八年级生物下册第八单元第三章第一节评价自己的健康状况市公开课一等奖省优质课赛课一等奖课件.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一节,评价自己健康情况,第1页,单独做,如实评,供参考,可保密,门诊部,我健康,第2页,项目,分数,1、我最少有一两个好朋友。,1 2 3 4,2、我体重在正常范围内。,1 2 3 4,3、当我受到挫折时，我会向我朋友征求意见或寻求帮助。,1 2 3 4,4、我最少能够说出三种我做得很好事情。,1 2 3 4,5、我早上起来感到身体很舒适。,1 2 3 4,23、我食欲很好。,1 2 3 4,24、我对自己外貌感到满意1 2 3 4,25、我会总结自己在某方面失败教训，使我在下一次一样情况下做得愈加好。,1 2 3 4,给自己健康打分,门诊部,我健康,第3页,给自己健康打分,评价参考：,85100,分：你健康情况良好,7084,分：你健康情况很好,5069,分：你健康情况普通,低于,50,分：你需要提升自己健康水平,门诊部,第4页,第,1,、,3,、,8,、,10,、,11,、,12,、,15,、,19,、,22,包括到身体健康项目有：,第,2,、,5,、,7,、,9,、,13,、,14,、,16,、,21,、,23,包括到心理健康项目有：,第、,3,、,4,、,6,、,7,、,17,、,18,、,2024,、,25,包括到社会适应项目有：,门诊部,第5页,一、什么是健康？,健康屋,第6页,世界卫生组织对健康定义：,健康,是指一个,身体上,、,心理上,和,社会适应方面,良好状态，而不但仅是没有疾病。,第7页,世界卫生组织对健康定义为,:,躯体健康：,指躯体结构完好和功效正常。,心理健康：,指人心理处于完好状态,包含正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。,社会适应能力：,即每个人能力应在社会系统内得到充分发挥；作为健康个体应有效地饰演与其身份相适应角色。,第8页,依据国内外研究与实践,人心理健康水平大致可划分为三个级：,普通常态心理：,表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能很好地完成同龄人发展水平应做活动,含有承受挫折、调整情绪能力。,轻度失调心理：,不含有同龄人所应有愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调整或请专业人士帮助,能够恢复常态。,严重病态心理：,表现为显著适应失调,长久处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。,第9页,(1),学习适应性。,一个心理健康中学生，通常有比很好学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们从容冷静，灵活应对。,(2),人际关系友好程度。,一个心理健康中学生，普通与同学、老师、父母、朋友等关系处理得比较融洽，而极少发生冲突。,(3)自我认知与现实感。,心理健康中学生往往有较强自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。,(4),个性发展良好性。,如情绪控制能力强、善良、自律等。,中学生心理健康标准,第10页,经常保持微笑,第11页,偶然放松一下,!,健康屋,第12页,第13页,愉快与各种人相处,健康屋,第14页,乐于助人,健康屋,第15页,与人分享喜悦与痛苦,第16页,宽恕他人,第17页,合作精神,第18页,二、保持愉快心情方法,1,、,注意转移法,2,、合剪发泄法,3,、自我抚慰法,4,、意志控制法,5,、情绪升华法,调节室,第19页,1,、转移注意力：,听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书,第20页,2,、渲泄烦恼：,倾诉,打沙袋,大哭一场,写日志、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场,第21页,3,、自我抚慰：,找理由抚慰自己、“我能行”,第22页,23,4.,意志控制法,用理智,“,闸门,”,去控制不良情绪。,调节室,第23页,5.,情绪升华法,松弛训练法。,松弛训练法：包含呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调整担心和焦虑情绪。,同学们在生活中能够自己去体会，看哪种方法最适合你。,调节室,第24页,快乐分享,收获园,第25页,第二节,选择健康生活方式,第26页,，我国某“畅销”书中讲到：“过去中国人也长瘤子，为何都慢慢化没了？用方法就是绿豆汤。绿豆汤是养肝、凉血。肝是干吗？西医叫解毒，中医认为肝是主疏泄、调理气机，气机不通不就是堵吗？所以要用绿豆汤养肝，到达调理气机目标。”以后这种绿豆治百病说法被教授披露为“伪医学”。,思索：你了解饮食与健康之间关系吗？,第27页,1.,经过对几个疾病死亡率分析，认识生活方式对健康影响。,2.,经过探究试验，认识酒精或烟草对水蚤心率影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康危害。,3.,选择健康生活方式。,第28页,世界卫生组织依据健康含义，制订了健康,10,条标准：,1.,充沛精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分担心与疲劳。,2.,处事乐观，态度主动，乐于负担责任，事无大小，不挑剔。,3.,善于休息，睡眠好。,4.,应变能力强，能适应外界环境中各种改变。,生活方式对健康影响,第29页,5.,能够抵抗普通感冒和传染病。,6.,体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。