高考前最后一次班会归纳PPT课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,笑迎高考 为自己加油,1,高考定位,在规定的时间内把自己会做的题做完做好就是考试成功！,做好面对各种困难的心理准备，向最坏处想，向最好处做。,只求发挥出自己的正常水平，不求超常发挥。,无论遇到什么困难我们永不放弃！决不能因为一道题或一科的不如意，而影响全局,高考一天没有结束，一切皆有可能！,2,准备好高考用品准考证，身份证，,在袋上注明姓名、学校、班主任姓名电话。,3,提前看考场,熟悉考场、考桌位置、厕所、同考场同班同学4,抬头挺胸 自信走向考场,5,按高考要求规范答卷,6,考前要注意的几个问题,1,、注意饮食卫生,2,、保证睡眠，不要乱吃安眠药。,3,、入场前先上厕所。,4,、考生要带上,“,双证,”,-,身份证、准考证,5,、手机严禁带入考场,6,、,4,科考前,30,分钟入场，语文提前,35,分钟入场,7,、外语科考前,15,分钟禁止入场，其余科开考,15,分钟后禁止入场。,8,、第一卷用,2B,铅笔涂在大答题卡上的指定位置，第二卷用,0.5,黑色签字笔答卷。,7,考前,10,分钟要做的事,1,、考前,10,分钟发答题卡，检查所发答题卡是否有破损、模糊等首页填写姓名、考号、座号，其余页码填写姓名、座号，填完后检查。,2,、待监考员贴好条形码,核对条形码及答题卡信息。,8,进场后开考前的注意事项,认真填写考生信息（,姓名、准考证号,等），字迹要清晰工整。,专家点评：,如遇到答题卡未贴条形码、条形码破损或其它情况下，考生信息区是确定准考证号的最终依据，考生须用,0,5,毫米黑色签字笔认真填写姓名和准考证号。,扫描前,扫描后,9,进场后开考前的注意事项,不要误填缺考标记，缺考考生的缺考标记由监考老师填写，考生禁填。,考生禁填,缺考标志！,专家点评：,误填缺考标记将使实考考生的答题卡判为缺考答题卡。,10,考前,5,分钟要做的事,1,、提前,5,分钟分发试卷，,检查试卷是否与所考的科目一致有无破损等。,2,、写好姓名、准考证号等。,3,、看试卷,(,不能答题,),。,11,考试过程中要注意的问题,1,、第一卷,(,选择题,),作答时，必须用,2B,铅笔填涂。,如需修改答案,应用绘图橡皮轻擦干净并不留痕迹,注意不要擦破答题卡,2,、第二卷,(,非选择题,),必须用书写黑色字迹的,0,5,毫米的签字笔在每题规定的答题区域内作答。,(,如要修改答案,应用笔将错误的内容用双删除线划去,然后在划去内容的上方或下方写出新的答案,),不可超出答题区域或超出答题卡黑色边框线作答,否则答案无效。,12,考试过程中要注意的几个问题,3,、开考铃响后才能答题,不要自行传递文具。,4,、做选做题时，先将选做题题号涂黑。,5,、答题卡上作答尽量想好再作答,并防止污染、损坏答题卡。,6,、,作图题用铅笔绘图，再用水笔描一遍，要清晰。,7,、注意监考员在考试终了前,15,分钟的提醒,未涂选择题答案的要把答案填涂到答题卡上。,8,、考试终了铃声响后,不得再答题。不要把试卷、答题卡、草稿纸等带出考场,9,、,考后切莫对答案。,10,、有问题或困难找监考老师。,13,考试中的答题策略：,1,、心静如水，从容应考，,你遇到的问题全天下的考生都会遇到,。,2,、先易后难，增强信心，迅速进入状态。,3,、慢审快做。,4,、遇到熟题看变化，避免生搬硬套。,牢记我易人易我不大意。,5,、碰到难题不要慌，答案要从基础找牢记我难人难我不怕难。,14,6,、不求题题都会做，舍卒保帅很重要。,争取做的得满分。,7,、检查修改很慎重，答案改错最糟糕。,拿不准时相信第一印象,。,8,、做完一卷先涂卡，拿不准的先用铅,笔标记，考试结束前,15,分钟信号发出,后优先解决。,15,专家点评：,评卷教师根据评卷分工分别只对某一题的答案进行评阅，每个答题区域（矩形边框）外的任何文字在计算机自动作图像切割时将被切掉，在发给该题的评卷教师评阅时将不被显示。,不要超出答题区域,16,考生用笔,作图题,先用,2B,铅笔绘出,也可再用签字笔瞄一下,扫描前,扫描后,17,考生用笔,题号顺序,考生应按答题卡所标记的题号顺序答题，在该题号规定的答题区域答题。,专家点评：,评卷教师根据评卷分工分别只对某一题的答案进行评阅，如不按题号顺序答题，发给该题的评卷教师评阅时将显示另外一题的答案。