为人父母要学会情绪管理——梅红.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,为人父母要学会情绪管理,梅 红,国家二级心理咨询师,学校心理健康教育教师,电子邮箱,:,cdmeihong,新浪博客：,梅红：心理咨询师教育博客,为什么选择这个话题？,人人都希望,别人赞同自己的观点,，,掌控一切,；人人都可能不由自主地对别人,指手画脚,，,随意批评,。,家长面对孩子时，更容易滋长,控制欲,。,家长最常说的话：,孩子太不听话！,失望 担忧 焦虑 不满 伤心 愤懑 恼怒 自责 无助 绝望,为什么选择这个话题？,学龄前儿童表达需要和与人沟通时常情绪化,（夸大 转化）,学龄前儿童不善于处理自身情绪,（攻击 退缩 对抗 顺从）,要真正懂得儿童不是一件容易的事！,什么是情绪？,四种基本情绪：,快乐 愤怒 恐惧 悲哀,三种情绪状态：,心境 激情 应激,三个层面：,认知 生理 表达,情绪是人对客观事物的,态度体验,及相应的,行为反应,。,情绪是怎么来的？,老师说孩子能够自己吃饭，不用老师喂了。,（,事件,）,孩子越来越聪明能干，长大了。,（,看法,）,我今天真高兴！,（,情绪,）,A,B,C,老师说孩子能够自己吃饭，不用老师喂了。,（,事件,）,孩子越来越聪明能干，长大了。,（,看法,）,我今天真高兴！,（,情绪,）,情绪是怎么来的？,A,B,C,孩子这么小，自己是吃不饱饭的。长此以往会营养不良！,（,看法,）,一个人的,想法,、,态度,和,价值观,决定着他的情绪。,情绪能不能管理呢？,当然可以管理。,途径两条。,1,、改变认识，多角度看问题。,2,、改变表达方式，多考虑后果。,为什么父母要学习情绪管理？,父母的职责是教养孩子。,教养的,前提,是父母与孩子有一个,良好的关系,。,良好的关系是否能够,维持,，与父母和孩子的情绪状态有直接的关系。,如果亲子关系破裂,为什么父母要学习情绪管理？,合格的家长不仅能够掌控自己的情绪，还能妥善处理孩子的情绪，更要帮助孩子学会情绪管理。,案例分析：,妈妈生气的原因,题目简单！,孩子懒，不爱动脑筋！,妈妈想帮孩子，却被拒绝！,？,？,？,常见的家长爱做的傻事：,先把孩子惹生气，再跟孩子讲道理。,案例分析：,孩子生气的原因,你自己再好好动动脑筋，那么简单的题都不会做！,你把题目再读一遍。,你这孩子，那么懒，自己不会动脑筋，教你你还不愿学。看你以后能有啥出息？,你还敢顶嘴！,妈妈的语言：,案例分析：,有效的做法,感受、接纳孩子的情绪,用眼、耳观察；用心感受 爱着他的爱，痛着他的痛，恨着他的恨,把问题还给孩子,需要帮助吗？什么问题难住了你？你希望我做什么？我们一起来想想办法。,给予孩子适度的帮助、指导,见机而行,灵活应对,家长如何防范情绪失控？,控制情绪三步曲：,1,）,离开情绪现场；,2,）做深呼吸十次以上；,3,）等情绪缓和，问自己三个问题：,我为什么要生气？,我生气能解决问题吗？,我应该选择什么方法解决问题？,家长学会了管理自己的情绪，无形中就给孩子做出了,最好的示范,，孩子学习情绪管理就容易很多。这也是家长给予孩子的,最好的、最有效的情商教育,。,情绪是对个体生命的一种,保护机制,，任何情绪都有其,合理性,。,家长要接纳孩子的情绪。,（,生气总有原因,）,待情绪平复后，再与孩子谈论事情。,家长如何面对情绪中的孩子？,两个原则：,先,处理情绪，,再,处理事情。,接纳,情绪，,引导,情绪表达方式。,祝愿孩子成长快乐！,祝愿家长生活幸福！,谢谢！,