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给九年级学生家长的建议和希望
尊敬的各位学生家长：
大家下午好！
首先，对各位家长能在百忙之中抽出时间来参加这次家长 会表示深深的感谢！召开这次家长会的目的是为了加强学校、 老师与家长之间的联系，相互交流一下学生在校及在家的情况， 以便老师能够及时调整工作，提高教育教学质量，同时促使家 长也能够积极参与到学生的教育管理中来。总之一句话，就是 一切为了学生”。这是我们教育的一个根本出发点。
家长们应该明确抓好九年级的工作，单靠教师的努力还远 远不够，更多地需要家长的关心、支持与配合。可以说在研究 上，每个同学都是平等的，关键是学生学不学的问题，任何一 个同学只要想研究好，都能成功，学生学不学的关键在于他们 对待研究的态度，爱不爱研究，思想能不能投入到研究中去。 而这个研究的观念同时也需要家长来给学生灌输。可以说学生 读书的好坏很大一方面取决于家长对待研究的态度。那么，面 对孩子紧张的九年级研究生活，家长应注意哪些教育问题呢？ 下面我提几点希望和建议：
一、密切关注形式把握动向趋势
在九年级这一年，孩子平时忙于各科研究，家长们要多看 报纸和电视，多关注、了解最新的中考形势，并向有关学校和 相关部门咨询中考政策息。每年都有一些家长，因为对学校了 解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在 每年四五月份的时候，许多学校都会举办招生咨询会，家长要 留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地了解高中学 校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。第一学期期末考 试后，各个区县一般会对九年级学生的成绩进行全区排名，分 析出上一高、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名 息，准确了解孩子研究情况，以便选择志愿时正确定位。此外， 孩子研究时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书 看报时，还可帮孩子搜集作文素材。
二、制定合理计划结合实际对症下药
每个学生的研究基础不同，研究能力也有差异，学生间产 生差距是难免的。九年级家长不要过度关注考试分数，而要多 花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的 每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步 的升学目标有个清醒的认识。九年级家长要和孩子一起制订研 究目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小计划。 计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要 根据具体情况进行适时调整。家长还要花时间帮孩子找出薄弱 科目。中考5科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与孩子沟通 做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟 通，共同想办法帮孩子补上。
三、创造良好环境督促孩子进修
九年级家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬， 抽出时间多陪陪孩子，创造良好的研究环境，并帮助他们养成 良好的研究习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监 督他们在规定的时间内完成练习如果孩子平时就把练习当作 考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。好的 研究习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。 家长要监督孩子不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样 不仅会影响研究效率，研究效果也会大打折扣;平时还要多关 心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订 正并整理错题。家长要教孩子一些具体的研究方法，比如在阅 读的时候，教给他们读、想、查、摘、记的方法。此外，每过 一个阶段，家长最好抽时间和孩子一起总结、梳理所学知识， 在复习的基础上形成知识网络。
四、关注考生情绪做好心理医生
面对严重的九年级生活，家长的严重有时不亚于孩子。相 关心理专家提醒，家长不必过于焦虑严重，要当好孩子的心理 老师。到了九年级，孩子的进修任务重、压力大，情绪也常常 有所波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内 心世界。九年级家长过来人韩女士说，九年级这一年是孩子和 家长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的进 修。韩女士的女儿刚上九年级时，总和她顶着干”，让做什么 偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去 一所中职校。后来，韩女士慢慢认识到自己的问题，转变了立 场，开始征求女儿的意见，自己只是提发起。没想到，这样一 来，女儿反而同意她的发起，甚至主动征求起她的意见来。初 三全科目课件教案习题汇总语文数学英语物理化学九年级阶段， 家长要学会当好孩子的心理老师。在严重的九年级生活中，家 长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子 解决心理问题。在九年级阶段，孩子可能会严重焦虑，或因一 次考试成绩不睬想丧失心，家长需适时给孩子勉励，和孩子交 流。与孩子沟通时，家长的立场要和气真诚，千万不要居高临 下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴 方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此 的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过火包办，可以替孩
子搜集学校息，给孩子提发起，不要以生硬的方式代替孩子做 决定，要谆谆教导。
五、勿忘锻炼身体加强体育运动
针对学生身体素质下降、进修忙碌严重的现实，相关教师 以为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。面对九年级严重的进 修，不少家长以为九年级学生的主要任务是进修，不舍得让孩 子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没 等走出家门，妈妈就大呼：都上九年级了，还玩羽毛球!有那 时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊厂据了解， 教育部、国家体育总局等有关部分自1984年起，构造了 4次 学生体质与健康调研。结果解释，20多年来我国学生的身高 和体重增加不少，但爆发力、气力、肺活量、耐力等体能素质 指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率连续呈上升趋势， 许多成年病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。
有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上 有个学生因为身体素质差免体育测试，中考时，恰恰因少了 2 分没有被理想的高中录取。如果平时坚持体育锻炼，可能就不 会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加1分很难，如果学生平 时注意锻炼身体，体育测试加1分会简单得多。九年级学生在 抓紧研究的同时，适当进行体育锻炼，会对研究有促进。家长 不要认为体育锻炼占用了孩子宝贵的研究时间，当运动中枢神 经兴奋的时候，研究中枢神经可以得到放松。因此，家长平时 要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。
