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双减”政策实施后的首个寒假活动总结
跟以往相比，这个寒假孩子们不再有“上不完的培训班” “写不完的题”，时间多了，文体活动多了，假期生活变得更丰富了。
一、孩子们体验拓印技艺
县博物馆在寒假期间开展了一系列社会实践活动，很多像马文渊一样的孩子参与到这些活动中，感受到了传统文化的魅力，收获了动手实践的快乐。
在兰州阮氏葫芦艺术馆，同学们跟随非遗传承人阮琳老师学习刻葫芦，原来在一个小葫芦上雕刻出那些栩栩如生的图案就是一种古老的民间技艺。
二、寒假作业“变身”让学生拓宽关注面
这个假期老师布置的作业和以前有很大不同，少了很多书写作业，多了需要看和动的作业，而这当中就有他原本并不重视的每天定时收看新闻节目，不仅要看，还要会梳理总结每天的新闻内容。自从看新闻变成假期的一项作业，每日认真收看新闻节目，渐渐发现看新闻节目，能获取很多以前并不了解的信息，而且在梳理新闻内容时还提升了自己的信息整合能力。利用假期时间学习新的劳动技能、每天坚持进行1小时有氧运动、学习体验剪纸、贴对联等与春节有关的民俗活动、多读一些有正能量的书籍、关注时事新闻……
三、家校共举让孩子寒假张弛有度
学校在今年寒假前夕专门召开了“双减”工作论坛，从建立作业管理机制、改变学生成绩呈现方式、优化考试等方面提出了一系列切实有效的措施，还制定了优化作业设计的七项基本原则。体现在寒假作业上的亮点之一，就是以减轻学生学习压力、增强体质为目的体育作业，学校体育老师按照年级不同，设定了不同的锻炼项目，细化至每个项目每天如何开展，既有体能素质练习，也有技巧项目练习。
四、强健自己的体魄
其实学校在这方面真的做得很好，孩子们在学校的运动量很大，上午下午都有大课间，另外每周还有三、四节体育课，大课间也不是随便玩玩而是有规定运动要做的，所以在学校孩子每天的运动量足是足够的。
但是到了家里，没有老师组织，没有和集体一起参与，孩子肯定不会像在学校一样积极运动。可如果每天只是吃喝睡肯定对身体健康不利，尤其是过年，吃得多吃得好，不但容易胖还对身体不好，因此每天运动还是必须的。
跳绳、跑步太单调的话就换点花样，比如说爸妈和孩子
一起打打羽毛球，比如说约个小伙伴打打篮球，踢踢健子，或者几个小朋友一起跳个长绳，都很不错。
五、作业清单变生活指南，体育、劳动都不落
今年的寒假作业不局限于课本，较之往年“填鸭式的练习集”，今年寒假书面作业减少，探究式、体验式作业增多，对孩子假期的阅读、运动、劳动等方面都做出了安排、提出了要求，孩子们的假期被“安排”得明明白白。今年的寒假作业中，不仅有手抄报、设计窗花等作业让学生充分发挥想象力和创造力，还有整理房间、洗衣做饭等劳动作业，更有“锻炼一小时”等鼓励学生选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼。“、双减、后，作业的变化是很大的，去年只是完成寒假作业练习册就好了，今年的寒假作业更全面了，从安全、体质、劳动、阅读四方面展开，并且在每个班落实。
六、学校不“打妹”:延续特色课程，开辟第二课堂
“双减”政策要求提高作业设计质量，坚决克服机械、无效作业。如何在寒假中保证学习不滑坡的同时，将学生从重复机械的抄写计算中解脱出来，学校在积极思考，并且进行了不少尝试。在寒假里也希望能够体验陶艺制作，于是我们开设了陶艺的寒假班，在寒假里他们也可以继续参加陶艺
的学习和体验，老师会给他们授课。除了陶艺，学校还为孩子们开设了戏剧、足球、篮球等寒假课程。
家长如何帮孩子管理好“双减”后的首个寒假
寒假已过半，“双减”让学科培训退潮，“防疫”鼓励少出门少扎堆。一家人一起过寒假，时间越宽裕，家长越焦虑。
为帮助大家解决这个烦恼，“知心姐姐学堂”特分享关于寒假管理的五项内容，抓目标、抓核心、抓全面、抓长远，从而使今年寒假真正成为孩子成长的加油站、童年记忆中带来蜕变的节点。
今年寒假尤为考验家长的智慧，“双减”后培训退潮，外加响应疫情减少外出，“小神兽”们有大把的时间要在家里度过。如果以“躺平”的方式过，极有可能导致夜猫子大王、拖延症患者、懒惰者患者、手机网瘾患者纷纷上线。
