1、单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,做,-,好,-,个,-,人,-,防,-,护,做好自己健康的第一责任人,呵护自己和家人健康,主讲：XXX,时间：,202X-X,全天候多场景,防疫攻略,出门前,先测量自己的体温,评估自己的身体状况，如有发烧、咳嗽等不适，暂缓上学上班,01,准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等,开窗通风,30,分钟,02,乘电梯,/,走楼梯,全程佩戴口罩,按电梯按钮可用纸巾隔开，按完丢弃纸巾,尽量不扎堆乘坐电梯,尽量保持距离，并避免交谈,低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手,03,通勤路上,04,全程佩戴口罩,尽量选择步行、骑行、开私家车等
2、乘坐公共交通要全程佩戴口罩,乘坐出租车或网约车前开门通风,戴好口罩并提醒司机佩戴,使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位,上班时,05,到达办公地点配合体温检测，室内也要佩戴口罩,每日通风,3,次，每次,2030,分钟，通风时注意保暖,咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮挡,勤洗手、勤消毒、多喝水，及时清理垃圾,减少面对面交流，尽量线上沟通,减少集中开会，控制会议时长,就餐,06,尽量从家里带饭,外卖尽量无接触拿取,错峰就餐，如果去堂或餐厅食避免扎堆,饭前洗手，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩,购物,07,全程佩戴口罩,提前准备购物清单，尽量一次买齐,避免直接用手拿,可使用手套或购物小袋抓取,排队付款结账
3、时保持安全距离,尽量采用自助购物、非接触扫码付费，,减少排队时间,回家后,08,摘掉口罩，不要触碰口罩外侧,先洗手，并开窗通风,把外套、鞋子、包等放置在固定房间的角落及时清洗,尤其注意要给手机、钥匙等进行消毒,多喝水，适当锻炼，注意休息,收发快递,09,佩戴口罩,尽量使用无接触配送或快递柜扫码取件,快递外包装尽量不要带到室内,处理完快递后，认真清洗双手,烹饪时,10,使用清洁的水和食材,处理生的肉、禽、水产品等之后，要清洗双手,生熟分开，处理生食和熟食的刀具和菜板也要分开,煮熟烧透食物，不要生食,多吃蔬菜水果，增加营养,睡觉前,11,日常保持房间整洁,关注自己和家人健康，有发热、干咳等症状时，
4、及时就医,加强身体锻炼，坚持作息规律,保证睡眠充足，保持心态健康,睡眠充足,社交场合,12,见面握手改招手、挥手,保持距离不扎堆,尽量避免前往人多的场所，在排队等候时应该保持,1,米距离,咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻,尽量减少不必要的多人聚餐,如在外就餐，尽量错峰，并通过扫码等非接触方式点餐和付费,外出就医,13,全程佩戴口罩，保持社交距离,尽量避免乘坐公共交通、避免前往人群密集场所,选择定点医院,主动告知旅居史，配合开展相关流行病学调查,老年人,14,及时接种疫苗,尽量不去人员密集或通风不良场所,适度运动，保证充足睡眠,有基础疾病需长期服药的老年人，经医生,评估后可开长处方，减少就医次数,日常生活用品单独使用,做好个人防护,孕产妇,15,最好能在孕前打疫苗,前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊,尽量减少外出，外出回来勤洗手,家和办公地点常通风,外出带好口罩,儿童,16,养成良好卫生习惯,选择人少、通风良好的地方玩耍,适当科学运动，平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力,家长、监护人等应做好手卫生,及时接种疫苗,做,-,好,-,个,-,人,-,防,-,护,做好自己健康的第一责任人,呵护自己和家人健康,主讲：XXX,时间：,202X-X,全天候多场景,防疫攻略,
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