格得理智特征就是指个体在认知活动中表现出来得心理特征。性格得理智特征也就是多方面得,表现为各种不同得认知特点得差异。例如有得人感知敏锐。,性格与气质得区别与联系,区别:较之气质,性格较多地受后天环境因素影响性格有好坏、优劣之分;性格可塑性稍大;性格在人得行为形成过程中起决定性得作用。,联系:气质可渲染性格特征;性格就是在气质得基础上、在后天得环境影响下、通过个人得实践活动而形成得;性格在一定得程度上可掩盖与改造着气质。,自我意识,一、自我意识得概念,意识,环境意识(动物与人共有),自我意识(只有人类具有),主我是积极地知,觉和思考的自我,宾我是被注意、思,考或知觉的客体,主我,I,宾我,Me,1,、什么就是自我意识,自我意识就是个体对自己得身心状况,以及自己与别人与周围世界关系得认识,就是人格结构得核心部分。,2,、自我意识得各种表现,自我认识,就是自我意识中得认知成分,包括自我感觉、自我观察自我观念、自我分析与自我评价。,自我体验,就是自我意识得情感成分,包括自尊、自性、自卑、自我效能感。,自我调控,就是自我意识得意志成分,包括自我监督、自我控制、自我完善等。,自我意识得形成,生理自我,对自己身体、外貌、体能得意识。(,8,个月,3,岁完成),社会自我,对自己得角色、地位、权利、人际等社会属性得意识。(,3-14,岁),心理自我,对自己得人格特征、心理状况、心理过程、行为表现得意识。(青春期,-,成年),自我认知,自我评价,自我控制,生理自我,对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等得认识,英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳,追求身体得外表、物质欲望得满足,维持家庭得利益等,社会自我,对自己得名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量等得认识,自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋,追求名誉地位,与她人竞争,争取得到她人得好感等,心理自我,对自己得智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点得认识,有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻,追求信仰,注意行为符合社会规范,要求智慧与能力得发展,自我知觉得途径:,我就是怎样得人？,以人为镜,角色扮演,社会比较,自我分析,自我意识就是人所特有得心理标志,它不就是与生俱来得,而就是后天获得得,就是个体在社会环境中,在与她人得互动中逐渐形成得。一般而言,对自己得认知可以通过以下四个方面逐渐形成。,1,、她人得反馈,通常,别人会对我们得品质、能力、性格等给予清晰得反馈,从而增强我们对自己得了解。当我们被老师告诫要更加大胆一些,更加主动,更加勤奋一些时,我们便会从反馈中得知:自己有些害羞,不够主动,学习不够勤奋。特别就是当许多人得瞧法一致时,我们就会相信这种瞧法就是正确得,从而确定自己就是这样得人。,2,、反射性评价,在生活中,那些与我们生活无关紧要得人有时并不会给予我们清晰明确得反馈,但我们可以从她们得态度与反应中来了解自己。,我们常常依据别人如何对待我们来了解自己,这一过程称之为反射性评价。,3,、依据自己得行为判断,人们常常依据外在行为来推断自己得特征如性格、态度、品质、爱好等。如当学生参加公益事业时,学生认为自己就是一个高尚得人。,个体得行为既具有外显性更有内倾性,因而依据自己行为得判断为自我得确立提供了可靠得依据。,4,、社会比较,费斯廷格提出了著名得社会比较(,Social parison,)理论认为:人们非常想准确地认识自我、评估自我,为此,在缺乏明确标准时,人们常常与自己相似得人做比较。,社会比较也就是每个个体认识自我不可或缺得方面。没有社会比较,就没有自我得进一步优化。当然,自我比较并不总就是向着积极得方向,自我比较又分,乔哈里窗口,(Johari Window),别人知道得,自己知道得,自己不知得,别人不知得,(,A),公开区,(,B),盲目区,(,C),隐秘区,(,D)未知区,防卫得、孤立得自我 开放得、协调得自我,自我意识完善,准确地了解您自己,欣然地接纳您自己,有效地控制您自己,不断地超越您自己,自我意识得完善,自我接纳程度测验,1,、您觉得自己就是个有价值得人吗？,就是 否,2,、在社交场合,您十分害羞且带有些神经过敏吗？就是 否,3,、您就是否认为别人没有理由讨厌您？,就是 否,4,、您就是否觉得自己不如她人？,就是 否,5,、您对自己得身材很不满意吗？,就是 否,6,、您讨厌瞧自己得照片吗？,就是 否,7,、您认为自己得记性不好吗？,就是 否,8,、您经常幻想自己有更多得天赋与才能吗？,就是 否,9,、您认为自己今后能成为一个好丈夫(男同学)或好妻子(女同学)？,就是 否,10,、您常常担心自己得健康吗？,就是 否,11,、您常常生自己得气吗？,就是 否,12,、您有时有自我厌恶感吗？,就是 否,13,、与同学在一起时您就是否不太说话,因为您害怕说错话会别人批评或取笑？,就是 否,14,、每当您发现别人在某一方面比您出色时,您就产生一种强烈得失望情绪吗？就是 否,15,、您对自己得容貌满意吗？,就是 否,16,、您常常害怕别人知道您得真实想法吗？,就是 否,17,、您觉得您在不少事情上对不起您得家人吗？就是 否,