,18,以下内容根据近年来,阅卷中,考生经常出现的失误总结而成，希望考生,引以为戒,。,考生答题常见失误和专家点评,19,客观题答题注意,（,1,）,-,填涂时认真，不涂错行,专家点评：,此现象较多，在各地阅卷过程都有出现，很多考生在填涂答案时不注意，看错了题目行，将相邻两题的答案填错在同一行内，结果一个答案未选，另一个答案错为单选题多选，两题均失分，对考生而言，非常可惜。,考生实际填涂图像,扫描后的电子图像,20,客观题答题注意,（,2,）,-修改答案时用橡皮擦干净,专家点评：,橡皮未擦干净的填涂点扫描后的图像留有很重的痕迹，该点容易误识别为选中，造成,“,单选题多选,”,失分。,考生实际填涂图像,扫描后的电子图像,21,客观题答题注意,（,3,）,-,填涂适度,专家点评：,这种情况是考生用很淡的,HB,铅笔填涂，扫描后的图像几乎看不出，容易误识别为,“,空选,”,，造成失分。,考生实际填涂图像,扫描后的电子图像,22,乌云密布你要搏击,23,晴空万里你也要搏击,24,你就是,1,5年的高考黑马,25,全体老师祝同学们,:,心想事成,金榜题名,26,“,考试期间要求及应试指导,”,让我们为目标而努力奋斗,27,考试日程,6,月,7日上午,9,：,00-11,：,30,语文,6,月,7,日下午,15,：,00-17,：,00,数学,6,月,8,日上午,9,：,00-11,：,30,文综,6,月,8,日下午,15,：,00-17,：,00,英语,28,应试策略与应试心理,一,人难我难我不畏难，人易我易我不大意,一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你不能长别人的志气。,有些女同学跟我说一看别人翻卷子心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。,别人翻卷子是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。,29,应试策略与应试心理,一、应试心理：,二要学会排除干扰,。,考完一科可以总结一科的经验教训，但不要后悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。,考完一科放下一科，继续往前走。,我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。,这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。,30,应试策略与应试心理,二、解题方面：,顺口溜就是,“,慢做会的求全对，稳做中档题，一分也不要浪费，舍去全不会,”,。,第三句话,“,舍去全不会,”,要慎用。考试的时候，同学打开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题又不会，,“,舍去全不会,”,的，,都舍了你怎么得分呢？,每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力达到的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。,31,应试策略与应试心理,三、应试步骤及策略,第一步是获取信息，解读信息：审题,要注意的是两点，一定要防止思维定式。第二是一定要高度集中。,第二步是调动知识和运用知识：还原,带入到学科知识网络,调动知识，然后是运用知识,第三步是描述和阐释：答题拿分。,第四步是论证和探讨问题：检查、审核、排除,32,应试策略与应试心理,四、如何提高一卷的得分率呢？,第一，要珍惜第一选择，因为往往第一选择是最正确的。,第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。,开始答一卷的时候，往往处在紧张的状态,随着答卷的时间延长，心理状态比较平稳起来，后面的判断比较稳定。,33,应试策略与应试心理,如果遇到了自己不会做的题目，就特别容易大脑一片空白，这是怎么回事？有什么办法可以解决吗？,一句话，不是每一道题都是给每一个考生预备的，当你不会做这道题的时候，你脑子里应该这样想，这道题是给别人预备的，不是给我预备的，我完全可以放弃。没有放弃，就没有获得。,34,高考考场上导致失分的,八类低级错误,35,高考中，差一分就可能与高校或自己理想的学校无缘，因此，对于考生来说，高考必须每分必争。