自毁健康的三大职场误区.doc

自毁健康的三大职场误区
爬行动物都有一种“假死”的本能，人在过度疲劳时也会，GUM俗称“晕倒 ”，又叫“晕”。而在没有晕倒之前，你总认为能够再坚持一段时刻。事实上，那段时刻的加班，差不多让你神经堵塞，信息传达不通畅，脑袋转不动不提，由于信息传导出现单通路状态，更容易使你在冲动或盲目下做出决定，造成失误。
因此，过来与业绩的关系往往成反比。而且，事实上，专门多人玩命工作并非为了制造价值，而是满足“我专门勤奋”所带来的内心暗示，想要借此赢得更多的赞扬。
误区2 我能够不把工作带回家
是的，你能够不把工作带回家，但专门难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，专门容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，确实是把负面情绪合理化：“为了那个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊！”“我都这么累了，让你倒杯水还说三道四。”事实上，你想埋怨的并不是亲人，而是客户，老总或这些情绪者同事，却把负面情绪投射到家人身上。而后，你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。
误区3 我明白那些对抗过劳的方法：逛街，吃零食，扔枕头…
这些确实是抗过劳的方法，但GUM确实不提倡，因为它们只能起到止疼片的作用。而且，这些方法常常引发不良的副作用：
1、逛街后，你或许会因为钱包失血过多而郁闷
2、狂吃零食后，你会担忧身材走样儿恐慌 尽管这些临时对抗了疲劳，能够却引发了其他压力。
我们提倡一些更健康的抗过劳方法，比如闷头睡一觉。如何说紧张亢奋之后，需要一个缓慢的过程才能进入休息期。不妨采纳平缓的方式，而非剧烈且具有刺激性的活动。