体育课运动损伤处理-.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,常见运动损伤和简单处理方法,枣庄市第十八中学 李思龙,运动与损伤,运动给我们带来健康和快乐，但运动并不等于安全，运动中的过失和意外也会给我们留下伤痕和痛楚。,造成运动损伤的原因：,1.,认识不足，措施不当。,对运动损伤预防的重要性认识不足,未能,积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。,2,、准备活动不足：,A,、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；,B,、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；,C,、准备活动的内容不得当；,D,、过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动。,3,、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫 不决和过分紧张等。,4,、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。,5,、,不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；,在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。,6,、组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事 故的原因。,造成运动损伤的原因：,常见运动损伤的分类,按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类,1,、开放性损伤,伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。,2,、闭合性损伤,伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。,常见运动损伤的分类,按损伤的病程分类,1,、急性损伤,直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；,2,、慢性损伤,按病因分为两类：,陈旧伤：急性损伤后因处理不当而致反复发作；,劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出,了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。,病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长,如何在体育课中预防,1、穿合适的运动鞋、运动服：,防滑性好；鞋底柔软；透气性好；大小合适；,2、锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习：,肩关节；腰部；膝关节；脚踝关节,3、做专项准备活动：比如投掷铅球要做：,腕关节；肩关节；膝关节；腰部运动等,4、避免过度牵拉颈部和背部肌肉,5、保持运动肌群的用力平衡,6、避免脊柱同时伸展和旋转,如何在体育课中预防,7、避免运动强度过大,8、选择适合自己身体条件的运动项目,9、避免一次锻炼的持续时间过长,10、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼,11、作好整理放松运动：,深呼吸；各大肌肉群的放松；,12、使用支持、保护关节的用具：,护膝；护腕；护踝；护肘等,常见的运动损伤及简单处理方法,擦伤,脑震荡,出血,关节脱位,骨折,休克,晕厥,运动腹痛,肌肉痉挛,扭伤,应急处置原则,应急处置原则（,RICE,）,1,、制动（,REST,）,:,可以控制肿胀和炎症,可以把出血控制在最小的限度内,.,减少限制流向患部的血流量,应急处置原则（,RICE,）,2,、冷敷（,ICE,）,:,可以减轻疼痛和痉孪,减少酶的活性因子,.,应急处置原则（,RICE,）,3,、加压（,COMPRESSION,）,:,可使患部内出血及淤血现象减轻,还可防止浸出的体液渗入到组织内部,并能促进其吸收,.,应急处置原则（,RICE,）,4,、抬高（,ELEVATION,）,:,可以减轻通向损伤部位的血液,.,应急处置原则（,RICE,）,制动（,REST,）,冷敷（,ICE,）,加压（,COMPRESSION,）,抬高（,ELEVATION,）,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,处理：,A,、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上消毒药水即可自愈。,B,、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法绷带加压包扎法；,扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）,重度扭伤处理：,-,应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。,不能按摩加重伤情,不能热敷加重出血与渗出,扭伤之现场急救两不原则,踝 关 节 扭 伤,项目：多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、,滑雪和溜冰等运动中。,原因：踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用,力过猛，落地的姿势不当，地面不平等。,处理方法：停止锻炼，高抬伤肢，12小时内冷敷,24-36,小时内需热敷。恢复性练习。,预防：专项准备活动要充分；,加强踝足部肌肉力量训练；,易伤者在运动比赛时用保护支持带；,肌 肉 拉 伤,常见的几种拉伤部位：,大腿后侧；大腿内侧；上臂等；,原因,:1,、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过,了肌肉本身所能承受的能力。,2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展,程度，引起拉伤。,预防,:,准备活动量力而行，不用力过猛；,注意练习场所的温度；,拉伤后重新锻炼；,韧 带 损 伤,部 位：多发生踝关节、腕关节、肩关节和膝关节.,原 因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关,节做过度的外翻或内翻动作；,治疗方法,:,主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.,如何预防:使用支持保护带;减少冲撞;,多做关节练习;,急 性 腰 损 伤,项目：篮球、足球、体操、排球、举重等,原因：运动时，腰部所受重力超越了躯干一时所能承受的,能力；脊柱运动一时超越了正常的生理范围，当技,术动作发生错误或疲劳时更容易发生。