完善超越自我.pptx

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编我辑母版标题样式,Company Name,大学生心理健康教育,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编我辑母版标题样式,Company Name,#,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编我辑母版标题样式,Company Name,#,斯芬克斯之谜,Company Name,人，认识你自己,斯芬克斯坐在忒拜城附近的悬崖上，向过路人出一个谜语：,“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”,Company Name,人，认识你自己,Company Name,自我意识概述,大学生自我意识的特点与发展偏差,自我完善的方法,大学生的,自我意识与心理健康,大学生心理健康教育,自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人格结构的核心部分。,第一节 自我意识概述,一、什么是自我意识,从内容上划分：,从形式上划分：,生理自我、社会自我、心理自我,自我认识、自我体验、自我调控,自我意识的结构,1,从内容上看，自我意识可分为,生理自我,社会自我,心理自我,对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。,对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。,自我意识的结构,一位女生的自白,一位大学二年级学生在答卷中写到：“在许多场合下，我都不想出头露面，因为我的个子矮，我总避免与高个子的同学在一起，以衬托我更矮”。,一位女生说：“我每天都照镜子，我的第一个念头是我能再漂亮一点就好了。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙，我总感到不是滋味，尤其是对我那漂亮（至少比我漂亮）的同桌，我更有一种难以言状的妒意。”,Company Name,案例：进食障碍,她说：“我对我自己很不满意，不仅仅是外表和体重，是关乎一切的。在学校我遭人欺负，一点也不快乐。这主要就是一个控制的事情。我掌控不了我的余生，但是我能控制吃进嘴里的东西。”15,岁半那时，医院接纳了我，主要怕我将不久于人世。”,渐渐康复后，她现在的体重有,51.8Kg,，比较健康。,她说：“生命美好。现在我在大学学习人类营养，也结了婚。所以我对未来积极乐观。”,Company Name,23,岁的夏洛特,奥德（左）和仅有,21.34 Kg,的,14,岁时的夏洛特,奥德（右）,Company Name,2,从形式上看，自我意识可分为,自我认知,自我体验,自我调控,自我调控,是,自我意识的,意志成分，包括自我监督、自我控制、自我完善,等。,自我体验,属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。,自我认识,是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。,自我意识的结构,自我意识的发展,萌芽,1-3,岁,形成,3,岁,青春期前,发展,青春期,10,年,生理自我发展,1,岁，区分自己和动作,2,岁，使用名字,“我”,3,岁，出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感，有独立要求,用自己的想法解释外界,社会自我发展,接受社会化,形成角色观念，如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。