温泉水与养生.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,温泉与养生,主要内容,一、温泉基本概况,二、温泉的功效,三、温泉水疗注意事项,一、温泉基本概况,1,、温泉简介,温泉是泉水的一种，是一种由地下自然 涌出的泉水。,温泉定义是符合温泉基准之温泉水及水蒸气（含溶于温泉水中之气体）。温泉水包括自然涌出或人为抽取之温水、冷水及水蒸气（含溶于温泉水中之气体），在地表量测之温度高于或等于,30,者；若温度低于,30,之泉水，其水质符合温泉水质成分标准者，亦视为温泉。,形成温泉必须具备地底有热源存在、岩层中具裂隙让温泉涌出、地层中有储存热水的空间三个条件。,温泉是自然产生的，所以使用柴火烧或是热水器加热的水并不能算温泉，充其量只能说是热水。温泉的水多是由降水或地表水渗入地下深处，吸收四周岩石的热量后又上升流出地表的，一般是矿泉。中国已知的温泉点约,2400,多处。,台湾、广东、福建、浙江、江西、云南、西藏等地温泉较多，其中最多的是云南，有温泉,400,多处。腾冲的温泉最著名，数量多，水温高，富含硫质。世界上著名的间歇泉主要分布在冰岛、美国黄石公园和新西兰北岛的陶波。,2,、温泉形成原因,一种是地壳内部的岩浆作用所形成，或为火山喷发所伴随产生，因地壳板块运动隆起的地表，其地底下还有未冷却的岩浆，均会不断地释放出大量的热能由于此类热源之热量集中，因此只要附近有孔隙的含水岩层，不仅会受热成为高温的热水，而且大部份会沸腾为蒸气。多为硫酸盐泉。,二则是受地表水渗透循环作用所形成。也就是说当雨水降到地表向下渗透，深入到地壳深处的含水层形成地下水，,(,砂岩、砾岩、火山岩、这些良好的含水层,),。,地下水受下方的地热加热成为热水，深部热水多数含有气体，这些气体以二氧化碳为主，当热水温度升高，上面若有致密、不透水的岩层阻挡去路，会使压力愈来愈高，以致热水、蒸气处于高压状态，一有裂缝即窜涌而上。,3,、温泉分类,按温泉水出涌方式 分为自喷泉、间歇泉。由于地下水压力的作用，蕴藏在地下深处的温泉，通过孔道自行喷涌出地面的，称为“自喷泉”。温泉水在喷涌过程中作短暂停留等到压力充足后再喷涌到地面，这种每隔一定时间喷发的温泉，称为“间歇泉”。例如闻名世界的美国黄石公园的间歇泉。,按温泉水所含化学成分以酸碱度（,PH,值）来分，一般可分为强酸性泉（,PH,2,）、酸性泉（,PH2 PH4,）、弱酸性泉（,PH4 PH6,）、中性泉（,PH6 PH7.5,）、弱碱性泉（,PH7.5 PH8.5,）、碱性泉（,PH8.5 PH10,）、强碱性泉（,PH,10,）。,按温泉水中所含矿物质一般分为氡泉、硫磺泉、碳酸泉、铁泉、碘泉、砷泉、硅酸泉、重碳酸盐泉、硫酸盐泉、氯化物泉、淡泉等类别。,按环境区分：火山型温泉，当雨水降到地表，向下渗透到地壳深处，受高热、压力作用后，循裂缝上升涌出地表时，温度仍高于人体体温，即形成所谓温泉。其涌出的形态很多，有默默无声缓缓涌出，也有隆隆巨喷而出，还有一些是热水和着泥浆、天然气一起涌出。,非火山型温泉，包括深城岩温泉、变质岩温泉、沉积岩温泉。即通过物理探测、地质分析，推算出因地热产生的含水层深度，从而在有温泉开发可能性的地热地区进行钻探，从深层断裂带打出温泉水。,按温度高低不同 可分为三类，高于,75,者为高温温泉，介于,40,至,75,者为中温温泉，,低于,40,者为低温温泉。,二、温泉功效,泡温泉好处多,有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。,滚烫的温泉水浸泡半小时，等于长跑两公里。泡温泉为减肥的最佳捷径，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。,常泡温泉可使皮肤白皙、光滑，富有弹性。,此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。,1,、为什么温泉有那么多好处,1,）、温度作用：,池水温度在,37-40,时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在,40-43,时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。,2,）、压和浮力的作用：,入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。,水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。,3,）、温泉内富含多种矿物质,锌,Zinc,能加速伤口复合痊愈。,硫磺,Sulphur,有消毒、杀菌功能。,氯化物,Chloride,有改善细胞矿物质的均衡作用。,钙,Calcium,能平衡体内细胞矿物质的份量，亦有舒 缓肌肤作用。,溴化物,Bromide,有治疗舒缓及消毒的作用，亦有松弛神经的作用。,钾,Potassium,是平衡水份的重要因子之一，并能协助细胞再生，增强新陈代谢作用。,钠,Sodium,及 钾,Potassium,能提供运送养伤份子进出细胞表面薄膜的能源，使营养更均衡。,镁,Magnesium,有抗敏感功能，对皮肤敏感患者特别有效。另有补湿功能，在生态机能方面能使体内酵素发挥功能的其中一个重要因子之一，能促进细胞活动功能。,2,、各种疾病的温泉水疗处方,1,、慢性支气管炎：选用温泉全身浸浴,15,分钟，每日或隔天,1,次。,2,、哮喘：选用温泉全身浸浴,10,20,分钟，每日,1,次。,3,、便秘：选用温泉全身浸浴,15,20,分钟，每日,1,次。,4,、胃痉挛：选用温泉洗浴，水温,38,40,，全身浸浴，每次,20,30,分钟，每日,1,次。,5,、胆结石：选用温泉洗浴，全身浸浴,15,20,分钟，每日,1,次。,6,、慢性肠炎：选用温泉洗浴，浸浴,15,20,分钟，每日,1,次。,7,、胃酸过少症：用温泉洗浴，浸浴,10,15,分钟，水温,40,45,，每日,1,次。