心理健康人格更美(课堂PPT).ppt

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二是蕴藏于内的真实自我，总的来说，人格就是一个现实的人。,定义：人格是人的各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，它影响着一个的思想、情感和行为，使人具有区别于他人的稳定而统一独特心理品质。,11,人格的决定因素,遗传基础,性别、神经系统、内分泌、体型,老猫房上睡，一辈传一辈。,龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞,环境基础,胎内环境、家庭环境、学校和社会,近朱者赤，近墨者黑,12,人格的结构,气质,性格,13,气质与心理健康,气质的概念,气质是指个体表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。,气质是与生俱来的心理和行为特征，由遗传和生理因素决定的。,14,气质类型,希波克拉底（古希腊）：人体内有血液、黏液、黄胆汁、黑胆汁四种体液，不同的人体内占优势的体液不同。,盖伦（古罗马）：用体液学说解释气质。,多血质,血液占优势,胆汁质,黄胆汁占优势,抑郁质,黑胆汁占优势,黏液质,黏液占优势,15,胆汁质,热烈鲁莽型,特 征：精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不求甚解的倾向、易感情用事。,16,多血质,敏捷好动型,特征：活泼、好动、反应迅速、动作敏捷、思维灵活，但往往不求甚解、注意力很容易转移、情绪比较稳定且易外露、易适应环境、喜欢交往、做事粗枝大叶等。,17,粘液质,沉默安静型,特征：安静、沉稳、喜欢沉思、情绪不易外露、灵活性不足、比较刻板、注意力稳定、不容易习惯新的工作、反应缓慢、善于忍内耐等。,18,抑郁质,敏感忧郁型。,特征：行动缓慢、敏感、情感体验深刻、容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻。,19,性格,起源：希腊语，意为雕刻的痕迹或戳记的痕迹。,定义：性格是指人们在生活过程中形成的对现实稳定的态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式，是一个人比较稳定的、独特的心理特征。,性格更多受到后天条件的影响,气质无好坏之分，性格有好坏优劣之别（受到道德评价）,20,内倾型与外倾型,A,型性格、,B,型性格、,C,型性格,（根据,易感心身疾病,的不同划分三种性格）,21,内倾型与外倾型,瑞士心理学家荣格按照人的心理活动倾向性分类,内倾型是个性沉静不善于社会交往的人。,外倾型是指个性好动善于社会交往的人。,两种类型主要表现在人际适应上的不同。,22,外倾型和内倾型,1.,老是注意外界所发生的事情,追求刺激,敢于冒险,;,2.,无忧无虑,随和,乐观,爱开玩笑,易怒也易平息,不加思考地行动,;,3.,有于别人谈话的需要,好为人师,容易冲动,;,4.,喜欢变化,有许多朋友,;,5.,善于交际,不喜欢独自学习,性格特征,1.,倾向于事先计划,三思而后行,严格控制自己的感情,很少有攻击行为,;,2.,性情孤独,内省,生活有规律,;,3.,对书的爱好甚于对人的交往,除亲密朋友外,对人总是冷淡,保持一定的距离,;,4.,很重视道德标准,但有些悲观,;,5.,安静,不善交际。,外倾型,内倾型,23,A,、,B,、,C,型性格的人,悠闲自得，不爱紧张,易患冠心病的行为模式,癌症倾向性格,A,型性格,B,型性格,C,型性格,美国心理学家弗雷德曼和罗斯曼提出,24,A,型性格,主要特征：（,1,）对时间有紧迫感，感到时间不够（,2,）长期的亢奋紧张（,3,）争强好胜（,4,）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。,25,B,型性格,性格特征：不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等。,研究表明：,A,型冠心病的发病是,B,型的,2,倍，心肌梗塞的复发是,B,型的,3,倍。,26,C,型性格,主要特征：不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。,对愤怒的压抑、抑郁与癌症的发生和导致治疗失败有相当多的研究。,27,大学生常见人格偏差,猜疑,自我中心,自卑,懒散,急躁,偏激,嫉妒,28,猜疑表现为极度的神经过敏，遇事疑神疑鬼，往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。,克服的办法：,1,、要开阔心胸。,2,、建立积极的自我暗示。,3,、扩大人际交往。,29,在有羡慕的同时，还,有恼怒而导致的相应,行为（如攻击）。,克服的办法：,1,、要缩小,“,我,”,字,2,、善于自知,3,、将心比心,4,、充实自己,30,对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，这样导致他们失去交往的勇气和信心。,克服的办法,：,1,、突出自己，挑前面的位子坐,2,、睁大眼睛，正视别人,3,、昂首挺胸，快步行走,4,、练习当众发言,5,、学会微笑,31,明白了自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，你要时常告诫自己：,我必须努力工作，以成绩来吸引别人的关注与赞美。,我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。,每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，,但不嫉妒别人应得的。还可请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观会慢慢消除的。,32,大学生人格的塑造,塑造健康人格的方法,1,、以科学的理论塑造人格。,2,、以高雅的校园文化熏陶人格。,3,、以心理咨询服务重建人格。,4,、建立积极的自我意象，激发自我实现和成功的动机,33,具体,认识自我，整合人格,努力学习，丰富知识,面向社会，勇于实践,从小事做起，培养良好习惯,发展人际，融入集体,树立积极向上的人生观,锻炼身体，强健体魄,防止过犹不及,34,要点：古人说：玩物丧志。不少人走上犯罪的道路与生活意义迷失，无聊、赌博、看黄色书刊等不正当的行为和爱好有关。,原则：坚持以科学的理论武装人，以正确的舆论引导人，以高尚的精神塑造人，以优秀的作品鼓舞人。抵制腐朽文化的影响。,方法：（,1,）提倡多看优秀的文学艺术作品；（,2,）多参加集体的文娱活动；（,3,）积极的健身体育运动；（,4,）高尚的文化活动（如舞狮、书画等）；（,5,）健康有益的休闲活动（如钓鱼、旅游等）。,情有所系，培养高雅的兴趣,35,36,