宫寒怎么办.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,宫寒肿么办,？,宫寒是什么,宫寒的危害,宫寒饮食须知,暖宫食谱,前言,宫寒怎么办，这和日常的生活调理分不开，首先要了解造成宫寒的因素，对症进行调理和治疗，体内宫寒，就像天空中没有太阳。,寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，那么怎样饮食，怎么调理才能给子宫以温暖呢？,宫寒是什么？,宫可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。,“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“,实寒,”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“,虚寒,”。,所以，广义的“宫寒”，即由于,外来之寒邪,或者是,人体脾肾阳虚,所生之,内寒,停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。,宫寒的症状,-1,小腹明显胖,有些人全身都很瘦，只有小腹特别的胖，这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹，全身都明显发胖。,宫寒的症状,-2,痛经明显,宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。,宫寒的症状,-3,例假不准，手脚冰凉,患有宫寒的人每月的经期时间并不规律，多数错后，不但量少颜色也比较淡，精神状况也不好，而且面色黯黄，小便比较频繁。平时表现为性欲减退，全身凉尤其是手脚凉，比一般人怕冷。舌质淡苔白，喜欢吃辛辣的食物，而且经常感到全身没劲。,宫寒的危害,1.宫寒是手脚冰凉的根源 2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首,3.宫寒的女人腰膝酸软气色差 4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿,5.宫寒让女人房事冷淡不和谐 6.宫寒让女人月经紊乱、痛经多,7.宫寒的女人易流产 8.宫寒是褐斑、黑眼圈的反复发作的根源,9.宫寒让女人肥胖身材走形 10.宫寒的女人容易得妇科炎症,宫寒的原因,-1,体质,有些女生天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。,寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让你身体偏寒的常见原因。另外，还有一部分遗传因素。,宫寒的原因,-2,夏日空调房,进入盛夏之后，人们穿的非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露可办公室里，永远是四季恒定的24，空调冷气拒骄阳于千里，殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫，首当其冲，宫寒不远了。,宫寒的原因,-3,快速减肥,无论采取节食、运动还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但是必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。,宫寒的原因,-4,冷食太多,在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等含量之物也不可以贪多，更何况哪些一年四季举着冰淇淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。,宫寒的原因,-5,流产,精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。,宫寒的原因,-6,肾阳虚,肾阳的其中一个作用就是温暖子宫，当肾阳不足（肾阳虚）就是没有足够的温度来温暖保护子宫，这样寒气入侵身体就很容易形成宫寒。,肾阳就是导火线，而子宫就是发作地，当肾阳虚弱了，就会产生宫寒，然后导致气滞血瘀，最后产生痛经。,宫寒治疗原理,-1,化瘀血,宫寒导致痛经，而痛经是因为子宫内气滞血瘀，不通则痛，同时会出现血块、月经推后、闭经等表现。,调理原则：活血化瘀，痛经止痛。只要子宫内气血通畅了，瘀血消了，痛经自然就会好转。,宫寒治疗原理,-2,暖子宫,宫寒导致气滞血瘀，主要表现：小腹冷痛、得热则缓和、下腹坠胀、肚子发凉或有冷气、白带多等。,调理原则：,暖宫止痛,。只要把子宫内的寒气消除，子宫温暖，就可以预防气血在子宫内瘀滞。,注：另外常见的一些,妇科慢性炎症,（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）所表现的症状其实就是宫寒引起的。,区别要点：只要是慢性的，反反复复，长期消炎调理不好的，出现这类情况就要考虑宫寒的问题，这些慢性炎症用宫寒的调理方法很明显。,宫寒治疗原理,-3,补肾阳,引起宫寒的原因是肾阳虚，主要表现：畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、腰背冷痛、小编清长、夜尿频多。,调理原则：,温养补肾,。肾阳足，身体就会温暖，抗寒能力增强，防止寒气入侵。,宫寒吃什么,多吃补气暖身的食物，体质虚弱不用担心上火，宫寒体质属于,火气不足,。日常多吃坚果，加以姜汤，让寒冷的宫腔达到温暖。,温补食品,：桂圆、大枣、羊肉、牛肉、辣椒、红糖、黑糖、姜、红茶等等。平时多泡点黑糖姜茶水喝都有意想不到的效果。,宫寒膳食治疗,多吃,黑色,食物：黑入肾清肺，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣、黑糖等。,多吃,热性,食物：生姜、巧克力、红糖、黑糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。,有宫寒会特别怕冷，而铁能明显增强人体的耐寒能力，可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如食用动物肝脏、瘦肉，菠菜，蛋黄等。,宫寒饮食须知：,分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。,餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。,暖宫食谱：,牛肉（羊肉）炖当归北芪,材料：牛肉（羊肉）500克，当归、北芪各15克，干姜10克,做法：牛肉（羊肉）洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。,作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。,红枣黑糖姜茶,材料：红枣、黑糖、干姜、菊花,饮用方法：,每包用200-300CC,沸水,冲泡，每次一包,建议在中午,12点,前喝完，可空腹也可饭后,痛经或者月经不调者（不准时、量少、有瘀血/血块），除平日坚持饮用外，建议在经期开始,前3天,连续饮用直至经期结束,生理期正常者（准时、量正常、颜色鲜艳），建议在生理期前后十天不饮用，其余时间，每天饮用即可,如在经期饮用感觉血量过大或者出现经期延长现象，可在经期饮用至,第3天,，待经期结束后继续饮用。可以添加薇好友,zhangyu7096,可以添加微信好友,zhangyu7096,（或扫描二维码）,