,关注外界、忽视内心,心理自我发展,丰富的认识内容,深刻的情绪体验,自觉的自我调控,矛盾突出,完善,青春期后,自我同一性形成,主我和客我、理想我和现实我整合统一,大学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,“理想我”（主体我“,I,”）与“现实我”（客体我“,me,”）的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,成就期望与现实失望的冲突,(,激发进取心,),独立意向与依附心理的冲突（经济、思想、学习、生活等）,交往需要与自我闭锁的冲突（戒备心重，产生孤独感）,自信心与自卑感的冲突,追求上进与自我消沉的冲突,理智与激情的冲突（自我控制的冲突）,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,建立自我同一性，实现“理想我”与“现实我”的整合统一：,A:,努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。,B:,修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并改善现实自我，使两者互相趋近。,C:,放弃理想自我而迁就现实自我。,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中，自我意识逐渐成熟。,整合结果：,A:,自我肯定型,积极统一 即：正确的理想我与进步的现实我的统一）,（心情舒畅、生活如意、容易成功）,B:,自我否定型,消极统一（胸无大志、悲观失望、难有作为）,自我夸大型,虚假统一,C:,自我冲突型,难以统一（内心苦闷、心事重重、无所适从）,心理发展八阶段说,埃里克森,个体必须成功地通过一系列的心理社会发展阶段（,psychosocial stages),，,每个阶段都会有个主要的冲突。,大学生心理健康教育,Company Name,Company Name,人生发展阶段说,活动：,20,个“我是谁,?”,写出,20,句“我是怎样的人”，要求尽量反映个人特征，风格。,我 。,我是 。,我是一个 的人。,1,、我叫李,2,、我是机械学院,11,级的学生,3,、我来自东北,4,、我有一个幸运的出生日：元旦,5,、我十八岁生日是在大学度过的,6,、我喜欢交朋友,7,、我曾经担任院学习部副部长并被评为校级,“,优秀学生干部,”,8,、我现在是校学生会学习部的部长，再次被评为校级,“,优秀学生干部,”,9,、我是一个好胜、表面坚强而内心脆弱的女孩子,10,、我曾经编辑了一本手册,11,、我曾经怀疑自己的心理是否出现问题,12,、我会和别人因为一件小事而争得面红耳赤,13,、我的感情从不外露，对别人的感激和歉意都埋在心底,14,、在我的意识里，亲情是最重要的，友情次之，爱情最后,15,、我是一个脾气暴躁的人,16,、我是一个同情弱者、憎恨仗势欺人的人,17,、我是一个可以为朋友两肋插刀的人,18,、我是一个在别人眼里一帆风顺，而内心却经历了很多不为人知的坎坷的人,19,、我是一个外表自信、内心自卑的人,20,、我就是我，一个体重不足,50,公斤的女生,归类：身体状况,情绪状况,才智状况,社会关系状况,其他状况,活动：,20,个“我是谁,?”,评估：积极（,+,）消极（,-,）,谈谈你的感受？,你拥有？你缺少？,你了解自己么？,第二节 大学生自我意识的特点与偏差,Company Name,大学生自我意识的特点,自我认识水平提高,存在片面性,主动而自觉，,认识广度拓宽（身体、能力、价值等）；,但有片面性,自我体验深刻,两极化明显,丰富且易两极化,（自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、使命感,）,敏感而易波动,自我控制能力提高存在偏差,盲目、冲动行为相对减少；,自我设计与自我完善愿望强烈，,独立性增强，但易出现逆反。