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1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一课 锻炼心理品质 加强品格修养,塑造良好道德,培育健康心理,1,锻炼心理品质首先要全面、客观地了解自己,只有对自己认识清楚了,锻炼才有实效。,1,、,要了解自己的心理特点,2,、,要掌握正确的锻炼方法。,小结,2,若你遇到有下面两种情境,你会怎么想或做呢,?,情境一:,运动会上,,4 100,米接力正在进行,突然,本班的一名运动员摔倒了,这时你会怎么想(或怎么做)?由于摔倒耽误了时间,影响了比赛成绩,奖牌落入其他班,你又会怎么想(或怎么做)?,情境二:,你参加了一天的义务劳动,已经很累了,在回家乘车时,

2、很幸运的得到了一个座位,可是刚坐下不久,便发现一位满头白发的老者站在你身边。(希望说出真实的想法),3,了解自己的心理特点:,(,1,)通过比较来了解自己,(,2,)通过他人的评价来了解自己,与周围的同学互相评价对方的性格特征,提问:通过同学对你的评价,你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了?,此外,还可以,(,3,)通过心理测试来了解自己。,做一做:,4,进行心理品质的锻炼,还要掌握正确的方法:,2,、要掌握正确的锻炼方法。,我们主要提出三点:,(,1,),多读好书,优化心理品质,(,2,),参加社会活动,锻炼心理品质,(,3,),参加美育活动,亲近大自然,陶冶心理品质,5,(,1,)多读好

3、书,优化心理品质,甘肃省会宁县,头寨乡葸坪村住着,160,多户人家,葸,坪小学是当地唯一,的一所学校。这是,葸坪小学学生在晨,读。,6,A,、写出你读过的,23,本“好看”的书的书名。,B,、以四人为一组,谈一谈为什么“好看”。,然后,准备向全班推荐一本好书。,C,、请几位同学向全班介绍一本好书。,请你做一做:,7,(,2,)参加社会活动,锻炼心理品质,古人说过,人世间有两种书,一种是”有字书”,另一种是“无字书”,这后一种就是社会。,对于我们中学生来说,“有字书”要读,无字书”也要读。,8,2003,年北京市通州区举行庆祝“六一”国际儿童节暨“向生活陋习宣战,小小文明进学校、进社区、进村镇”

4、活动仪式。,“,向生活陋习宣战 小小文明进学校、进社,区、进村镇”,9,大家有疑问的,可以询问和交流,可以互相讨论下,但要小声点,10,北京市中学生在植树节期间广泛开展“世纪林”、“成才林”等植绿护绿活动,11,(,3,)参加美育活动,亲近大自然,陶冶心理品质,美育在锻炼心理品质中的作用早已被人们所认识。,例如:,琴、棋、书、画可以修身养性,陶冶性情;,情绪不好时,可以唱唱歌、听听音乐,可以使心情得到,改善;,经常参加体育活动,心情舒畅,精神振奋。,12,下面我们来看几张图片,,领略、观察大自然的美景。,上海长风二村小,学利用第二课堂将美,育教育融入大自然之,中,使学生在优美的,环境中将书本知识与,现实的自然界有机地,结合起来。,13,小结:,锻炼心理品质培养健康心理,要了解自己,的心理特点,通过比较来了解,通过他人的评价来了解,通过心理测试来了解,要掌握正确,的锻炼方法,多读好书,优化心理品质,参加社会活动,锻炼心理品质,参加美育活动,陶冶心理品质,14,

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