但是每一年的高考中总有一些学生由于没有好的,答题习惯,，大意丢掉了本不该丢掉的分，实在令人惋惜。根据高考阅卷中存在的问题，总结出导致考生高考失分的八大低级错误，提醒考生注意。,36,1.,用笔不规范 一定要用,0.5,毫米黑色签字笔和,2B,铅笔答题，否则阅卷机器不识,别。购买铅笔时注意不要买,到假冒伪劣产品。填涂答题,卡时最忌讳深浅不一，那样,容易出现机器漏批的现象。,37,2.,将答卷纸当作草稿纸，在卷上乱画乱,改 这样做既影响卷面整洁，也会占据,答题空间。一旦写错了，不要用涂改液,或胶带纸修改，更不要涂成麻子脸。,38,3.,不在规定的位置答卷 有些考生答满了规定,的位置，便到边角位置继续答题，然后用箭,头连接起来。但是超出答题范围的答案机器,扫描不进去，答到另一题的范围也不行。,4.,修改答案时未擦拭干净 尤其是选择题，机,器会扫描到两个答案，造成失分。,39,5.,答题步骤不完整，数字符号书写不,规范 尤其是,5,与,3,、,7,与,2,、,0,与,6,等数,字，书写潦草时容易误认。,40,6.,语文作文书写不规范 高考中，作文没有题目要扣,2,分；字数不足也要扣分，每,50,字扣,1,分；错别字一个字扣,1,分。此外，答卷中有简体字、繁体字、网络语言、网络符号等都会给阅卷人留下不良印象，而与高分失之交臂。标点符号书写不规范也会造成失分，如句号写成小圆点、一,“,逗,”,到底、段尾文本无标点等。,41,7.,审题不仔细，答非所问,漏看条件，考卷答题范围有限，错误答案占据了答题空间，正确答案将无处书写。,8.,复查时把对题改错 尤其是第一卷，因,紧张看错要求或者拿不定主意而改错的考,生较多。鼓励检查，但是要慎重修改。,42,9.,关键词不可遗漏,高考改卷，按点得分。在阅卷过程中，评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上，有则得分、无则失分；而且往往注意答对部分，对于答偏答错部分常常无暇顾及。所以考生在作答时，要尽量避免下笔千言、离题万里的情况，回答要切合题意答出关键词。在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点，尽可能地从不同的角度答得全面些，不然如果只是从一个角度或只回答一个方面，答得再完整也只有一个得分点。,43,2025/6/5 周四,44,10.,回答要有技巧,高考改卷，对于可给可不给的分，一般的处理原则是尽可能地给分。所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权，因此，要想拿到误差分，就必须让评卷老师满意,因为加起来就是好几分了，故应当予以重视。实践证明，要多得分应该注意以下几点：,1),卷面要整洁，字迹要工整，层次要清楚。如果书写模糊，涂改很多，会造成难以辨认，也不能给分。,2),能答则答，不能答也要有条理地答上几点。,3),概念要准确，叙述要简明，尤其避免不分点，嗦嗦一大堆，很容易影响阅卷人员的阅题速度，给寻找关键词带来麻烦，引起失分。,4),依题作答，不要乱涂乱画。,45,认真学习的同学们致敬！,46,高考加分策略：,20,位高考尖子生高考答题秘笈,47,1.,选择题做完就填答题卡,2.,考英语前看资料转换思维,3.,遇事都往好处想,4.,别看他人做题的速度,5.,高考作文从试卷中找灵感,6.,答题遇困难要镇静,7.,保持平常心,8.,时间分配不要,“,头重脚轻,”,9.,看着眼熟的题更要留心,10,不求每题都做但求做一题对一题,48,11.,薄弱环节放最后,12.,打草稿也排序,13.,弱项考题不放弃,14.,检查时别轻易改答案,15.,要让自己睡好觉,16.,做题先易后难是真理,17.,答题不要老看表,18.,少注意监考老师,19.,吃穿用尽量不出新,20.,懂得放弃,49,做题原则：,审题要慢，做题要快，字迹要工整，主观题要写序号，分行。,遇到新题：揣摩题意，从题目的设问出发解题。,遇到熟题：冷静审题，谨慎辨明区别。,战术上重视敌人,50,笑 傲 高 考,拔剑出鞘，狭路相逢勇者胜。,笑看风云，我辈岂是蓬蒿人！,51,告诉你一个故事，有人认为考试时候一紧张就会把所会的东西都忘掉，但有一个心理学家做了一个实验：他请了一个三天之后要参加考试的受试者，每天有人陪他说话、下棋、打牌、玩耍，晚上还要念各种各样的文章，不让他睡觉。