中国传统二十四节气霜降节气介绍.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,汇报人,:,XXX 汇报时间,:20XX,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,01:,霜降起始,02:,节日气候,03:,物候现象,04:,传统习俗,05:,文学创作,06:,起居养生,目录,content,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,霜降起始,第一章节,霜降起始,公历时间:每年公历10月22或23或24日,天气渐冷、初霜出现,；,霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。,霜降起始,霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。,由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节气。,名称来源,霜降起始,“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。,“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成,，因此，,“霜降”节气与“降霜”无关。,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,节日气候,第二章节,节日气候,霜”不是从天上降下来，“霜”是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的。霜冻在秋、冬、春三季都会出现。霜是接近地层空气中的水汽，直接在地面或近地面的物体上凝华而成的,;,而温度越低，空气密度就越大，比重也越大。,随着空气的流动，最冷、最重的空气就会往最低处流动，到达最低处停留后，逐渐积聚凝华成霜，洼地的植物也就特别容易被霜打。,霜冻是指空气温度突然下降，地表温度骤降到,0,以下，使农作物受到损害，甚至死亡。,节日气候,气象学上一般是把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。,从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。由于冻则有霜（有时没有霜称黑霜），所以把“秋霜”和“春霜”统称霜冻。,气 象 变 化,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,物候现象,第三章节,物候现象,一候豺乃祭兽；,含义：,此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；,二候草木黄落；,含义：,树叶都枯黄掉落；,三候蜇虫咸俯。,含义：,冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,传统习俗,第四章节,传统习俗,霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。,赏 菊,传统习俗,送 芋 鬼,霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调雨顺，生活幸福安康。如在山东烟台等一些地方，霜降这一天人们要去西郊迎霜；在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。,霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。,传统习俗,吃 柿 子,霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱,.,因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。如在福建闽南地区，有俗话说“一年补透透，不如补霜降。”人们认为此时节吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。,传统习俗,登高远眺,秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。,霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。,民间有“补冬不如补霜降”的讲法霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。,人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。,因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,文学创作,第五章节,文学创作,农 谚,霜降萝卜，立冬白菜，小雪蔬菜都要回来。霜降摘柿子，立冬打软枣。霜降不摘柿，硬柿变软柿。霜降配羊清明羔，天气暖和有青草,。,文学创作,地方农谚,江苏：寒露无青稻，霜降一齐倒。上海：十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。安徽：寒露收割罢，霜降把地翻。湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。,山西：时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。河北：寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。,文学创作,泊舟淮水次，霜降夕流清,夜久潮侵岸，天寒月近城,平沙依雁宿，候馆听鸡鸣,乡国云霄外，谁堪羁旅情,泊 舟 盱 眙 ,（唐）韦建,文学创作,深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水凉。,小径清幽烟霭霭，金风萧瑟野茫茫。,雁鸣长空排斜阵，花陨残荷对夕阳。,云淡天高陶菊傲，羊肥牛壮满粮仓。,霜 降,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,起居养生,第六章节,起居养生,睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如千金要方?道林养性里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。,在睡眠方面，黄帝内经里提出：“早卧早起，与鸡俱兴”，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。,起居养生,|,“霜降三防”要做好,|,一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。,二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。三防秋寒：霜降是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。,起居养生,“朝朝盐水，晚晚蜜汤”,秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。,喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。,白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。,起居养生,滋阴润肺宜“平补”,为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。,起居养生,秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。,如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。,年复一年，人就会很快“发福”起来。因此，对于爱美的年轻人来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。,饮食锻炼两相宜,汇报人,:,XXX 汇报时间,:20XX,中,-,国,-,传,-,统,-,二,-,十,-,四,-,节,-,气,