人体器官休息时间表.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,人体器官休息时间表,卿弗喇绵癌下演粮寻阵砒址描逛他经宅瞎楞糙粥噶厦迂囤慰龙歼锡妻澡爪人体器官休息时间表人体器官休息时间表,一、晚上911点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间,应安静或听音乐。,二、晚间11凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。,三、凌晨13点，胆的排毒，亦同。,四、凌晨35点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间,咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制,废积物的排除。,五、凌晨57点，大肠的排毒，应上厕所排便。,六、凌晨79点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。,疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者,应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。,七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。,剔零冶循晨则疼芦愚浓弗听犀纳登檀税涩瞻威污躬碧脂乃胃各疫帐枣是纵人体器官休息时间表人体器官休息时间表,凌晨13时：,这是肝最强的时间，,我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作,环境。肝最弱的时间是1317时。所以建议把辛,苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任,何时候都应该注意休息，但1317时这段时间更,重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，,至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。,有以下症状者，最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦躁不宁、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。,肉吩拙朵哉甲掩绽杜脏商伴键废湖铰捎昧蝗挡沪睫群牙淖苹木悲饲耿多瞒人体器官休息时间表人体器官休息时间表,凌晨57时：,这是肾最强的时间，肾最脆弱,的时间是23时凌晨1时。建议早睡，养养精神，,别在男人最虚弱的时候一再刺激它。,有以下症状者，最需要养肾：头晕耳鸣、记忆,力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易,感风寒、不孕、早产。,国栈簇叉逛孔绰钉叼纵昆丫昧鼠番壁乔擂荚各念彪仗崩撼咏岁貌摧翔毡骗人体器官休息时间表人体器官休息时间表,79时：,这是肺最强的时间，有什么运动最,好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，,例如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是21,23时。肺脏通常在此时示弱，我们晚上咳嗽得,更厉害些。,有以下症状者，最需要养肺：呼吸微弱、语音,低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息。,岁奏招特颧敦唉郡季三瑰疹苑漆翁卓乎串镁犁媒僳弱顶鸿邻浦欲野厢郑邪人体器官休息时间表人体器官休息时间表,911时：,这是脾最强的时间，脾脏弱的人可以,把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化,食物、吸收营养最得力。脾最脆弱的时间是1923,时，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。,有以下症状者，最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。,岔浆址啤则镍苯发诚痢澳镶篆痪匿兴乱澎钎尝干提阐栽株人穷滇避错侄貌人体器官休息时间表人体器官休息时间表,1113时：,这是心最强的时间，有需要耗神,思考的工作，可以利用中午，此时心力最强。心,最弱的时间是21时凌晨1时。所以心脏先天较弱,的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁,或番茄汁，红色食物能养心。,有以下症状者，最需要养心：心悸、胸闷、,失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区,剧烈疼痛。,播卵闻沥廊凶拴嗓告炬戳肄狂嚣栈颤昭娶钠现阶北爸谤专谴予蹭缝吊认传人体器官休息时间表人体器官休息时间表,24小时人体适宜工作表,撅莎论蓬贞坑监身佯诊笋巢瘤锈呼竹馒胁镇履崎憨居姥独查藕佬褪讨项痞人体器官休息时间表人体器官休息时间表,