如果不想让孩子把寒假“躺平”变成习惯性“一躺不起”，有必要对他们的寒假进行一个过程管理。不过，管理哪些内容呢？寒假相比平时，是一个适合孩子德智体美劳全面去发展的富裕时间段，所以，寒假管理就可以结合这几方面抓起。
一、做好作息与学习管理
如果过分倾斜在学科训练上，把寒假时光排班成日常上学表，容易造成孩子厌学情绪，假期时光充电不足。所以寒假的作息与学习管理重在有规律、有弹性、有量化，但不压榨。
有规律，作息时间尽量一如往昔，保持在9点以前入睡、7点左右起床。很多研究成果都显示，充足的睡眠可以让孩子更有专注力，同时也更能在一日之晨拥有自控力。
有弹性。寒假是反思回顾的好机会，我们可以和孩子一起根据他此前的弱项进行一些针对性的提升。
有量化，假期时光虽然“富得流油”，但如果磨磨蹭蹭，30个日夜也是白驹过隙。所以我们可以和孩子有一个小型学习计划，每天按照计划约定完成其中一部分，越快完成休息时间越多，这样无形中也训练了孩子的专注力。
不压榨，一定要给孩子留出休闲时间，假期不虚度，不代表时刻被填满。很多时候，我们大人的成长不也是在“拈花一笑”中顿悟嘛，孩子也同样需要“坐看云起时”。
二、加强运动管理
寒假过完一开学，一些小朋友肉眼可见地长胖了一大圈，
一看就是假期太宅了、运动太少，假期大部分时间都以“静止不动”的状态生活了！
一些研究发现，假期变胖容易让孩子学习兴趣变弱、思维速度下降,甚至连带影响情绪管理能力。所以，假期的运动管理绝对是刚需。今年寒假又恰逢北京冬奥会开幕，如果有条件，我们可以带孩子去户外玩一些冰雪运动，用自己的行动为全世界的冬奥运动员加油。
除了冰雪运动，假期中我们还可以带着孩子多散步、多跳绳、多跑步、多游泳、多玩各种球类运动，全家每天保持一定时间的户外运动量。这不仅能帮孩子强身健体、保护视力，还能促进他们大脑更高效运转。
三、实施家务劳动管理
寒假涵盖了春节，家家户户都有一大堆家务要忙，此时小朋友们应该袖手旁观、坐享其成吗？
近年来劳动教育越来越受到重视，我们国家更是从教育方针上给出了纲领性指导意见，即《关于全面加强新时代大中小学劳动教育的意见》，特别提醒大家，走心的劳动是重要的育人手段。前苏联著名教育学家苏霍姆林斯基也曾说:
“儿童的智慧在他的手尖上J
春节期间的家务劳动正是让孩子们“手尖智慧”爆发的时候，帮着扫房子、贴对联、洗衣服、晾被子、包饺子、刷碗，都可以让孩子们更进一步体验到什么是家文化、节日文化。不必担心做家务会让孩子累着或者是耽误学习，俗话说，磨刀不误砍柴工，更何况家务劳动对孩子来说是一种让人格更丰盈的精神储蓄。
四、留出拓展兴趣和爱好的时间
我们虽然要帮助孩子做假期管理，但有一个原则要注意，那就是给孩子留出闲暇时间，让孩子趁此时间去寻找他的兴趣和爱好，发现自己内心的声音。
曾有一个妈妈跟我咨询说，给小学二年级的女儿报了很多班，时间全排满了，结果发现孩子学习反而退步了，动不动就开小差、注意力不集中。这种状态特别像很多成年人形容的“灵魂跟不上脚步”。其实孩子更需要价值理性和工具理性的平衡发展，如果说兢兢业业的学习时间表是工具理性，那发发呆、玩玩玩具、做做手工、看看闲书就属于价值理性活动，看起来不直接带来成绩，但它会影响孩子的成就动机，间接促进孩子发展。
所以我们特别需要在假期中，一方面给孩子留出闲暇时间，一方面想方设法、就地取材帮孩子扩大视野，为他寻找兴趣爱好提供条件。不过，闲暇时间要大方给，不代表这段时间可以彻底消磨到手机上，所以接下来我们再说说假期尤为重要的手机使用管理。
五、开展手机使用管理、防沉迷
寒假能不能让孩子尽情玩手机呢？当孩子跟我们说“就看一小会”，我们是否拒绝他们呢？手机管理确实不好做，尤其一些小朋友拿到手机后就变成深度沉迷状态，给手机容易要手机难。
那么假期怎么做好手机使用管理呢？首先，可以给孩子讲解一些新闻案例或者研究案例，让孩子感知到沉迷手机的危害；其次，当孩子提出要玩手机的时候，我们可以提出另一个替代性活动，而且是那种我们高质量陪伴他们的活动，比如一起去运动、一起去厨房做个美食，哪怕一起出去逛超市都可以。当孩子从现实世界中获得乐趣和成就感时，他转而就会放弃对虚拟世界获得快乐的依赖。
总之，“双减”后的寒假特别考验家庭教育的智慧，但同时也是一次让家庭教育质量产生质的飞跃的机会。