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3、想一想,(,1,)与小时侯的“我”相比,现在的我身体上出现了变化,(,2,)这些变化说明了什么?,青春期一般指,10-19,岁,,它是人生发展的一个重要阶段,是从不成熟到成熟的过渡时期。,青春期,通俗的说,,就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。,1,、青春期的含义与地位,(1),含义:青春期一般指人的发育过程中,介于儿童期和成年期之间的过渡期。,(2),地位:它是继婴儿期后,人生第二个生长发育的高峰期。青春期是人一生中身体发育的重要时期。,1,、身体外型的变化,2,、身体内部器官的完善,3,、性机能的成熟,身高平均每年增加七至十厘米,体重平均每年增加三至五公斤。,心脏:重量增加至出生时的,1

4、0,倍。,肺脏:重量增加为出生时的,9,倍,肺活量明显增加,,10,13,岁为,1400,毫升,,14,15,岁为,2000,2500,毫升。呼吸功能日趋完善。,脑:重量及容量变化不大,神经系统的结构已接近成年。,如:男生:声音变粗,出现胡须;女生:声调变高等。,运动系统、心血管系统、神经系统等不断成熟,。,2,、,进入青春期,我们的身体变化主要表现在哪些方面?,说一说:学生说出体验每种场景的感受。,生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈的渴望,感觉生活拥有无限可能。,(,1,)积极影响:,青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力,使我们

5、的身体充满能量。,我们拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。,(,2,)消极影响:,处于青春期的我们,往往更加关注自己的外表。有时,一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼,3,、青春期的生理变化带给我们的影响有哪些?,在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼:,我的个子怎么没有别人高。,我不想出门了,脸上长了痘痘,难看死了,体重又涨了,我不能再吃饭了,我要减肥。,我不敢在公共场所说话了,我的声音可难听了。,怎么我还不长胡子啊?,怎么我还没有长高啊?,哎,因为脸上有小痘痘,同学们都叫我“美丽豆”,积极面对困惑,这段时间体味特重,该怎么办,?,如何看待青春期的生理现象

6、呢,?,长痘痘,变声,体味,长胡子,(1),原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体的发育情况各不相同,(2),这些身体变化都是正常的生理现象,不必担忧。,(3),态度,(,应对方法,),:,我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。,不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重;,不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重,在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德和文化修养,体现青春的内在美,4,、怎样正确看待青春期的生理变化?,有了强烈的自我意识、独立意识,渴望独立,遇到挫折又有现实依赖性,渴望得到家长的关怀。,直面矛盾心理,求得理解,内心世界逐渐复杂,有的事情不想跟家长交流,

7、心理闭锁,有的事情也想与爸爸、妈妈平等交流,但又不知如何诉说。,近来我常常喜欢在女生面前表现自己,想引起他们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心。我想努力控制自己,却又做不到。不知这是怎么了!,对异性的好感与排斥的矛盾,情境:,我从小学四年级开始学习击剑,今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给表演,我却不敢,“,亮剑,”,。,勇敢与怯懦的矛盾,5,、青春期矛盾心理的主要表现,1,、反抗与依赖,2,、闭锁与开放,3,、勇敢与怯懦,6,、青春期矛盾心理是如何产生的,?(,原因,),伴随着生理发育,我们的认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界愈加丰富,这些变化让我们

8、感到新奇,也使我们产生矛盾和困惑。,7,、青春期矛盾心理会对我们产生什么影响呢?,青春期的矛盾心理有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机;,积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能,健康成长,。,8,、怎样调节青春期的矛盾心理?,1.,参加集体活动,在集体的温暖中放松自己;,2.,通过求助他人,学习化解烦恼的方法;,3.,通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳和调适青春期的矛盾心理,4.,学习自我调节,成为自己的“心理保健医生,”,。,根据情景,,“,我,”,是怎样调节我的烦恼的?,9,、,对于青春期的矛盾心理,自我调节的方法有哪些?,把自己的想法写下来。,参加体育活动。,学习自我暗示。,试试自

9、我解嘲。,课堂小结,课堂小结,课堂练习:,进入青春期的每一个少男少女都要经历一系列的心理变化,,,有的同学能够坦然处之,,,有的同学则惴惴不安、羞涩难言。观察下列图片,,,请回答。,(1),上述图片说明了什么?,处于青春期的我们,,,往往更加关注自己的外表。有时,,,一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。,(2),怎样看待他,(,她,),们的想法和苦恼?,进入青春期,,,我们的身体开始发生变化,,,如长痘痘和变声等都是正常的生理现象,,,不必担忧。,(3),如果你是他,(,她,),们的同学,,,该怎样劝说他,(,她,),们,,,帮助他,(,她,),们消除烦恼?,我们需要正视身体的变化,,,欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑,,,是我们对自己的尊重;不嘲弄同伴的生理变化,,,是我们对同伴的尊重。,

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