学习心理专题知识讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,学习心理专题知识讲座,学习心理专题知识讲座,第1页,引言：学习中常见问题,1.,为何而学？,2.,学什么？,3.,怎样学习,？,学习心理专题知识讲座,第2页,历史使人明智；诗词使人灵秀；数学使人周密；自然使人深刻；伦理使人庄重；逻辑修辞学使人善辩。,培根,想象力比知识更为主要。,爱因斯坦,学习心理专题知识讲座,第3页,案例,:,学生晚宴,假如有这么一个晚宴，你会参加吗？,晚宴要求男生要穿得西服革履，女生要身着晚礼服，每个人要为晚餐自付费用，就餐以后，能够听一场教授学者或者名人演讲。,这是香港某大学为大学生举行一个活动，整个就餐活动中，学生们要学习怎样在正式聚会中穿着打扮、礼仪得体，学习怎样用西餐，怎样使用刀叉，同时还能够和一些学者名人交流，有思想上收获。,学习心理专题知识讲座,第4页,案例,2,：成绩优异却为何在招聘中被淘汰,小明是学经济管理一名大四学生，学习成绩在班里总是名列前茅，参加一家大企业市场销售部招聘，顺利经过了笔试，不过在实力测试阶段却被淘汰下来。测试中，小明与其它组员合作时，不善沟通，制订计划时坚持己见，面对“竞争对手”挑战时表现慌乱、担心。为何花了那么多时间在学习上，可一到实战中就不行了？好成绩并没有成为他取得梦想职务确保。失望之余，他仍未找到问题答案。,学习心理专题知识讲座,第5页,第一节 学习与心理卫生,一、大学学习滋味,（一）甜,自由宽松学术气氛，学识渊博教授，良好学习设施，优雅校园环境，志趣相同同学挚友，接收学科前沿理念影响，视野变得开阔，思维变得深邃，人也丰富起来。,学习心理专题知识讲座,第6页,（二）酸,“考上大学不是我理想大学”，“专业不是我感兴趣那一个”，“入学成绩在班级里排在下游”，“我学习很用功可是考试成绩总不如他人”等等,学习心理专题知识讲座,第7页,（三）苦,作业拖到上交最终期限急忙完成；上课自习心不在焉，效率低下；考试慌忙上阵或过于在意成绩，担心焦虑；生活在浑浑噩噩中度过，待到发觉自己已经落在人后很远时，多门成绩亮了红灯后，后悔莫及。,学习心理专题知识讲座,第8页,（四）辣,“在大学里学习到底为了什么？”“学习为了谁？”一项又一项学习规章制度，重修、不及格多少门就没有学位等等，顺利毕业逐步变成了一个难题，心里也不是滋味。,学习心理专题知识讲座,第9页,小组分享,1,、自己学习习惯和方法,2,、你是怎样利用课余时间,3,、自己在学习过程中碰到困难或迷惑,4,、学习带给自己千般滋味,参加越多，收获越多,学习心理专题知识讲座,第10页,二、大学学习特点,（一）学习过程,独立性,和,自主性,（二）学习内容,选择性,和,专业性,（三）学习方式,广泛性,和,多样性,学习心理专题知识讲座,第11页,三、学习与心理健康关系,1,、大学学习对心理健康主动影响,（,1,）学习能开发智力和潜力,（,2,）能提升学生各种能力,（,3,）能促进正向情绪情感发生,（,4,）能促进自我意识发展,（,5,）能使心理健康水平不停提升,学习心理专题知识讲座,第12页,2,、学习对心理健康消极影响,（,1,）从学习强度来说，负担过重造成心理压力，出现学习焦虑,（,2,）从内容来说，高度学习自主，假如选择内容不健康，造成心理污染，比如说黄色小说等。,（,3,）从学习方法上来看，假如方法不妥，不轻易见成效，易产生自卑。,学习心理专题知识讲座,第13页,真正认识自己人，,才是最有力量,人。,苏格拉底,学习心理专题知识讲座,第14页,大学生学习心理结构,学习智力,（认知结构个别）,学习能力,（促进物质能量发挥个别）,学习动力,（心理动力个别）,学习自我评价能力,（反馈自动调整个别）,学,习,心,理,结,构,学习心理专题知识讲座,第15页,大学学习心理普通特点,1,、学习意识基础成熟,大学生对学习内容选择有一定程度自由,.,在学习时间安排上有较大支配权,.,自学能力已成为决定大学生学习效果主要原因,.,2,、学习动机发展到达关键层：,以学习社会意义、人生意义作为内心学习深层动力,.,含有更高自觉性、竞争性和紧迫感,.,学习动机普通发展进程是直接性学习动机伴随大学学习年级而逐步减弱,.,学习社会责任感成为主导学习动机，伴随大学学习年级升高而加强,.,学习心理专题知识讲座,第16页,大学学习心理普通特点,3,、学习智力和能力发展到达最正确时,4,、学习自我评定能力日益增强。