高中生习惯主题班会.doc

改变从一个好习惯开始
——高一七班主题班会
班会目的：
1、让学生发现并改正不良习惯,提高自我控制能力。
2、让学生充分意识到好的学习习惯对学习的重要作用,提高培养好学习习惯的自觉性。
班会准备：
1、让学生总结自己学习上的坏习惯和好习惯(包括同学的好习惯)
2、多媒体课件及相关表格和答卷。
班会过程：主持人
一、开场
猜猜看：我是谁？
我不是你的影子，但我与你亲密无间。
我不是机器，但我全心全意听命于你。
对成功的人来说，－－我是功臣；
对失败的人来说，－－我是罪人。
培养我，－－我会为你赢得整个人生；
放纵我，－－我会毁掉你的终身。
我到底是谁？－－我平凡得让你惊奇。（习惯）
高一七班《改变从一个好习惯开始——养成良好的学习习惯》主题班会现在开始。首先，请大家猜谜语
习惯究竟有多重要呢？
一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象，你相信吗？
生：怎么可能？不信！
主持人甲：不信，给大家讲个故事。
二、故事
1、故事一
（出示课件）
在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。
提问：“这件事是真实的，大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？”
2、故事二
有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。
男：请大家不防思考一下，小象是被链子绑住，而大象则是被什么绑住的呢？”，剃头小师傅怎么就把顾客弄伤了呢？
女：故事中，小象是被实实在在的链子绑住，而大象则是被看不见的习惯绑住。剃头小师傅也因为习惯 出了大事
女：习惯作用这么大，我们平时有什么习惯呢？请欣赏情景剧《好习惯 坏习惯》。
三、情景剧展示：
女：谢谢各位同学的精彩表演，想问大家从这个情景剧中看到了什么坏习惯？
学生：
女：（读坏习惯）好的学习习惯让我们的学习如虎添翼，坏习惯则让我们的学习寸步难行。情景剧中的情节是我们实际学习生活的体现。要改变这些坏习惯我们该怎么做呢?
四、优秀学生分享她的学习习惯：
男：感谢同学们的积极发言，现在有请我们班的优秀学生杜静为大家讲述她的日常学习习惯。
发言：
男：从杜静的发言中我们可以得出她（注重合理利用时间，利用课间复习预习）等优秀的学习习惯。
五、习惯养成
大家心里都有一个“优秀”的自己，我们要怎么成为这个优秀的自己呢？ 秘诀就在故事中。有第一天，大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天，我们只做一件最简单也是最容易做的事儿：每个人把胳膊尽量都往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？” 学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的？ 过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。 又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时候，整个教室里，只有一个人举起了手。这个人就是柏拉图，后来他也成为古希腊另一位伟大哲学家。
坚持！简单的事坚持………
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯
我们班现在坚持的 课前两分钟
在我们自己的学习过程中 可以学习很多好的学习习惯
主持人：这两则故事让我们震撼，习惯的力量原来如此巨大，在不知不觉当中，我们的命运就被掌握其中了，人们常说“行为养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运”就是这个道理吧。所以说养成良好的学习习惯对我们来说是一笔终身的财富。接下来，进入第一章的学习
六、引以为戒——说说你我的坏习惯
师：既然是坏习惯使得我们浪费了时间，那就让我们把这些坏习惯揪出来，大胆说说你我的坏习惯。
同学们剖析自己的坏习惯及造成的后果，改正了坏习惯后取得的进步：
生1：我有个坏习惯，晚上回家后从来不复习，写完作业就睡觉。
生2：我上课经常做小动作，不是玩笔就是玩小刀。
生3：我上课是老管不住自己的嘴，尤其是自习课，经常说话。
……
师：大家对自己的坏习惯剖析得很认真，但有些同学在剖析自己的坏习惯时，并没有意识到有些细节问题也会决定事情的成败。大家请看屏幕，这些细节，你都做到了吗？
（课件展示）
你都做到了吗？
1、你学过的功课，是不是加以复习？
2、你是不是预习要学的功课？
3、你上课的时候，注意力是否集中？
4、你是否喜欢回答老师的问题？课后是否主动问过老师问题？
5、你上自习课的时候是否自觉？
6、你不懂的功课，是否向别人请教？
7、你是不是按时完成作业？每次作业是否认真思考？
8、你是否主动参加讨论？
主持人：坏习惯总是不知不觉跟在我们身边，大家稍一疏忽，就让它影响了我们，所以我们一定要改正这些坏习惯，培养好习惯。
七、 告别坏习惯——挑战自我
人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，要能够创造尽其在我的人生，就要让自己的思考习惯、行动习惯、情绪习惯中属于好的比例与日俱增，坏的比例逐日减少。对不良习惯，我们怎么办？
生1：将不良习惯扼杀于萌芽状态
生2：发扬愚公移山精神克服阻碍自己发展的陋习
生3：努力养成和保持良好的习惯
……
师：说来容易，做来难。想改正坏的学习习惯要持之以恒，大家有信心改正这些坏习惯吗？
生：有！（学生情绪高涨）。
（发“告别陋习，挑战自我”挑战计划书，学生根据自己的实际情况纠正最应改的十项坏习惯，制定挑战计划书。）
学习习惯治疗卡
(填写此卡，尽量详细，针对具体的问题来解决)
我的不良习惯有
我这样改进
我邀请 做我的监督人，提醒我和坏习惯绝交。
八、宣誓
同学们:下定决心和坏习惯 告别了吗？
请举起你们的右手，请领导和老师为我们作证，我们庄严宣誓：
我是高一七班学生，现在我凭着良心和人格庄严宣誓：我要在老师的教导下，告别坏习惯，养成好习惯，遵守纪律，刻苦学习，自强不息。做到：让自觉成为一种习惯，让认真成为一种习惯，让努力成为一种习惯，最终让优秀成为一种习惯
我 要 进 步！我 要 成 功!
宣誓人：
九、班主任总结
同学们，管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶全在于自己的选择。记住爱比克泰德的一句名言“是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯”,为了幸福，我们必须改掉身上的坏习惯。我们必须坚定意志去执行我们的计划。希望大家在好习惯的帮助下学有所成，。祝大家学习进步！
倡议:
我倡议同学们课后把刚才的“学习习惯治疗卡”进一步完善、美化，然后贴在课桌上，以警示自己改正。
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