,症状：轻者：受伤时常无疼痛感，运动后或次日晨间起床,时才感到疼痛；,重者：伤后立即感到疼痛，腰部运动受限，坐位时,疼痛 难忍；有撕裂的感觉；,急 性 腰 损 伤,处理：卧板床休息，腰后垫一小枕头，使肌肉、韧带处于松弛状态；针灸、封闭、外贴膏药和按摩；,紧急处理：,1,、判断患者受伤部位；,2,、使患者冷静；,3,、使患者平躺，避免移动；,4,、使用担架将患者送往医院；,鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）,处理：,-,应使受伤者坐下，头稍前倾，手指捏住鼻翼两侧，暂时用口呼吸，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。,出血的处理方法,原则,:1,、判断出血部位；,2,、判断出血的程度；,3,、提出暂时止血的方法；,4,、送伤员到校医务室；,止血的方法,:1,、冷敷；,2,；抬高伤肢；,3,、加压包扎；,4,、加垫屈肢止血；,5,、手指直接指压；,6,、间接指压；（如图）,注意点：,1,、止血要及时；,2,、止血用具要清洁、干净；,3,、止血时要患者冷静，镇定；,4,、止血后用正确的方法将患者送往医务室；,紧急止血方法：,鼻出血,压迫桡动脉,压迫股动脉,压迫尺桡动脉,压迫指两侧,肘部或上肢出血,小腿出血,夹垫屈肢,脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）,可分为轻度、中度和重度脑震荡。,处理：,-,对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。,-,对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。,关节脱位（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的位置。）,处理：,动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。,韧 带 损 伤,部 位：多发生踝关节、腕关节、肩关节和膝关节.,原 因：受伤部位受暴力打击或重物压迫，迫使关,节做过度的外翻或内翻动作；,治疗方法,:,主要是止痛和加快消肿.局部冷敷,加压包扎,抬高伤肢.,如何预防:使用支持保护带;减少冲撞;,多做关节练习;,骨 折,原因：,1,、直接暴力；,2,、传达暴力；,3,、牵拉暴力；,4,、积累性暴力,特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸,形、压痛、震痛、骨摩擦音等。,预防：避免剧烈运动中的碰撞,治疗：停止活动，进行急救。固定包扎。,急救原则：,1,、防治休克；,2,、就地固定，避免不必要的移动；,3,、先止血再包扎伤口；,骨折的处理方法,原则：,1,、防治休克；,2,、就地固定，避免不必要的移动；,3,、先止血再包扎伤口；,急救固定：锁骨骨折；肱骨干骨折；前臂骨折；手腕部骨折；,股骨骨折；小腿骨折；踝足部骨折；胸腰椎骨折；,胫骨骨折；,注意点：,1,、固定选用的夹板、木棍长短、宽窄要适宜，,使骨折处上下两个关节都固定；,2,、夹板要用绷带或软布包垫，防止压迫性损伤；,3,、固定要牢固，避免错位；,4,、及时送往医院。,重力性休克,（心血管系统暂时性机能失调的现象）,处理：,A,：轻度,在跑完全程到达终点时，搀扶着走一段路，不正常的症状很快就可以消失了。,B,：重度,重者必需躺下，把下肢抬高一点，身上用衣物盖住，数分钟全，面色发白、心跳气踹、头晕眼花的现象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些热糖水。,晕 厥 的 处 理 方 法,让患者平卧或头稍放低，也可稍垫高双下肢，松解衣服，注意保暖，作双下肢向心重推摩或揉捏，以加速血液回流；,如有呕吐，将患者头部转向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道；,如有呼吸心跳停止，应同时进行人工呼吸及胸外心脏挤压；,神志不清或有呕吐时，均不应进食药物、食物及饮料等；,清醒后可给含糖热饮料，并继续休息、保暖；,运动性腹痛,(,多出现在各种奔跑项目中,),原因：,如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部疾病都会产生运动性腹痛。,处理：,轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。,肌肉痉挛,抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。,常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。,原因：,1.,大量的排汗,2.,肌肉快速连续收缩,3.,寒冷的刺激,处理：立即停止运动，牵引痉挛肌肉；补充水分、饮淡盐水。,运动损伤常见伤,-,肌肉痉挛,运动中的特殊伤,胫腓骨疲劳性骨膜炎,本病发病率极高，多发于初参加运动的人；,一时运动量过大，地面过硬等因素所致；,可在不断适应负荷后自行愈合。,局部疼痛，压痛，支撑痛，局部灼热，骨膜下水肿。,胫腓骨疲劳性骨膜炎临床症状,不要突然大量运动,脚着地时要注意缓冲力，不要在坚硬的场地上长时间的跑跳；,剧烈跑跳之前要做好准备活动，使肌肉和肌腱充分活动开；,防止过度疲劳。,预防胫腓骨疲劳性骨膜炎,环枢椎半脱位,发病原因：,运动：甩鞭样损伤,疾病：风湿性关节炎、咽喉炎、,强直性脊椎炎或颈椎上部感染等。,发病人群：,6-13,岁，男孩居多。,临床表现：颈部疼痛，活动受限。,头强迫性向伤侧倾斜，伤侧上肢,抬起困难。,制动：禁止推拿。不当的治疗手法会使环枢椎半脱位加重，甚至造成四肢瘫痪或者死亡。,学会正确描述：颈部疼痛、胳膊抬不起来等。,简单固定：不要试图扭转患伤病员头部，尽快去医院进行处理。,环枢椎半脱位现场处理,机械性眼外伤：由锐器或钝器所致，主要有眼球穿通伤、眼球破裂伤及眼内异物伤。,非机械性眼外伤：由化学物品（如碱、酸）或灼伤、高温及热辐射所致伤。,眼外伤,无论轻重，都应尽快去医院，途中尽量减少震动；,伤病员安静平卧，避免躁动哭泣；,切忌对伤眼进行擦拭、清洗或加压包扎！哪怕是很小的压力，都可能使眼内组织及眼内容物流出，加重伤情。,可用清洁的棉织品轻轻覆盖双眼。,眼外伤之应急救护,眼球外伤出血,眼内容物流出,因此，总体来说，我们对待运动损伤所采取的基本态度应当是：预防为主、抓早抓小（抓损伤的早期症状，抓思想麻痹的倾向和苗头）积极治疗，练治结合、总结经验。这样我们就能有效的预防运动损伤的发生。,运动前应做好充分的准备活动,热身：运动包括慢跑,10-15,分钟直至微微出汗,活动关节,预防运动损伤,运动时不要用力过猛，以防超过肌肉、关节、韧带的负荷限度，造成损伤,预防运动损伤,谢谢！,