,学习心理专题知识讲座,第17页,第二节 学习心理问题原因分析及调适,一、学习动机缺乏自我调适,二、学习疲劳自我调适,三、学习焦虑自我调适,四、考试焦虑自我调适,学习心理专题知识讲座,第18页,一 学习动机,学习原动力,动机是人类一切活动驱策力。,学习动机是社会和教育对学生学习客观要求在学生头脑里反应，它表现为学习志向、愿望或兴趣等形式，对学习起推进作用。,学习心理专题知识讲座,第19页,学习动机分类,1,、直接性近景性学习动机,这类动机与学习活动直接联络，是对学习直接兴趣，是对学习活动直接结果追求所引发。,2,、间接性远景学习动机,这类动机与人生意义和社会意义相联络，是社会要求在学生学习上反应。,这类动机一旦形成，就含有较大稳定性和持久性，不易为生活中偶然原因所改变，能在较长时间内起作用。,学习心理专题知识讲座,第20页,学习动机与学习目标关系,学习目标,学习效果,学习动机,辩证关系：,学习动机和学习目标在一定条件下能够相互转化,学习心理专题知识讲座,第21页,学习动机主要组成个别,外来动机：所推进学习活动是为了外部酬劳、奖励 或荣誉。,内在动机：引发学习活动是为了学会所学内容本身。,认识兴趣（求知欲）,成就动机,学习心理专题知识讲座,第22页,学习动机与学习效果关系,学习心理专题知识讲座,第23页,学习动机培养,外来学习动机是同过激发内部动机来发挥作用，,所以，学习动机培养关键在于内部动机形成。,1,、远大理想和理想，会使学习含有稳定和持久,动力。,2,、强烈求知欲和浓厚认识兴趣，会产生对学习,不停追求。,3,、降低与学习无关活动是间接地提升学习动机,方法。,4,、学习动机自我激发方法,学习心理专题知识讲座,第24页,既要利用一定诱因使已经形成学习动机有潜伏状态转入活动状态，使之成为起推进作用内部诱因，从而调动起学习主动性。,1,、提前预习，明确学习目标。,2,、创设“问题情境”，启发自己主动思维。,3,、提倡自我竞赛，不停超越自我。,4,、加强与同学间讨论与交流。,5,、明确标准能激发实现目标动机。,6,、限制时间有利于提升学习效率。,学习心理专题知识讲座,第25页,人脑七种智力,学习心理专题知识讲座,第26页,讨论主题,1,、学习动机缺乏,2,、学习动机过强,3,、学习焦虑,4,、学习畏难,5,、学习疲劳,6,、注意力不集中,7,、记忆力差,8,、怎样制订目标,9,、怎样合理安排时间,10,、怎样读书、做笔记？,请分别从定义、表现、原因、调适等几个方面进行分析。,学习心理专题知识讲座,第27页,动机缺乏表现,懒惰行为,轻易分心,厌倦情绪,缺乏方法,独立性差,学习心理专题知识讲座,第28页,学习动机缺乏原因分析,动机缺乏,个体原因,家庭原因,学校原因,社会原因,内因,(,决定原因,),外因,(,影响原因,),学习心理专题知识讲座,第29页,动机缺乏自我调适,认知调整,反思法,学科实践,职业考查法,学习方法合理化,目标学习法,暂时投入法,学习心理专题知识讲座,第30页,二、,学 习 焦 虑,生理上,心理上,行为上,学习心理专题知识讲座,第31页,（一）学习焦虑表现,（二）原因,1,、外部原因,（,1,）学业压力,（,2,）考试压力,（,3,）来自周围环境压力,2,、内部原因,（三）调适,学习心理专题知识讲座,第32页,三、学习疲劳,表现：,心理疲劳,对学习感到倦怠，情绪担心不安、烦闷、易怒、精神涣散、注意力不集中,生理疲劳,肌肉疲劳和神经疲劳,学习心理专题知识讲座,第33页,学习疲劳原因及调试方法,学习疲劳原因,心理疲劳原因,缺乏学习动机,学习强度高,学习材料枯燥、单调,学习环境过差,生理疲劳原因,违反大脑活动规律,长久保持一个姿势,代谢产物堆积,学习方法不妥,调适方法,注意培养学科兴趣,持乐观精神和主动情绪,创造良好学习环境,科学用脑是预防学习疲劳关键,掌握适合自己学习方法,学习心理专题知识讲座,第34页,用脑卫生：大脑概况,无限潜力,大脑同构异态,大脑活动诱导规律,大脑左右半球分工,学习心理专题知识讲座,第35页,合理开发大脑潜能,大脑左右半球不一样功效,学术性左脑 创造性右脑,语言 形象,词汇 想象,数学 音乐,逻辑 图画,次序 节奏,学习心理专题知识讲座,第36页,科学用脑,合理安排用脑时间,遵照用脑规律,优化大脑信息储存,及时转移大脑兴奋中心,了解与记忆交替进行,劳逸适当结合,学习心理专题知识讲座,第37页,一天生物钟规律,9,时 精神活性提升，疼感降低，心脏开足,马力工作。