人际沟通团体心理辅导方案.docx

人际沟通团体心理辅导方案单元名称：用心沟通，快乐交往时间：两课时单元目标：1、帮助同学认识到人际交往中沟通的重要性，培养沟通意识；2、培养同学间的人际间的信任意识与协作意识。实施方式：游戏、故事、讨论、唱歌、评述活动准备：用于游戏的数学符号等若干、粉笔、小黑板或一张大白纸、歌词活动程序：（一）游戏“我比你猜”1. 活动过程将所有同学分成3-4个人数相等的小组，分3列面向组织者而座，组织者给每组中的最后一名同学出示一个数字或数学符号，并确保其他成员无法看到，然后要求把所示符号以非语言表达的方式逐次向前一名同学传递，直到到第一名同学并由第一名同学将自己得到的符号信息写到面前的黑板或上。要求在信息传递过程中不能使用身体以外的其他工具且前一名同学不能向后侧身用眼观看。结果看哪一组画得又快又准确。重复两次，以量多且准者为胜2. 组织者点评：人际交往中沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所理解到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方信任还要要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。（二）游戏信任跌倒1目的：了解沟通的重要性，培养人际互信操作：领导者邀请成员两两成对，一人倒，一人接。当领导者喊“倒”，倒者身体垂直向后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时接者平稳地接住。然后互换角色，做完后小组内讨论组织者引导：（1）倒下的那一刻你害怕了么？你在游戏之前与队友沟通好了吗？你认为良好的沟通重要吗？相信其他会稳稳地托住你么？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个游戏中学到了什么？（三）天堂与地狱的故事有个人来到天堂，上帝允许他到地狱去看看比较一下地狱与天堂的区别，来到地狱后他发现地狱的人都为这一大锅坐第2页着，锅里正煮着肉，没人手里都有一双一米长的筷子，由于筷子太长而不能把肉夹道自己的嘴里，所以每个人都饿得面黄肌瘦。这个人在天堂也看到一样的情景，不同的是他们经过商量，每个人都把锅里的肉夹到对面的人的嘴里，这样每个人都吃到了肉。组织者点评：地狱与天堂都不是现实的，但它们在这里却代表了两种截然不同的生活，在我与人的交往中，懂得互助合作、善于沟通者进入“天堂”，获得美好生活，人际中不懂得合作、沟通，不善于沟通者生活中只能充满窘迫。（四）讨论环节10同学更具以上游戏自由讨论，讨论自己对人际交往以及对沟通重要性的看法，并最后找代表发言。（五）组织者对讨论结果作总结并再次点出人际交往（沟通）的重要性并结束活动六、活动以歌曲用心沟通结束1人际交往心理辅导方案单元名称：快乐单元目标：1 .协助成员改变对人际冲突的消极看法。2.协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。活动准备：秒表1个活动程序：（一）“电波传递”暖身游戏（10分钟）1. 让所有成员手拉手站成一圈。任选某一成员（如A）作为“电波”传递的起点。当领导者说“开始”时，A按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递“电波”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。当每位成员收到“电波”后要用最快的速度传递给下一位成员。如此类推，直到“电波”回到起点，即A处。当A收到电波时，大喊“收到”。2. 领导者在一旁负责发出“开始”的指令，并用秒表记录下每次“电波”传递一圈所需要的时间，即从领导者喊“开始”到A喊“收到”之间所用的时间。公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。3. 当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更“电波”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。当“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。4. 在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉A同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。(二) “解开千千结” (45分钟)1. 活动过程(1) 所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。(2) 然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。2. 领导者引导成员进行分组讨论：(1 ) 一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的？在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？(2)在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”？有些“结”可能是看得见的。也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的？（3）通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响？（4）当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗？在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有与好的迹象时，容易产生什么念头？（5）运用了哪些方法来解开这个“结”？联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示？（三）人际矛盾AB剧（30分钟）1. 根据成员在分享“解开千千结”活动体验时谈到的人际矛盾问题，选取其中最具普遍性的情境，请两三位成员来表演。比如室友很懒，每次值日都不打扫卫生，引起了全寝室同学的不满；好朋友向你借作业抄，你不想借，但又碍于情面；同学未经你的同意就翻看了你的日记。2. 其他成员则分小组讨论解决这个人际矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出来。3. 所有成员一起来讨论以上各种解决方案的可取之处与不合理之处。（四）小结（5分钟）