武术长拳测试题及答案.doc

武术（长拳）理论期末考试试题卷
一．填空题（每空1分，共20分）
1、武术运动一般可分为 、 、 、 、 集体项目类 五大类。
2、武术套路图解中一般用虚线表示 上肢（下肢）的行进路线，用实线表示 上肢（下肢）的行进路线。
3、长拳中的“四击”是指 ，“八法”是指 。
4、扫转性腿法包括 和后扫腿两种腿法。
二、选择题(每小题 2分，共 10分)
1、武术比赛采用 （） 计分方法。
A．10分制记分 B．100分制记分 C．5分制记分
2、下面不属于屈伸性腿法的是 （） 。
A．弹腿 B．侧踢腿 C．蹬腿
3．初级长拳三路第二段是以 （） 为结束动作的。
A．仆步亮掌 B．马步盘肘 C． 弓步顶肘
4、下列哪种不属于初级长拳三路的动作 （） 。
A．弓步冲拳； B．歇步下冲拳； C．马步架打
5、要做好弓步则两腿要 （） 。
A．前腿大腿与地面平行，后腿蹬直 B．前腿大腿与地面有一定角度，后腿膝盖弯曲
C．两腿都要与地面呈45度夹角
三、判断题（每小题 2分，共 10分）
1、抱拳礼的动作规范是：右掌左拳，拳止于掌，屈右拇指，两臂屈圆。（）
2、武术套路竞赛一般分为个人赛、团体赛、个人及团体赛。（）
3、直摆性腿法有正踢腿、外摆腿、里合腿和侧踹腿等。（）
4、武术中的“型”是指手型、身型、步型；“法”指的是手法、眼法、身法、腿法、步法和器械使用方法。（）
5、长拳是一种柔和、姿势舒展、节奏鲜明的拳术。（）
四、简答题（每题20分共60分）
1、长拳的特点及基本技法要求
2、武术基本功和基本动作包括哪些内容？
3、正踢腿动作的易犯错误及纠正方法？

参考答案：
一、填空题
1、 拳术类、器械类、对练类、集体项目、攻防技术
2、 左 右
3、 踢、打、摔、拿 手、眼、身法、步、精神、气、力、功
4、 前扫 
二、选择题
1、 A
2、 B
3、 B
4、 C
5、 A
三、 判断题
1、 ×
2、 √
3、 ×
4、 ×
5、 ×
四、 简答题
1、长拳在技术上有八点要求：①姿势。头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。②动作。在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。③身法。要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。④眼法。要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。⑤精神。要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。⑥劲力。要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。⑦呼吸。讲究提、托、聚、沉四法。跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。⑧节奏性。在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。长拳动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。同时，由于长拳动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高心肺功能也有良好作用。 
该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。长拳的基本技法规律包括：顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势； 阴阳相依，相辅相衬。另外，古时太极拳的别称。
2、
基本功：按人体的部位划分；腿功，腰功，肩功，桩功， 
①A腿功：1压腿，2搬腿  3劈腿   B踢腿1正踢，2侧踢，3外摆，4里合，5后踢腿  6前扫腿，7后扫腿 C控腿， 
②腰功：前俯腰，拧腰，涮腰，下腰，翻腰；
③压肩：握棍转肩，臂部各种绕环，仆步抡拍；
④桩功：马步，线线 弓步，虚步。
基本动作：
①手型；拳，掌，勾； 
  ②手法：冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘；
③步型；弓步，虚步，歇步，仆步，马步，顶步；
④步法：击步，插步，垫步，弧型步；
  ⑤平衡；扣腿平衡，仰身平衡，燕式平衡；
  ⑥跳跃翻腾：腾空飞脚步，腾空外摆，旋风脚，旋子转体，旋子，侧空翻。
3、要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。
　易犯错误和纠正方法：
　　（1）俯身弯腰。
　　纠正方法：收下颚、头上顶，直腰。
　　（2）拔跟或送髋。
　　纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。
　　（3）动作缓慢无力。
　　纠正方法：按口令要求的速度踢。