,10,时 精力充沛，处于最正确运动状态，是最,好工作时间。,11,时 心脏照样努力地工作，人体不易感到,疲劳。,12,时 到了全身总动员时刻，此时最好不,要马上吃午饭，而是把吃饭迟到,13,时。,13,时 肝脏休息。上半天最正确工作时间即将,过去。感到疲惫，需要休息。,14,时 是,1,天,24,小时最低点。反应迟顿。,学习心理专题知识讲座,第38页,15,时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，,尤其是嗅觉和味觉。,17,时 工作效率很高，运动员训练量能够加,倍。,18,时 疼感下降。希望增加活动量。,19,时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能,引发口角。,20,时 体重最重。反应异常快速。,21,时 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚,间记亿力增强，能够记住不少白天没有记,住知识,22,时 体温下降。,23,时 人体准备休息。,学习心理专题知识讲座,第39页,四、记忆疲劳,学习疲劳是因学习强度过大，学习时间过长，让人在生理和心理上产生劳累感，使学习效率下降，并渴望终止学习活动生理和心理现象。,记忆是过去经验在人脑中反应。,主要类型：,记忆减退（最常见）,记忆增强,记忆错误,学习心理专题知识讲座,第40页,记忆力差原因及自我调适,原因：,学习动机缺乏,过分疲劳,情绪波动干扰,学习材料易混同,调适方法：,动机调整法,合理用脑法,心情放松法,合理记忆法,如交叉记忆、对比记忆、超额记忆法、材料组织记忆法、联想记忆、趣味记忆,学习心理专题知识讲座,第41页,学习心理专题知识讲座,第42页,五、注意力不集中,注意力稳定性很差,难以长时间保持在特定对象或活动上,注意力分散且难以持久,注意稳定性极高，对某种观念固定不变，也无法摆脱，不能转移注意。,学习心理专题知识讲座,第43页,注意障碍原因及调适,原因：,用脑过分,学习动机缺乏,学习环境差,调适方法：,合理用脑法,体育锻炼法,动机明确法,环境控制法,学习心理专题知识讲座,第44页,第三节 为学习添砖加瓦,大学生学习技巧与能力培养,学习心理专题知识讲座,第45页,（一）认识大学学习,1.,谁来安排学习,学习自主性,2.,学什么,学习内容多元化,3.,学习方向专业化,4.,怎么学习,学习方法多样化,学习心理专题知识讲座,第46页,（二）了解、使用学习策略,1,认知学习（,cognitive learning,）,指了解、认识、预测或利用丰富信息等高级心理过程，包含记忆、思维、问题处理和语言原因学习过程。,（,1,）认知地图,（,2,）潜在学习,（,3,）发觉式学习,学习心理专题知识讲座,第47页,2,依据学习任务难度，恰当控制动机水平,作,业,成,绩,（耶克斯,-,多德森定律）,学习心理专题知识讲座,第48页,3,学习技巧培养,（,1,）记忆术。,艾宾浩斯遗忘曲线,学习心理专题知识讲座,第49页,协同记忆诀窍,【,研究实例,】,1981,年心理学家巴纳特等以大学生为测试对象，研究了三种听课方法效果。他们把大学生分成为三组，同时听一段含有,1800,个词美国公路史录音。其 朗诵速度是每分钟,120,个词，但三个组被测试者分别是以不一样方法听录音。,A,组是一边听，一边作笔记，摘出关键点；,B,组是在听时能看到已列好关键点，但自己不动手写；,C,组单纯听讲，听完后进行回想测验。,结果是,A,组成绩最好，,B,组次之，,C,组成绩最差。