,7.,眼睛明亮，反应灵敏，眼睑不发炎。,8.,牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。,9.,头发有光泽，无头屑。,10.,肌肉丰满，皮肤有弹性。,第30页,资料分析：,1957年和中国城市主要疾病死亡率,次序,1957,年,死亡原因,死亡率（,1/10,万）,占死亡总人数,死亡原因,死亡率,1,10,万,占死亡总人数,1,呼吸系统病,120.3,16.86,恶性肿瘤,134.54,25.47,2,急性传染病,56.6,7.93,脑血管病,10540,19.95,3,肺结核,54.6,7.51,呼吸系统病,77.29,14.63,4,消化系统病,53.1,7.31,心脏病,76.23,14.43,5,心脏病,47.2,6.61,损伤及中毒,32.55,6.16,6,脑血管病,39.0,5.46,消化系统病,19.31,3.66,7,恶性肿瘤,36.9,5.17,内分泌,.,营养和代谢疾病,14.05,2.66,第31页,这些疾病改变说明了哪些问题？,影响人类健康主要疾病已经不再是,传染病,，而是,心血管病,、,脑血管病,、,恶性肿瘤,等一些,慢性、非传染性,疾病，这些疾病也常被称为“,生活方式病,”、“,当代文明病,”,。,第32页40多年来，造成我国城市居民死亡主要疾病种类发生了哪些改变？,1957年，造成我国城市居民死亡主要疾病前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在，呼吸系统疾病从死因次序第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因次序第5、6、7位心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在分别上升至第4、2、1位。,第33页,为何会发生这种改变？这些改变说明了什么问题？,呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要是由不良生活环境和营养条件造成，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传原因影响外，还主要与担心、焦虑等心理原因，以及不健康生活方式相关。,死亡原因改变说明，伴随人民生活水平提升，心理原因和行为原因对健康起着至关主要作用。,生活方式不科学会影响健康,第34页,什么是不健康生活方式呢？,比如：有青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有青少年染上吸烟、饮酒不良恶习；有青少年心理健康问题未能及时发觉和矫治,第35页,小胖墩,第36页,熬夜上网,第37页,喝酒,第38页,营养配餐好,第39页,坚持体育锻炼,第40页,按时作息,第41页,不抽烟、不喝酒,第42页,主动参加集体活动,第43页,拒绝毒品，毒品危害大,第44页,吸烟有害健康,怎样反驳：“有些人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力反驳吗？,“,吸烟有害健康,”,这个结论是经过对大量调查数据进行统计分析得出结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病人要显著增多。如肺癌发生，吸烟是不吸烟,220,倍。,“,一辈子吸烟，照样活八九十岁,”,人是极少数，并不能说明吸烟危害不严重。,第45页,不利于健康生活习惯,不吃早餐,药片掰开后服用,空腹跑步,餐桌上铺塑料布,用滚开水泡茶,醉酒后饮浓茶,睡前不刷牙,鱼刺卡喉后喝醋,睡前不洗脸,用油漆筷子吃饭,嗜麻辣如命,爱看电视,第46页,健康生活方式,第47页,第48页,选择健康生活方式，应从儿童和青少年开始,1.,当代文明病是当前影响人类健康主要疾病，必须引发青少年关注。,2.,尽管大多数慢性病是在成年期发生，不过，许多与之相关不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。,3.,当代文明病患者年纪有逐步减小趋势。,第49页,1,生活方式病：又叫当代文明病，包含心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。,2.,健康生活方式：包含营养配餐好、坚持体育锻炼、按时作息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、主动参加集体活动。,第50页,1,为了保持生活环境中空气清新，以下做法中哪,项是不可取（）,A,绿化环境,B.,居室内多放些绿色植物,C,保持室内空气流通,D,保持环境卫生和个人卫生,2.,以下不属于健康生活表现是,(),A.,帮助他人后感到愉快,B.,早上起床后，感到很舒适,C.,晚睡早起,D.,早睡早起,C,B,第51页,3,用鼻呼吸目标在于（）,A,鼻腔能清洁空气,B,鼻腔能湿润空气,C,鼻腔能温暖空气,D,以上三项都对,4.,不要随地吐痰主要原因是（）,A.,痰内含有大量病菌,B.,气管内分泌粘液太脏,C.,痰内含有大量细菌,D.,以免污染地面,C,D,第52页,5.,当受到挫折时，不应采取办法是,(),A.,向朋友征求意见,B.,向家长诉说，寻求帮助,C.,向老师讲述，得到帮助,D.,保持缄默或借酒消愁,D,6.,假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想成绩时，你应该（）,A.,埋怨裁判不公正和自己未发挥好,B.,进行自我抚慰，争取下一次获胜,C.,闷闷不乐或不再参加这类活动,D.,脑海中重复不停地回想失误情景,B,第53页,收获园,学以致用,利用本节所学知识和方法，对家人或亲友健康情况作出评价，并提出改进良方。,第54页,