脑血栓的预防.docx

脑血栓的预防1、控制血压大量研究表明，高血压不仅会对心、脑、肾血管造成损害，还促使动脉硬化的发生和发展。故有效地控制高血压是防止发生脑血栓的重要手段。2、控制血脂高血脂，尤其是低密度脂蛋白增高，常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。3、降低血粘度血液粘度、血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高或增强，也是脑血栓形成的发病因素之一，故有高粘滞血症的患者应积极采取预防性治疗措施，如平时多饮水，采用血液稀释疗法、饮食疗法等。尤其要积极有效地治疗可发生脑血栓的各种原发病，如动脉粥样硬化症、感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脉管炎等，以尽力减少发生血栓的可能性。4、饮食调节养成低盐每天最好不超过5克）、低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。5、饮水充足每日正常饮水量应达2025毫升，对老年人来说，更要多饮水。脑血栓是老年人的一种常见病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液粘度增高相关。研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上预防脑血栓。6、戒烟酒做到不吸烟、少饮酒，劳逸结合，生活规律，忌饭后就睡，控制体重。7、体位变化要缓慢脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心、脑供血不足，所以夜间临厕，以及早晨起床时，一定要等清醒后缓慢起床。另外，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。8、情志调养情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发中风。9、运动疗法生命在于运动，运动能使人强壮、长寿。运动的方式很多，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，应根据自己的体质和病情，选择适合自己的运动项目，并长期坚持。10、重视先兆中年以后尤其是高血压病患者常会发生眩晕、一侧肢体麻木无力、舌强直、语言不利等症状，这几种症状被认为是脑血栓的三大先兆。一旦发现有类似情况，应及时就诊并作血液流变学等有关检查，脑血栓发病几率较高的人，宜服用阿司匹林等药物以预防脑血栓的发生。