,学习心理专题知识讲座,第50页,（,2,）怎样记笔记,主动记,重点记,抓信号词 “最主要是,”“,与此相正确是,”“,咱们看一个例子,”,主动听,选择记,笔记要发挥作用，还在于有效使用和复习。课后整理，补充遗漏，与原有知识联结，总结写出摘要，对新观点进行思索，这么才能对学习内容有更加好了解并储存在记忆中。,学习心理专题知识讲座,第51页,（,3,）应对考试焦虑,是一个“高度唤起”和“过分担心”心理状态,怎样是好？,a,充分准备,b,学会放松（深呼吸、适量运动、取得他人支持）,做手操,c,考前模拟,d,改变态度（“假如我能充分准备，并能控制情绪，我会考好；假如没有，我也不会失去什么，能够下次再努力。”）,学习心理专题知识讲座,第52页,（,4,）学习能力培养,a,创造适合学习环境（进入自习室指向事情就是学习，逐步养成进入自习室后自然进入学习状态）,b,采取小步学习策略（将学习内容分散开，合理安排学习和休息时间）,c,克服拖延，学会时间管理（缺乏自我控制、追求完美都会造成拖拉。,小技巧：提前给自己定最终期限,）,学习心理专题知识讲座,第53页,4,、培养创造力,小测验：请在两分钟内说出红砖有多少种用途。,流畅性,：思绪开阔，通畅少阻，速度快，表现为发散个数。,变通性,：思维触类旁通、灵活，表现为发散“类别”指数。,独特征,：新异、独到，它反应是事物本质。,学习心理专题知识讲座,第54页,某甲回答：盖房、建仓库、建教室、筑墙、砌烟囱、盖庙、铺路、垒灶。其流畅性得分，列出种用途；变通性只好分，因为仅有一个类别,建筑材料；独特征为分，没有尤其之处，种用途人人都知道。说明某甲发散思维水平较低（分）。,某乙回答：做门槛、压纸、打狗、搭书架、钉钉子、磨红粉、做球门。其流畅性得分，列出种用途；变通性可得分，因为用途有个类别：材料、工具、武器、颜料；独特征可得分，因为“磨红粉”做颜料是新异、独到，共得,12,分，比甲发散思维水平高。,学习心理专题知识讲座,第55页,（,1,）创造力与创造性思维,创造力是指依据一定目标，利用一切已经有信息，产生出某种新,颖、独特、有社会或个人价值产品能力。创造性思维是一,种求新、无序、立体思维，是各种思维综合表现。,（,2,）创造性与个性,创造性高人独特品格：,-,善于发觉有价值问题,-,善于明确真正问题,-,善于开阔思绪集思广益,-,善于用直觉判断确定方案,-,勇于付诸行动,学习心理专题知识讲座,第56页,大学生培养创造力具备优势,a,较高智力水平,b,处于思想最活跃时期,c,系统思维训练,d,学校、老师不停有意识地对大学生创造力培养,e,较广知识面,学习心理专题知识讲座,第57页,（,3,）创造思维训练,强化创新意识，从小事做起,（每个人潜能只挖掘出了,4%-10%,）,多进行实践活动，培养有创造性个性,学习心理专题知识讲座,第58页,训练创造性地处理问题能力应注意,10,条标准,1.,在处理问题之前，对问题进行简练陈说，并要求界限。,2.,力戒将注意力局限于问题一个方面。,3.,超越显现现象，深入问题本质。,4.,警觉与防止产生功效上固定性和负迁移可能性。,5.,抛开极少有希望那些先入为主想法，另作其它考虑和选择。,6.,思索提出论据有多大可靠性和代表性。,7.,弄明白任何前提所凭借假设。,8.,清楚地域分数据和推论。,9.,利用未经证实假设中推衍出来信息。,10.,慎重地接收与自己意见一致结论。,学习心理专题知识讲座,第59页,四、学习要站得高看得远,树立全方面发展学习理念,学习心理专题知识讲座,第60页,（一）学习内涵,1,传统学习观,学习就是在一定情境中，在老师有目标、有计划、有组织系统指导下，受教育者读书求知并取得一定结果实践活动。,2,当代学习观,（,1,）学习是大家自觉主动行动。,（,2,）学习是学习者社会化全部过程。,（,3,）学习既表现为接收和掌握，也表现为感悟、体验、发觉和探究。,学习心理专题知识讲座,第61页,当代学习观念转变,1,由依赖型学习观向自由型学习观转变,2,由知识型学习观向智力,-,能力型学习观进而向人格学习观转变,3,由封闭型学习观向开放型学习观转变,4,由传承型学习观向创造型学习观转变,5,由学会型学习观向会学型学习观转变,学习心理专题知识讲座,第62页,（二）尝试全新大学学习,1,辽阔丰富学习内容,2,多样学习方法,依据学科特点、学习内容、个人学习目标等项目进行规划和使用策略,3,详细学习计划,好计划是成功一项主要保障,学什么？