,大学生自我意识的偏差,（一）自我认识的偏差：,自我中心与从众,（学习、消费、恋爱、入党、择业,）,（二）自我体验的偏差：,自负与自卑,自负：骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人,自卑,:,自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见,（三）自我控制的偏差：,自暴自弃与过分依赖、逆反行为,丽莎：我是全哈佛最自卑的人,我的家乡在阿肯色州，我是镇子里唯一来哈佛上学的人。当地的人都为我能到这里来上学而感到自豪，起初，我也十分庆幸自己能有这样的好机遇。但现在，我对自己的感觉越来越不好了，我真后悔到这里来上学。我在别人最羡慕我的时候感到自卑，我,在哈佛大学呆得很辛苦。上课听不懂，说话带口音，许多大家都知道的事情我不知道，许多我知道的事情大家又都觉得好笑。不明白自己为什么要到哈佛大学来接受这一切羞辱。好怀念在家乡的日子。那里没有人会瞧不起自己。,咨询师采用了以下方法帮助丽莎：,共情理解,，帮助来访者宣泄不良情绪。,认知指导,，帮助来访者学会和自己比较，看到自己的进步。,采取行动,，帮助来访者选择合适的方法进行改进。（到辅导中心接受写作技巧的训练，寻找学习伙伴提高上课效率，学习时间管理的方法。参加社团工作增进交往减轻寂寞感。,当一个人比较与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信！,案例：,学生会副主席，很好的嗓子，谈了一个大专生男朋友，不与她交往，在电话亭打着电话吃安眠药，第二天，跳楼。,不好的自我概念。从小留守儿童，父亲“小黑妹”男生叫她“黑天鹅”连这么糟糕的男生都不要我，还有谁要我。,第三节 自我完善的方法,不断的超越自己,有效的控制自己,积极的 悦纳自己,正确的认识自己,大学生心理健康教育,正确认识自己的三条渠道,比较法,从我与人的关系认识自我。,他人,是自我的镜子，与他人交往是获得自我认识的一个重要的来源。,经验法,从我与事的关系认识自我,从,做事情的经验,中认识了解自己。,反省法,从我与自己的关系认识自我,吾日三省吾身,。,Company Name,积极悦纳自我,自我接纳,自我不接纳,充满信心和毅力,为了讨好别人，掩饰自己的感情,行为表现一向都自然而诚恳,同时从事多种活动，但没有一件完成,了解自己的能力，也知道自己的目标,内心不安时外表仍若无其事或惊慌失措,对自己的个性及人生引以为豪,常敷衍了事，无法专注,自我悦纳训练,我的缺点,可以转化为相应的优点,缺乏激情,冷静,容易冲动,容易抓住来之不易的机会,爱面子,自尊心强,急躁,做事有效率，有激情,太容易相信人,善良，纯真,有时固执,有主见，能坚持自己的观点,特别内向,善于思考,好出风头,善于推销自己,Company Name,自我悦纳训练,对自我的扭曲想法,正向思维,我个子矮，怕别人瞧不起,拿破仑和邓小平都是矮个子，也都是领导者,我长的不漂亮，可能没人喜欢,有些人因为漂亮而可爱，有些人因为可爱而漂亮，情人眼里出西施。,我家境不好，没自信,贫困和苦难是我最大的财富，生活的艰辛使我学会的更多，通过自己的双手我能改变更多。,我没做过干部，不知道有没有这个能力,不试试怎么知道呢？,Company Name,接纳自己的不完美,一项心理学实验（,Aronson,1980),发现人们最喜欢最欣赏的不是完美的全能的人，而是精明中带有一点小缺点的人。,金无足赤，人无完人。,Company Name,悦纳自己,我就是我，我是世界中的唯一,我要无条件的接纳自己,喜欢自己,无论是缺点还是优点,无论成功还是失败,我都悦纳自己,Company Name,小活动,1.,请在两分钟内，尽可能多地写出自己的优点，要求具体真实。,2.,任意选择一位在教室里的同学，请在两分钟内写出他（她）的优点，要求具体、真实。,有效控制自我,心胸宽广,善于从积极的角度看问题，从长远的利害做决定。,多欣赏，少抱怨，坐而空谈不如起而实行。,对于是非争辩，要认清真理并持之以恒,。,设定积极而又可行的生活目标。尽力而为。,留一点弹性的时间。放松身心。,学会与别人分享你的快乐与痛苦，长处与短处,。,Company Name,不断超越自我,Acceptance,接纳自我以及现实环境,Action,行动，对自己的决定全力以赴,Affection,工作学习生活中，情感投入，乐在其中。