心理学和记忆专家讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,什么是记忆,记忆,是人脑,保持,和,再现,信息过程,。,记忆,，是过去经验在人脑中反应。它包含,识记、保持、,（回想）,再现,三,个基本过程。,心理学和记忆专家讲座,第1页,记忆分类,按记忆,形式,：,形象记忆,：,儿童6个月，哈拉里“千言万语不及一张图”。,逻辑记忆,：,利用事物本身内部逻辑关系。,情绪记忆,：,以体验过情绪、情感为内容记忆。,运动记忆,：,对行为、动作、做法或技能等记忆，这种记忆极少会忘记。,心理学和记忆专家讲座,第2页,心理学和记忆专家讲座,第3页,两分钟记住以下物品,树、鸭子、金字塔、汽车、手、勺子、枪、汽车跑道、啤酒。,心理学和记忆专家讲座,第4页,Family,=,father and mother I love you.,Famine,=,fa(发)+mi(米)+ne(呢).,stamp,：,n.邮票,图章,印章,v.盖章，压印，打上标志,v.踩，跺脚,心理学和记忆专家讲座,第5页,各种记忆时长,瞬时记忆：约为0252秒,短时记忆：约为5秒2分钟,长时记忆：,几,分钟以上终生,心理学和记忆专家讲座,第6页,记忆分类,瞬时记忆、短时记忆遗忘是因为记忆痕迹逐步消退。,长时记忆遗忘是因为先后材料相互干扰。,心理学和记忆专家讲座,第7页,体验短时记忆,请读完以下数字后把它默写出来：,1、4132,2、52452323,3、523512556834,4、9626457586622531,5、651840219493196641997,心理学和记忆专家讲座,第8页,请读完以下数字后把它默写出来：,2856 2531 8662,8347 6628 2638 9346 5696,体验短时记忆,心理学和记忆专家讲座,第9页,为何第二种方法比第一个方法,更,轻易记忆？,因为短时记忆容量有限，假如孤立地记一个个数字，我们只能记住,7土2,个数字。不过，假如把几个数字组成一组，成为一个知识组块，那么我们就能记住7土2个组块。所以增加每个组块容量，是增加短时记忆容量一个有效方法。,心理学和记忆专家讲座,第10页,生物钟改变图,1.人生物钟节律是按照人出生开始，每个月都不一样,2.依据自己生物钟节律来安排学习和复习进度能够提升学习效率；,3.学习关键在兴趣、习惯和方法，而不是外界原因。,心理学和记忆专家讲座,第11页,人体生物钟,1,0：004:00：,生物钟最低潮，开夜车学习没有效率；听觉最灵敏。,2,7:00：,血液流动快速，身体有不适感，易造成疲劳。,3,8:00：,人体内性激素到达高潮（男女）。,4,9:00：,人体内忍耐力最强（疼痛耐力），医院做手术最好（身体抵抗力强）、学生考试发挥到达高峰。,心理学和记忆专家讲座,第12页,5,10:00：,性格内向者学习时注意力、记忆力到达高峰，学习、工作效率最高。,6,11:0012:00：,人体内对酒精最敏感。,7,14:00：,人精神困倦，此时不宜安排重大课程，听音乐、进行松弛训练效果很好。,8,15:00：,性格外向者学习效率最高，性格内向者学习效率处于低潮。,人体生物钟,心理学和记忆专家讲座,第13页,人体生物钟,9,16:00：,青年女学生脸部有潮红；男生易出汗，胸部、呼吸有发闷现象。,10,17:00：,学生味觉、嗅觉最好。听觉处第二次高潮。,11,18:00：,体力、耐力达第二次高峰。可安排休闲活动。,心理学和记忆专家讲座,第14页,12,19:00,：情绪不稳、急躁，血压上升，家长应防止批评孩子，夫妻易吵架。应多勉励孩子，进行心理疏导。,13,20:00：,青少年学习状态到达高潮，是一天中人体重到达最重时候。,14,22:00,：人身体内激素、体温开始降低，身体功效下降，青少年作业应该完成或终止。（宜马上入睡）,15,24:00：,是人身体更换细胞时候，不宜熬夜。,心理学和记忆专家讲座,第15页,学习时间安排,1.每个人都有自己学习特征和学习规律，这里只是代表大多数人情况；,2.在效率降低之前做一些适当调整（如体育锻炼）能提升学习效率。,心理学和记忆专家讲座,第16页,话到嘴边现象,我们都有这么经验：不能回想起某件事，但又,确定,这件事是知道,；,明明知道某人姓名或某个字，可就是想不起来，事后却能忆起；明明知道试题答案，一时,却,想不起来，事后正确答案不加思索便油然而生。这种明明知道某件事，但就是不能回想出来现象称为“话到嘴边现象”,。,(tip,of,the,tongue),。,心理学和记忆专家讲座,第17页,话到嘴边现象,这种情况说明，遗忘只是暂时，就像把物品放错了地方怎么也找不到一样。,从信息加工观点来看，遗忘是一时难以提取出欲求信息。一旦有了正确线索经过搜寻，那么所要信息就能被提取出来。这就是遗忘提取失败理论。,心理学和记忆专家讲座,第18页,及时复习！,怎样预防遗忘?,艾宾浩斯,遗忘曲线,心理学和记忆专家讲座,第19页,为何记忆东西会遗忘？,人记忆痕迹也会伴随时间消逝而渐渐消退。,因为记忆材料相互干扰而产生遗忘。,（,前摄抑制、倒摄抑制,）,因为检索困难而不能重现记忆过东西。,心理学和记忆专家讲座,第20页,记忆干扰,突然,融化,勉励,承前启后,Aboard,Access,突然,溶化,勉励,承上启下,Abroad,Assess,心理学和记忆专家讲座,第21页,讨论：,什么时候进行复习最有效果？,操作：,制订一个科学、合理保持记忆材料计划,心理学和记忆专家讲座,第22页,选择最正确复习时间,艾宾浩斯等心理学家研究表明，普通说来，一天中以早晨十点到十一点之间记忆效率最高，下午记忆效率逐步下降，下午五六点效率最低。不过，因为每一个人生活习惯与生物节律差异，这一规律并不适合每一个人，所以，应该注意,找出自己一天中效率最高时间段，,充分利用这段时间进行记忆。,心理学和记忆专家讲座,第23页,制订适合自己学习计划,把握几个标准：,1.用精力最正确时间学习最主要内容；,2.保持学习时间弹性，必须有休息和体育运动时间；,3.定时反馈计划执行情况；,4.坚持从现在做起信条。,心理学和记忆专家讲座,第24页,我们应该怎样去记忆？,假以下面单词都是生词,：,Most people have sometime bird like thought fly should like try We do not know all the who have but we know about some them,记住之后，进入还是短时记忆，很快就会遗忘,心理学和记忆专家讲座,第25页,总 评,背诵,记忆根本,了解,记忆基础,趣味,记忆媒介,应用,记忆动力,卡片,记忆仓库,争论,记忆益友,重复,记忆窃门,联想,记忆捷径,简化,记忆助手,整理,记忆办法,心理学和记忆专家讲座,第26页,怎样保持良好记忆,合理组织复习：,(1)复习要及时。,(2)选择适宜复习方法。,(3)合理组织复习材料。,(4)在复习过程中尝试记忆，充分利用反馈作用。,(5)选择最正确复习时间。,心理学和记忆专家讲座,第27页,心理学和记忆专家讲座,第28页,