怎样学？到达什么标准？,将学习计划详细化，总目标下设置分目标,4,树立发展式学习理念,学习是一个动态、发展、终生过程。在不一样人生阶段学习内容也有所不一样，明确个人发展目标，确立恰当自我评价体系，才有利于克服困难，取得更多知识，保持心态平和。,学习心理专题知识讲座,第63页,考试焦虑原因,内因：,身体情况：患病、身体素质较较差,知识经验准备及能力不足,应试技能缺乏,认知评价不妥，未树立正确考试观,性格心理承受能力较差,曾经考试失败经历,外因：,竞争水平过高,家庭、学校、社会期望过高,学习心理专题知识讲座,第64页,考试焦虑测试,请阅读下面句子，选择最符合你感受答案，不要用太多时间去思索。每小题都有“从不”、“有时”、“经常”、”总是”四种答案分别对应标,1,分、,2,分、,3,分、,4,分。,1,在进行考试时，我有信心，而且感到轻松。,2,在考试时，我感到心慌意乱。,3,考虑到考试分数，妨碍了我进行考试。,4,碰到主要考试时，我会发呆、楞住。,5,考试时，我发觉自己净想着我能否学成毕业。,6,我越尽力想怎样答题，就越是慌乱。,7,怕考得不好念头，干扰我不能集中注意力专心答题。,学习心理专题知识讲座,第65页,8,当参加主要考试时，我感到异常心神不,安，神经过敏。,9,甚至对考试有了充分准备，我还是感到神经,非常担心。,10,在发卷之前，我开始感到极为不安。,11,在考试中，我感到非常担心。,12,我希望考试不要如此厉害地烦扰我。,13,在主要考试中，我担心得连胃也不舒适。,14,当进行主要考试时，我似乎被自己击倒,了。,15,当我参加主要考试时，感到非常恐慌。,16,在参加主要考试之前，我非常担忧。,学习心理专题知识讲座,第66页,17,在考试之中，我发觉自己想着失败结,果。,18,在主要考试中，我感到自己心跳得特,别快。,19,在考试之后，我试图不再担忧它，不过作,不到。,20,考试中，我神经是那样担心，甚至把知,道内容也忘记了。,学习心理专题知识讲座,第67页,分数统计及结果分析,计分方法：第,1,题四种选择是：从不,4,分，有时,3,分，经常：,2,分，总是,1,分。,220,题四种选择是：从不,1,分，有时,2,分，经常：,3,分，总是：,4,分。依次将每小题得分相加，即为总分。,忧虑性分数是将第,3,、,4,、,5,、,6,、,7,、,14,、,17,、,20,这,8,题得分相加。,情绪性分数是将第,2,、,8,、,9,、,10,、,15,、,16,、,8,、,19,题得分相加。,学习心理专题知识讲座,第68页,结果分析,你可依据下面数值判断自己焦虑程度：,男生：总分在,30,分以下正常，,30,一,35,分有轻度焦虑，,3645,分焦虑显著，,46,分以上有较严重焦虑。,女生：总分在,26,分以下正常，,2732,分有轻度焦虑，,3341,分焦虑显著，,42,分以上有较严重焦虑。,忧虑性情绪性判断男女一样。忧虑性分数在,10,分以下正常，,10,一,16,分有显著忧虑性，,17,分以上相当忧虑。,情绪性分数在,11,分以下正常，,1218,分有显著情绪反应，,18,分以上相当不稳定。,学习心理专题知识讲座,第69页,考试焦虑预防与调试,找出根源，对症下药，稳定情绪,1,、有备应考,2,、心理分析，解释原因,3,、放松训练,学习心理专题知识讲座,第70页,提议采取调适方法,预防性学习法,集体学习法,节律学习法,想象脱敏法,有备应考,知识准备,心理准备,身体准备,学习心理专题知识讲座,第71页,作业,专题讨论：大学与中学学习方法异同,学习经验交流：“怎样提升学习效率？”,除了课堂学习，社团活动和社会实践是学习吗？,学习心理专题知识讲座,第72页,本章关键点,大学学习是人终生学习过程中一个主要阶段,学会学习，培养良好学习能力是大学生学习特殊任务,大学学习活动有其特殊心理规律，学习兴趣，学习动机，学习方法，学习能力等都直接影响到大学生学习效果。,培养创造思维和创新能力是大学学习主要方面。,学习心理专题知识讲座,第73页,