居然让他两天两夜没睡觉，非常非常疲惫的参加考试。受试者特别紧张：,“,坏了，我可能什么都忘了。,”,但这样考试的成绩并没差于他平时的水平。心理学家由此得出一个结论，疲劳也好，高度紧张也好，其实并不,直接关系到,考试的成绩。,答疑解惑,52,感觉没复习好，紧张怎么办,1,、,你越觉得自己没复习好，考场上你就会越紧张。为什么不给自己打气呢？在心里,祝福,自己，给自己一个微笑,2,、考前要把自己所有要在考场上用的东西装在一个袋子里，然后好好睡个觉，好好吃饭。,坦然,进考场，能拿多少分就拿多少分，把训练过的水平都发挥出来。,3,、紧张不是坏事，考场上大家都在紧张，只是,镇静,下来的时间不同而已。,53,做卷子我看到其他学生一篇一篇的翻，我就觉得特紧张，人家怎么做得那么快。,班主任寄语：,我告诉你一个窍门，他一翻篇儿你就想，他这篇不会，这么快就翻过去了，不就不用管他了么。,54,我有时在考场上头脑,一片空白，怎么办？,班主任寄语,：,你不会一拿到卷子就一片空白都是在,看到某个难题时一紧张才会一片空白的,。,考前,要先做一下,自我心态的调整,，不要对自己期望太高，要,预料,到会有不会做的题目。只是把会做的做出来，如果还紧张就把笔放下做一个,深呼吸,，连续几次，,越过这道题,看下一道。,55,我平时考试发挥很正常，而且感觉自己还有潜力可以提高，可月考的成绩起伏很大，所以现在的我又多少有点心虚。,班主任寄语：,你可以暗示自己，考得好第一志愿有把握，考得不好就读个差点的学校呗。发挥得好和不好都可以有学校，人生有多少回是完美的？,56,平时考得很差，我很受打击，后阶段都不知道该怎么复习了。这两天都觉得懒洋洋的，好像练什么都不起劲。,班主任寄语：,祝贺你自己吧，因为你是个不怕输的人。（如果你怕输的话，就会像驴一样慢腾腾的，等鞭子来了才朝前走了。）找一个好榜样，向他（她）学习吧。吸取教训，重新拟定一个学习目标及计划，从头再来。,57,我写作文时很紧张，心跳，出汗，考数学也这样,。,班主任寄语：,这正好暴露出你学习上的不足之处，解决这些问题就是成绩的增长点。,把平时老师教你写作文时的情景模拟成考试情景，,慢慢就会适应。考数学紧张，如果是因为你在过去考试中出现过挫折，对你刺激大，那就要,暗示自己：考试没有常胜将军,，某一题不会做，这很正常。,58,考试后，发现考试时思维都对，就是不敢按自己的思路想。,班主任寄语：,事实证明你考虑的对，那再考时，就坚定地按自己的思路想下去，按自己的想法做。可以说事实本身已经证明是,增强了你的自信心,，而不是相反。,59,我有时候也会顾虑别人对自己的评价，从而不敢向别人提问题，而且装懂，怎么办？,班主任寄语：,明确自己的目标,就是高考，去掉,虚荣心,，只要对提高成绩有帮助，不在乎别人如何看。,60,现在不延长晚自习的时间了，我该如何调整学习的兴奋点？,班主任寄语：,就要从现在开始，调整自己的生物钟，把学习的兴奋点调整到与高考的时间同步，晚上学习时间不宜太长，下午抽一定时间适度进行体育锻炼，有益于晚上的睡眠，睡前背书（古诗文），也可较快入睡。注意：,不要以学习时间的长短作为评价学习成绩的标准,，,要以学习的方法和学习效率来评价,。,61,高考穿什么,?,高考时，考生可选择一套凉快吸汗的棉质衣服或一件自己喜欢的衣服，但最好不要穿新衣服，这样进考场后，自己的心情就会变好。,62,高考吃什么,?,1,、要让孩子吃饱、但不能太饱。注意老年人有句话叫,“,饿了发呆，饱了犯困,”,，现在的家长一般不会让孩子饿着，但也不能吃得太饱，如果吃太多、太饱，血液都到肠道和胃去了，大脑就会供血不足，而且缺氧，能量不足就会使孩子在学习、考试时反应迟钝。由于高考期间天气炎热，再加上学习紧张使得孩子的食欲降低，此时，家长应选择孩子平常爱吃的食物，变换花样做得可口一些。,63,2,、多吃一些主食。现在很多家庭很少吃主食，这是一个很大的误区，因为大脑的能量来源只有一个，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要来源就是主食，如果吃太多鸡鸭鱼肉等动物类食品而不吃主食，就会造成葡萄糖不足，这对考生的营养健康来说是很不利的，所以考生在高考复习阶段要注意主食的摄入。,64,3,、注意新鲜蔬菜和水果的供应。