六、做一个称职的后勤部长
在出谋划策之前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障 工作。在最后的冲锋陷阵之前，补养是必不可少的。只有好的 营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的良好的 发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛!怎样安排孩子的饮食， 做一个称职的后勤部长，这里给出了一些建议：早餐不可缺主 食。九年级学生研究比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿 钱让孩子自己买早点凑合，有的甚至就允许孩子不吃了。营养 专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早上 有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一 上午研究所需的能量。有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加 牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和牛奶只能提供蛋 白质，却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩 子早餐一定要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最 好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质， 不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。
家长还要准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个 水果在上午课间吃。水果的花样也要多变。
七、均衡营养适时加餐
九年级生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要 高，加上这一时期考生研究压力较大，所以给孩子适当补充营 养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长给孩子准备 食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜 和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。家长在原料 选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹 饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些味清淡的菜肴。家 长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早； 下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不利。九年级阶段孩 子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。 上午10点或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯 牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果临睡前加餐，要尽量少 吃淀粉类的食物，以防肥胖。
八、考生补养慎买保健品
9、有的家长据说某些保健品能提高孩子的智力，就大量 买给孩子吃，这完全没必要。有的家长给孩子购买蛋白粉，其 实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质还 会毁伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣扬，且价格不 菲，家长不要跟风购买，只要给孩子挑选好食品，注意粗细、 荤素等搭配就行。
十、关注考生情绪做好心理医生
面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关 心理专家提醒，家长不必过于焦虑紧张，要当好孩子的心理老 师。
到了初三，孩子的进修任务重、压力大，情绪也常常有所 波动。作为家长，一定要学会和孩子沟通，了解孩子的内心世 界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家长最容 易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的进修。韩女 士的女儿刚上初三时，总和她顶着干”，让做什么偏不做什么。 韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去一所中职校。 后来，韩女士慢慢认识到自己的问题，转变了立场，开始征求 女儿的意见，自己只是提发起。没想到，这样一来，女儿反而 同意她的发起，甚至主动征求起她的意见来。
初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初 三生活中，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪， 并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会紧张焦虑， 或因一次考试成绩不理想丧失心，家长需适时给孩子鼓励，和 孩子交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要 居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂 的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深 了彼此的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可 以替孩子搜集学校息，给孩子提建议，不要以生硬的方式代替 孩子做决定，要循循善诱。
十一、勿忘锻炼身体加强体育活动
针对学生身体素质下降、进修忙碌严重的现实，相关教师 以为，家长们要督促孩子坚持锻炼身体。
面对初三紧张的研究，不少家长认为初三生的主要任务是 研究，不舍得让孩子多花时间锻炼身体。陈明有时周末约同学 打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：都上初三了， 还玩羽毛球!有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单 词也好啊!”
十二，切忌打击孩子的自心
自心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段， 家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子某一 次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自，甚至自 暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利 的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影
十三，切忌期望过高
不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把 至少要考
580分”、一定要上西工大附中”之类的话挂在嘴边，殊不知 这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给 孩子造成不必要的心理压力。
孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能 有质的飞跃”因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩 子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告 诉孩子：只要尽到最大努力就行了！”
十四，切忌唠叨