1、体育与健康,体育与健康,体育与健康,概 述,肥胖症是由于长期能量摄入超过消耗，导致体内脂肪过多蓄积、体重超过一定范围的一种营养障碍性疾病,单纯性肥胖（,9597%,）,继发性肥胖（,35%,）,病 因,1,、摄入过多,2,、活动过少,3,、遗传因素,父母肥胖：,7080%,父母一方：,4050%,父母正常：,1014%,4.,其它,病理生理改变,1,、脂肪细胞数目增多，体积增大,2,、肥胖对环境温度变化的应激能力下降,3,、可能导致成人肥胖症、高血压、冠心病,诊 断,体重超过：,同性别同身高小儿标准体重的,20%,或体重超过：,同年龄同性别小儿均值加,2,个标准差,体质指数（,BMI,）：,k
2、g/m,2,体质指数在,p85p95,为超重,p95,为肥胖,临床分度,身高别体重比较：体重与同性别、同身,高小儿均值比较：,1019%,为超重,超过,20%,为肥胖,2029%,为轻度肥胖,3049%,为中度肥胖,50%,为重度肥胖,临床表现,（一）肥胖体态,（二）其它表现,:,喜食高能高脂食物，不爱运动，心理障碍,（三）严重者出现肥胖,-,换氧不良综合征,(Pickweckian syndrome),脂肪过度堆积而限制胸廓扩,张和膈肌运动，使肺换气减,少，造成缺氧、窒息、紫绀、,红细胞增多，心脏扩大或出,现充血性心衰甚至死亡,治 疗,（一）控制饮食,（二）加强运动,（三）消除心理障碍,（四
3、药物治疗为辅,综合干预,（一）饮食干预：,1,、摄入能量,消耗量，不妨碍生长发育及基本需要,2,、循序渐进，逐渐减少主食的摄入量,3,、低脂、低糖、高蛋白、大体积食物,综合干预,（二）运动干预,1,、运动量：心率不超过安静时,150%,；,或最大心率,(,大心率,=220-,年龄,),的,60%45%;,2,、时间：饭后半小时，每天约,1/2-1,小时。,3-5,次,/,周,3,、方式：健步、游泳、踢毽子、跳橡皮、爬楼梯、步行上学。,4,、原则：运动后不感到过度疲劳而能坚持，,运动后无食欲增加,无摄食量增多,综合干预,（三）行为干预,饮食行为干预：,减慢进食速度、减少非饥饿状态进食、避免边看
4、电视或边做作业边吃东西、控制零食、减少吃快餐的次数、晚餐后不加点心；多用蒸、煮、烤、凉拌方式，避免油炸方式。,运动行为干预：,减少静坐时间、增加室内活动时间、多进行户外运动,综合干预,（四）心理干预,激发强烈的减肥欲望,克服各种心理障碍,增强自信心,消除自卑心理,树立健康的生活习惯,小 结,后面内容直接删除就行,资料可以编辑修改使用,资料可以编辑修改使用,主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等,公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！,致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、,PPT,设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer,or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field,
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