1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,护士自我心理调整,护士自我心理调整,第1页,一 怎样应用参考性方法，调整情绪,心情是评价等级造成,比较会使人心情变坏，造成心态不平衡。,护士自我心理调整,第2页,二 怎样化解高度焦虑,适度焦虑、担心工作效率最好；过高过低焦虑、担心都不好,想法出问题：把自己想象东西与真实东西混同起来了，总以为很可怕。,实事求是，不要把结果想得那么可怕,护士自我心理调整,第3页,三 怎样排除高度内心冲突,两个对象同时出现，只能选择一个,接收事实，顺其自然，为所当为,护士自我心理调整,第4页,四 用思维方式提升,学会理性思维、变
2、通性思维,护士自我心理调整,第5页,五 学会换位思索,把自己当他人：脱离自我为中心，站在他人角度看自己,把他人当自己：维护他人尊严象维护自己尊严一样,把他人当他人：尊重他人人格独立，举手不欲，勿施于人,把自己当自己：说自己爱说话，做自己爱做事，不论他人怎么说、怎么看。（头脑内有一高度内化评价事物标准，摆事实、讲道理、尊重事实）,护士自我心理调整,第6页,六 注意给健康心理添加“营养素”,1,自信：自信可使咱们变得坚强，不惧困难、主动向上，有勇气接收挑战和处理问题。,护士自我心理调整,第7页,六 注意给健康心理添加“营养素”,2,爱：爱是人本善良一个表现，也是人与人之间最直接沟通方法，它能够使人
3、深深感觉到生活着是一个幸福。,护士自我心理调整,第8页,六 注意给健康心理添加“营养素”,3,高兴：担心而繁重护理工作难免使咱们感觉疲劳、心情抑闷，只要咱们注意适时添加“高兴”这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，主动热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在担心工作中寻找高兴。,护士自我心理调整,第9页,六 注意给健康心理添加“营养素”,4,宽容：在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，咱们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺乏“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离
4、种种烦扰，减轻心理压力法宝。,护士自我心理调整,第10页,六 注意给健康心理添加“营养素”,5,自知：了解自己、认识自己、把握自己。虚心接收同事提议，谦逊地对待与自己相处人和事，针对性地有计划、有目标地学习和提升自己专业水平。,护士自我心理调整,第11页,六 注意给健康心理添加“营养素”,6,自控：知道自我控制是进行自我调整，维护健康心理主要伎俩。,护士自我心理调整,第12页,六 注意给健康心理添加“营养素”,7,阿,Q,：在生活中，不可防止地要产生许多令人不快情绪，如遇怨恨、急躁、不满、痛苦、失意、惭愧、内疚时，不妨来点阿,Q,精神，冲着自己内心大喊：“嘿，没有什麽了不起，天塌下来都能顶。”利用自解、自嘲方法进行自我心灵抚慰，到达及排解和宣泄，以防不良情绪日积月累，形成心理障碍。,护士自我心理调整,第13页,给心灵洗个澡,说明这么一个道理：决定一个人命运不是他所处环境，而是决定于他是否有一个良好心态，是否知道在任何情况下，都不忘清洗自己心灵，方便让自己活得更轻松、更自在、更洒脱。,护士自我心理调整,第14页,心态能使你成功也能使你失败，愿大家都有一个好心态而成为一个成功者。,护士自我心理调整,第15页,谢 谢！,护士自我心理调整,第16页,
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