,Achivement,成就，完成上面三项的自然结果。,Company Name,人格概述,大学生人格发展常见问题,大学生健全人格的培养,大学生的人格与心理健康,大学生心理健康教育,亲爱的老师：,我曾亲眼目睹如此非人的情景：毒气室由有造诣的工程师建造，儿童被有学问的医生毒死，婴儿被训练有素的护士杀害，妇女和孩子被大学或中学毕业生枪杀、焚烧。因此，我怀疑教育我的请求是：帮助你的学生成为有人性的人。千万不要通过你的辛勤努力，培养出有学问的怪物，有技术的精神变态者，受过教育的艾克曼一类的屠夫。读、写、算只在能有利于培养更赋有人性的孩子时才具有重要性。,Company Name,有能力,+,好性格,-,几乎完美,能力不太强,+,好性格,-,不失完美,能力强,+,坏性格,-,有极强的破坏性,能力差,+,坏性格,-,自己和他人的灾难,人格（,Personality,）的词源,拉丁文“面具”（,persona,）,第一节 人格概述,一、什么是人格,Company Name,人格也称个性。指一个人整个的精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。,心理学大辞典,Company Name,人格是在个体内在心理物理系统中的动力组织，它决定人对环境适应的独特性。,奥尔波特（,W.G Allport,）,Company Name,.,人格,活,动,倾,向,性,个,性,心,理,特,征,需要：有机体态内部的不平衡状态。,动机：引导、激发和维持个体活动的内部心理动力,人生观：对人生目的、意义和道路的根本看法和态度。,价值观：对周围事物的意义、重要性的总评价和总看法,理想：人们根据客观规律想象未来。,气质：心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等,能力,:,顺利实现某种活动的心理条件。,性格：与社会相关最密切的人格特征。,人格结构图,人格的基本特征,1,、独特性和稳定性,2,、统合性和功能性,。,“世界上没有两片一模一样的叶子。”,“江山易改，本性难移。”,人格不随时间和情境的改变而改变。,人格的统合性是指人格的多种成分构成一个有机的整体，它具有内在的一致性，彼此之间处于和谐统一的状态。,人格的功能性即人格的社会性，不同人格的个体在面对不同的情境时会表现出不同的反应，这也就是“性格决定命运”。,二、人格理论,（一）特质理论,（二）精神分析理论,（三）行为主义理论,（四）人本主义理论,（一）特质理论,特质理论把人格分为不同的类型和特质（,trait,），认为特质是人格的有效组成元素，是决定个体行为的基本特征。,代表人物：奥尔波特，卡特尔、艾森克,奥尔波特的人格特质结构图,特 质,个 人 特 质,核心特质,:5,个或,10,个最能说明个体人格的特质,首要特质,:,表现在个体身上最典型的人格特质,共 同 特 质次级特质,:,个体的一些不太重要的特质,奥尔波特的特质理论,林黛玉,首要特质：,曹操,中心特质：,首要特质：,中心特质：,多愁善感,清高、聪慧、孤僻、,抑郁、敏感、率直等,狡猾奸诈,雄才大略、惜才、善谋略等,奥尔波特的特质理论,人格因素,低分者特征,高分者特征,A,乐群性,缄默孤独,乐群外向,B,聪慧性,迟钝、知识面窄,聪慧、富有才识,C,情绪稳定性,情绪激动,情绪稳定,E,恃强性,谦逊顺从,支配、攻击,F,兴奋性,严肃谨慎,轻松兴奋,G,有恒性,权宜敷衍,有恒负责,H,敢为性,畏怯退缩,冒险敢为,I,敏感性,理智、着重实际,敏感、感情用事,L,怀疑性,信赖随和,怀疑刚愎,M,幻想性,现实、合乎常规,幻想、狂放不羁,N,世故性,坦白直率、天真,精明能干、世故,0,忧虑性,安详沉着、有自信心,忧虑、抑郁、烦恼多端,Q,1,激进性,保守、服从传统,自由、批评激进,Q,2,独立性,依赖、伴随附众,资历、当机立断,Q,3,自律性,矛盾冲突、不拘小节,知己知彼、自律严谨,Q,4,紧张性,心平气和,紧张困扰,卡特尔的,16,种人格特质,精神分析理论,弗洛伊德人格结构,本我（,Id,）,快乐原则,自我（,Ego,）,现实原则,超我,(Superego,）,道德原则,Company Name,行为主义关于人格的观点,认为人格是个体长期对环境刺激做出反应的过程中所形成的一种稳定地行为方式。