此类食物中含有丰富的维生素,C,和膳食纤维，维生素,C,既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用。另外，这类食物还可帮助消化，增加食欲，尤其在炎热的夏天，本来食欲就低，加之复习考试紧张，就更不想吃东西了，吃一点新鲜水果可以开胃。,65,4,、适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。这类食物含有丰富的维生素B1,和膳食纤维，一方面维生素,B1,本身对增进食欲能起到很好的作用。另一方面，维生素,B1,还可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。,晚饭后建议不要喝咖啡,66,5,、不要迷信补脑类的保健品。目前还没有一种保健品已经证实了对大脑有促进作用，所以服用保健品对考生来说意义不大，但可以适当服用一些维生素、矿物质之类的补充剂。,67,看看考场意外如何应对,1.,问：考生忘带或遗失,“,考试证,”,怎么办？,如果考生已到考点，突然发现忘带准考证了，不要自己回家拿，可打电话通知家人送来。同时，考生应该稳定情绪，及时向带队老师或主考老师说明情况，他们会有办法解决。,68,2.,问：身份证丢了怎么办？,答：,不要自己去办，可打电话通知家人持户口本到,户口所在的派出所开一张带照片的户籍证明。,考生应该稳定情绪，及时向带队老师或主考老师说明情况，他们会有办法解决。,3.,问：对试卷有疑问怎么办？,答：考生对试题,(,包括外语听力考试,),有疑问时，不得向监考人员询问；如遇试卷分发错误或字迹模糊等问题不涉及试题内容，可先举手，得到允许后再询问，监考人员须当众解答,。,69,4.,问：考试过程中要上厕所怎么办？,答：一般来说，考生最好在考前上厕所，如确有要求，可举手向监考老师汇报。,5.,问：考试中无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办？,答：考生可举手向监考老师汇报，申请动用备用试卷、答题卡。,6.,问：考生在考试中出现晕场、不舒服，怎么处理？,答：建议考生在考前稳定自己的情绪，做好心理调节，每个考点有配有校医，如考生实在不舒服，可报告监考老师，可在考点简单治疗。,70,7.,路上堵车怎么办,?,考生应根据考试时间至少提前半个小时赶到考点。考生去考场的途中遇到堵车，可出示准考证向民警求助。,8.,正考试，笔没水怎么办,?,考生应该多准备几支笔。如果钢笔没水了，要立即向监考老师反映，通过监考老师向其他考生借用。,71,高考那几天怎么过,一、怎样度过考前最后一天,1,、平稳过渡正是保证水平发挥的重要条件。,2,、不要过早睡觉，不可再熬夜。,3,、睡前少食一些有助于催眠的食品。,4,、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。,5,、清点考试用品（黑色签字笔、保证质量量的,2B,铅笔、手表、橡皮擦、高考准考证要统一放在透明的袋子里，并且放在明显的位置，避免考前忙于寻找，影响考生的心情。）,72,考前看考场,这一环节不可缺少。,6,月,6,日高考前一天，考生和家长应该到考点进行实地考察，了解从住地到考点的路线、交通情况，掌握到达考点的时间，并注意考点周围的环境。还要确定至少两条交通线路，以免堵车等情况出现。去了考场后，不只是找到自己将要参考的考场在几楼，明确考点的位置，同时必须熟悉考场的周边环境，包括厕所位置和出入考场路线都要看清楚，同时要检查一下自己的座位是否恰当，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否摇动等。还要留意考点附近有没有文具出售，以备临时购买。最好提前了解天气情况，做好应对恶劣天气的准备，以防遇到下雨在路上堵车迟到。,73,随身物件列清单,看考场回来后，就可以着手准备考试所需物品了。考生需要带的考试用品包括：准考证，每年高考都有忘记带准考证的考生，一定要提前准备好。写字用的笔、涂答题卡用的,2B,铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规。,2B,铅笔要至少准备两支，以免万一出现断芯的情况，最好再带一把削铅笔的小刀。书写用的笔也要准备两支以上。考生最好将考试用品装入考试专用塑料袋，并且列一个清单，在出门前仔细清查一遍。