,8,、高血压：用温泉洗浴，浸浴,8,15,分钟，每日,1,次。,9,、动脉硬化：用温泉浸浴,10,15,分钟，每日,1,次。,10,、冠心病：用温泉全身浸浴,10,15,分钟，每日,1,次。,11,、心肌炎（恢复期）：用温泉浸浴,10,15,分钟，每日,1,次。,12,、心脏病：用温泉浸浴,10,15,分钟，每日,1,次。,13,、痛风：用温泉全身浸浴,15,20,分钟，每日,2,次。,14,、神经衰弱、失眠：用温泉全身浸浴,15,20,分钟，每日,1,次。,15,、各种神经痛（如坐骨神经）：用温泉全身浸浴,15,30,分钟，每日,1,次。,16,、末梢神经炎：用温泉浸浴,20,30,分钟，每日,1,次。,17,、荨麻疹：用温泉全身浸浴,15,20,分钟，每日,1,次。,18,、冻疮：用温泉全身或患处浴，每次,20,分钟，每日1,次。,19,、牛皮癣：用温泉（水温,40,42,），局部浸浴，每次,20,30,分钟，每日,1,次。,泡温泉贵在长期坚持,三、,温泉水疗注意事项,1,、注意遵守温泉单位相关规章制度及要求，文明入浴。,2,、最好不要独自一人泡，以免发生意外。,3,、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。,4,、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。,5,、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过,15,分钟。,6,、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。,7,过烫过酸的温泉不要泡，温度在,30,45,比较适宜。,8,、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。,9,、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。,10,、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过,20,分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。,11,、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。,12,、孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。,13,、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。,14,、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。,15,入池有序,进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中,30,40,厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。,4,离池要慢,离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。,5,最好再洗个澡,虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。,6,擦干身体,泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。,7,补充水分,在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。,8,稍事休息,泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。,16,离池要慢,离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。,17,最好再洗个澡,虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后最好还是洗个澡。,18,擦干身体,泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。,19,稍事休息,泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。,以下人群不适合泡温泉,1,、癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。经手术摘除或治愈者除外。,2,、急性疾病患者，如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎，尤其是发烧患者。,3,、结核以及结核性疾病患者。,4,、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。,5,、梅毒、淋病等性病患者。,6,、身体极度衰弱者。,7,、皮肤过敏者不宜泡温泉。,8,、孕妇怀孕初期和后期。,9,、女性月经来时。,提问,1,、泉水温度越高越好吗,?,2,、温泉泡多久才算健康,?,答案,泉温越高越好吗,?,这是错误的，温泉温度以,35-43,度，为一般人较能接受，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱，虚脱,.,等症状。,温泉泡多久才算健康,?,有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。其实浸温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以,30,分钟,为标准，且每日最多以,不超过三次,为限，浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。,谢谢,