华生：人格是一种系统化的行为模式，很重视,环境对个性的影响作用,。,斯金纳认为，主张采用强化的方式来增强或矫正行为。斯金纳重视榜样的作用，肯定,榜样在人格教育中的作用,。,Company Name,人本主义关于人格的观点,人本主义理论关注人性中美好的一面，强调积极乐观、健康的人生观。,马斯洛提出了“需要层次理论”，强调自我实现和高峰体验。,罗杰斯认为每个人都有最大限度地实现自己各种潜能的倾向,认为,自我实现,倾向是人类最基本的动因,是人格发展的根本动力,。,Company Name,三、影响人格形成的,因素,（一）遗传因素：基因变异、先天缺陷等。,（二）生理因素：人格与生理发展同步增长。,（三）家庭因素：家庭的氛围、教育、抚养方式、父母对孩子的态度等。,（四）学校因素：学校教育的内容和方式、群体生活、师生互动关系等。,（五）社会文化因素：风俗习惯、伦理道德、文化背景、价值观念等。,（六）重大生活事件：挫折、迁徙、父母离异、离婚等。,Company Name,第二节 大学生,人格发展常见问题,一、什么是人格障碍,二、人格障碍的类型,一、什么是人格障碍,人格障碍是指人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。,特征：,1,、紊乱不定的心理特点、难以与人相处,2,、把困难归咎于命运和他人的过错,3,、认为自己对别人没有责任可言,4,、总带有猜疑、仇视,5,、伤害别人，自己却泰然自若,6,、对自己的不良行为缺乏认识，很少有求助的动机,二、人格障碍的分类,美国精神疾病诊断标准,DSM-IV,1,、偏执型人格障碍,2,、分裂样人格障碍,3,、分裂型人格障碍,4,、表演型人格障碍,5,、自恋型人格障碍,6,、反社会型人格障碍,7,、边缘型人格障碍,8,、回避型人格障碍,9,、依赖型人格障碍,10,、强迫型人格障碍,中国精神障碍诊断标准,CCMD-3,二、人格障碍的分类,美国精神疾病诊断标准,DSM-IV,1,、分裂型人格障碍,2,、反社会型人格障碍,3,、表演型人格障碍,4,、自恋型人格障碍,5,、依赖型人格障碍,6,、偏执型人格障碍,7,、冲动型人格障碍,8强迫型人格障碍,9,、未定的人格障碍,中国精神障碍诊断标准,CCMD-3,常见人格障碍,偏执型人格障碍,paranoid personality disorder,特点：猜疑偏执,分裂样型人格障碍,schizoid personality disorder,特点：观念、行为、外貌装饰奇特，情感冷漠，人际关系明显缺陷。,反社会型人格障碍,dissocial personality disorder,特点：行为不符合社会规范，经常违纪犯法，对人冷酷无情。,Company Name,冲动型人格障碍,impulsive personality disorder,阵发性情感暴发，伴随明显冲动行为。又称为攻击型人格障碍。,表演型人格障碍,histrionic personality disorder,以过分的感情用事或者夸张的言行吸引他人的注意。,强迫型人格障碍,anankastic personality disorder,过分要求严格与完美无缺,Company Name,焦虑型人格障碍,anxious personality disorder,一贯感到紧张，提心吊胆，不安全和自卑，总需要被人喜欢和接纳，对拒绝和批评过分敏感，习惯夸大日常处境的危险，有回避某些活动的倾向。,依赖型人格障碍,dependent personality disorder,依赖，不能独立解决问题，怕被人遗弃，常感觉无助，无能，没有精力。