许多戴隐形眼镜的考生应该事先准备备用眼镜，考试时最好带一瓶能够使眼睛舒适的滴眼露。由于考场内不允许带手机进入，考生最好自带手表。,74,考场规则要掌握,要注意各科考试的时间。考前应提前半个小时到达考试地点，开考,15,分钟后，迟到考生禁止入场。外语要更提前一点，在开考前,15,分钟就不允许进考场。,考试期间，除了按照规定可以携带的物品外，考生不得携带其他任何物品进入考场，尤其是不得携带无线通讯工具，如手机、小灵通及其他无线接收、传送设备等，电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带,(,含透明胶带,),进入考场。考场内，不得自行传递文具、用品等，如有需要，必须举手请示监考教师。交卷出场时间不得早于考试结束前,30,分钟，提前交卷的考生，出场后不得再进入考场，也不得在考场附近逗留。不得将试卷、答卷、答题卡或草稿纸带出考场。,75,二、考试当天应注意的事项,1,、早些起床（,7,：,00-7,：,30,之间）浏览一下备考笔记、重点公式、重点定理和熟语。,2,、注意早餐的营养，不可有大的改变，最好与平常差不多。,3,、前往考场应有一定的提前度，以防路阻。,4,、考前十分钟应避免嬉笑、打闹，坐一会儿或整理文具。,76,三、两科考试之间如何度过,1,、要学会迅速遗忘上一门考试，并吸取教训，调整战略，千万不可后悔而不能自拔。,2,、作好思维的转移，使思维在相关知识和解决问题的技能上获得一段时间的预热。,3,、注意休息与饮食。,4,、进行适度的轻松锻炼，例如散步和伸展运动，但一定要避免篮球、足球等剧烈的运动，避免身体伤害。,5,、为下一门考试做好准备，主要注意一下平时不是很重视的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加强记忆。,77,6,月,7,日,(,考试第一天,),热情向老师问好,增强考生信心,高考第一天，考生仍要保持平衡的生活节律，按照平日的时间起床，饮食方面也不要作太大的调整。,进入考场的时间不要过早也不要过晚，有些考生,7,时就去考场外面等待，等的时间太长，反而会紧张浮躁。但如果到得太晚的话，会匆忙紧张，王极盛建议，一般提前,20,到,30,分钟进入考场比较适当。,78,“,快速调节心态三部曲,”,：,1.,早上从家到考场的路上，看见认识的老师和同学，主动向大家问好，别人也会回应,“,你好,”,，心态自然就能够放松；,2.,有些考生把监考老师看成是高考的象征，有畏惧心理，甚至都不敢看老师的眼睛，建议考生进入考场后热情注视监考老师的眼睛，大声说,“,老师好,”,，老师自然会回答,“,你好,”,，考生马上就可以获得安全感、力量感和自信；,3.,坐到座位上后，闭眼默念三遍,“,我一定会成功,”,，通过心理暗示让自己进入良好的应考状态。,79,在答题过程中，考生要充分利用平时积累的考试策略和技巧，不要临时改变做题习惯。建议考生从简到难进行答题，以简单的题目起步，会增强考生的信心。要经得住高分难题的诱惑，不要在上面无谓地花费太多时间。,考后不要对题。一对题，谁都会有错，另外自己感觉不满意，并不代表真实情况就是如此。即使某一门没有考好，不要放在心上，因为高考不是光看一个科目的成绩。,80,6,月,8,日,(,考试第二天,),胜不骄败不馁,最后一刻不放松,应对第二天的考试，除了像前几天一样继续保持正常的生物节律外，还要做到胜不骄败不馁，不要把第一天的情绪带入第二天的考场中。,此外，最后一门考试一定不能放松。有些考生在最后一门考试的最后,5,分钟就开始走神，想着马上就要,“,解放,”,了，提醒考生不要高兴得太早，一定要坚持到最后一分钟，善始善终才能取得全盘胜,81,努力,造就实力,态度,决定高度,82,水调歌头 高考,龚书亭,少有凌云志，此志不为天。六月蟾宫折桂，魂系梦亦牵。百万学子竞渡，风急浪无边。金榜题吾名，何惜衣带宽。,起五更，睡半夜，学尤酣。十年寒窗挑灯，苦读不畏难，可上荷塘揽月，信步未名湖畔，天道酬勤勉 万事遂人愿，现王者风范。,83,眼看就要高考，所有准备做好。付出就有回报，赶紧睡个好觉。,毕竟奋斗几年，参加就当骄傲。别想分数高低，放松最为重要。,老师最近很累，别忘对她笑笑，爸妈考场助威，给他一个拥抱。,吃穿营养得体，心态最为重要。最后提醒一遍，检查两证两号。,84,20,学生油！,同学们，让我们齐心合力，,共创美好的未来！,85,86,2025/6/5 周四,87,