,Company Name,资料来源：凌辉,黄希庭,窦刚,陈有国,王晓刚,(2008).,中国,大学生人格障碍的现状调查,.,心理科学,31(2),277-281.,67,1.,表演型人格障碍,histrionic,诊断标准,符合人格障碍的诊断标准,以过分的感情用事或夸张言行，吸引,他人的注意为特点，并至少有下列,3,项：,Company Name,富于自我表演性、戏剧性、夸张性地表达情感,肤浅和易变的情感,自我中心，自我放纵和不为他人着想,追求刺激和以自己为注意中心的活动,不断渴望受到赞赏，情感易受伤害,需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引异性,暗示性高，易受他人影响,情感反应强烈、易变，完全按照个人情感判断好坏,说话夸大其辞，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难于核对,富于自我表演性、戏剧性、夸张性地表达情感,(1),肤浅和易变的情感,(2),自我中心，自我放纵和不为他人着想,(3),追求刺激和以自己为注意中心的活动,(4),不断渴望受到赞赏，情感易受伤害,(5),需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引异性,(6),暗示性高，易受他人影响,(7),情感反应强烈、易变，完全按照个人情感判断好坏,(8),说话夸大其辞，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难于核对,(9),小艾，女，,20,岁，大二学生。从小娇生惯养，动不动就使小性子，自幼喜欢在热闹场合表现自己，来博得大人的夸奖。上大学后，学习成绩不错，总是有意无意标榜自己。在爱情方面，吹嘘帅哥们是如何欣赏她、追求她，而她又是如何刁难他们，大放厥词。为了招人注意，甚至不顾个人尊严。性格喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，弄得人际关系十分紧张。近日，正当她瞎吹时，有人用话语刺激了她一下，她顿时觉得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常难过。然而难过归难过，以后她依然我行我素。,芙蓉姐姐：,现象分析,Company Name,强迫型人格障碍,特征：,情绪限制，秩序性，坚持执拗，完美,表现：秩序性，固执，僵硬，异常节俭，整洁，谨小慎微，犹豫不决，严肃沉闷,男性多于女性,Company Name,诊断标准,广泛关注于条理性，完美主义及精神和人际控制，以牺牲灵活性、开放性和效能为代价，始于成人早期，可见于不同情况，符合下列标准中,4,项,（或以上）：,拘泥于细节，规则，清单，顺序，组织或计划，以至于丢失了活动主题的程度,表现出干扰任务完成的完美主义（如因为过于严格的标准不能得到满足，一个计划无法完成）,对工作过于投入，以至于放弃了业余生活和朋友友谊）（无法用经济困难来解释）,Company Name,对到道德及价值问题过于尽责、谨慎及缺乏灵活性（无法用文化及宗教一致性来解释),即使某一物体破旧无用、不值得留恋，也不愿抛弃,除非符合其行事方式，否则勉强能够委派任务或与他人一起工作。,对自己和别人都很吝啬，认为金钱只能贮存并用以预防未来灾难。,表现刻板固执。,Company Name,案例,来访者情况：男，,18,岁，待业。“我家在农村，父母均为农民。在家我排行老大，下有一弟一妹。我从小就很懂事，知道父母很辛苦，自己要求极为严格，一点儿时间也不许自己浪费，成绩一直列班上前几位，初一后还任班干部，深得老师喜欢。初一后半期，父亲节约开支给我买了块表，作为奖励。初二上半期，我开始害怕将表弄丢了，结果果真在一次早操中将表弄丢，我身知父母挣钱不易，内心极度内疚，常常有意识地到寝室和马路边努力寻找，希望能够发现，但终没找到，也不敢告诉父母，成绩也开始下降。”,Company Name,“,后来我家添置了沙发，平素我喜欢坐在沙发上看书。一次母亲说别坐坏了，以后不准在沙发上看书。从此我果真再也不敢坐沙发，后来发展到看见椅子也害怕了。初中我勉强读完，其后一直待业在家，成天为看病而四处奔波，父母为此花去了不少钱，我更觉得不好受。我最苦恼的，还是怕小便失禁，老想去厕所，但又自觉不该去。越想控制则想去厕所的念头越强烈。尤其是吃饭之后想去厕所，拼命克制不让自己去，结果吃了饭就吐，按胃病治了很久也未奏效。如今此症状已持续三年，什么事也做不了，真是苦不堪言。,Company Name,近段时间以来，我老是想着自己是否渴了或者饿了，椅子该不该坐，泡在盆里的衣服是现在洗还是过一会儿洗，见到电灯就要反复检查电灯开关，出了门要反复看是否关好锁好，换衣服后要反复扣腰间的皮带，提着兜要反复检查提兜里的东西是否还在等等。与他人交往时，我总害怕别人笑话我，认为别人的眼睛都在看自己。后来在医生指导下，服用了一段时间的氯丙咪嗪等药，饭后不再呕吐，能克制一点自己害怕的想法和行动，但停服不久则症状如前。,Company Name,第三节,大学生健全人格的培养,一、人格健全的标准,二、大学生健全人格的塑造,一、人格健全的标准,没有一个统一的标准！,1,、阿尔波特“成熟、健全人”的标准,2,、马斯洛“自我实现人”的标准,阿尔波特“成熟、健全人”的标准,1,、自我广延的能力,2,、与他人热情交往的能力,3,、情绪上有安全感和自我认可,4,、表现具有现实性知觉,5,、具有自我客体化的表现,6,、有一致的人生哲学,马斯洛“自我实现人”的标准,80,（,1,）良好的现实知觉,存在感,（,2,）对人、对己、对大自然表现出最大的认可,自我欣赏,（,3,）自发、单纯和自然,简单就是美,（,4,）以问题为中心，不是以自我为中心,就事论事,（,5,）有独处和自立的需要,自力更生,（,6,）不受环境和文化的支配,命运掌握在自己手中,（,7,）对生活经验有永不衰退的欣赏力,热爱生活,（,8,）神秘或高峰体验快乐原则,（,9,）关心社会,积极参与,（,10,）深刻的人际关系,知心朋友,（,11,）深厚的民主性格,包容,（,12,）明确的伦理道德标准,羞耻心,（,13,）富有哲理的幽默感,自我调剂,（,14,）富有创造性,开拓进取,（,15,）不受现存文化规范的束缚,融合,Company Name,二、大学生健全人格的塑造,1,、自我的塑造,2,、学校的塑造,附：测测你自信还是自卑,请仔细阅读下面,32,个问题，弄懂题意以后，请独自按照例题的数字排列、计分，表示该问题符合你的程度。,例：我非常不讲效率,从不偶尔有时经常总是,0,1,2,3,4,说明：如果你有时觉得自己非常不讲效率，就应该选择数字“2”,，并打上“”。如果你从不这样认为，则应选“,0”,。,1,、,我希望同学们能给我更多的帮助。,2,、我感到社会不太需要我这种工作。,3,、我对未来深感忧虑。,4,、我觉得很多人不喜欢我。,5,、我觉得与其他人相比，自己精力不足，积极性也不高。,6,、我很想知道，我的全部想法是否合适。,7,、我总担心自己受人愚弄了。,8,、我觉得别人的相貌比我漂亮。,9,、在陌生人面前讲话，我拘束得很。,10,、任务交给我办会出错。,11,、我希望学会在他人面前谈笑自如,12,、我希望有更大的自信心,13,、我想知道怎么做才能赢得别人更多的好感,14,、我过分谦虚,15,、我过于自负,16,、我觉得很多人的意见和我不同,17,、我觉得周围没有一个能向他诉说我个人私事的人,18,、人们对我的希望过大,19,、我觉得人们对我的成就没有引起足够兴趣,20,、我觉得自己陷入窘境,21,、我觉得大多数人不理解我,22,、我对周围没有安全感,23,、我常有不必要的担心,24,、当我走进满屋是人的房间时，觉的很不自然,25,、我觉得有人背后议论我,26,、我感到身心不能放松,27,、我觉得别人做任何事情都要比我容易,28,、我害怕有什么不幸的事会降落到我头上,29,、我考虑别人会用什么方式对待我,30,、我希望自己善于交际,31,、我只有确信自己是正确的，才敢在讨论会上发言,32,、我想知道别人对我有什么希望,把各个测题中你打“”的数字累计相加，所得结果就是测验的总分，根据总分和你的年龄，查看下表，就知道你的自信水平等级了。,分数 1721岁 2230岁,非常强 020 012,强,2136 1325,中偏强 3744 2640,中偏弱 4569 4159,弱,70128 60128,结果分析,