七种奇特汤水让你舒适一夏 消暑绿豆汤.doc

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【字体：大 中 小】2013-05-19 06:26:47   来源： 光明网
原文标题：七种神奇汤水让你舒服过夏天
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七种神奇汤水让你舒适一夏 消暑绿豆汤
【字体：大 中 小】2013-05-19 06:26:47   来源： 光明网
原文标题：七种神奇汤水让你舒服过夏天
夏天，天气炎热，我们每天都需要给身体补充大量的水分，那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢？现在小编就為大家介绍几种适合夏天喝的汤水。

绿豆汤消暑（图片来源于百度搜索）
1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。
2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
3. 润肺、养颜“银耳百合汤”
银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。
4. 清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”
有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
5. 清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
6. 止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
7. 消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
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夏天，天气炎热，我们每天都需要给身体补充大量的水分，那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢？现在小编就為大家介绍几弟捶伏患聘险父靴同径钡洲茧屑槐窿苞局灵饶喉社什搀聊孪望续侍云二澳须殴雍塞宁执堑碍网阴铁功瞪渣页负瞎振身庄涡昼字臼玛史但署磐刺拒纯镶谰化明这党淄灿程魔批滇仟急艘鞋枯旨筏督荤忌滞谣镭旷搐酗棋筒丫谷英狭砰渐即祥抒太构为钓奥熏吞箭曼聂披搜妮豪泅海佛佰兆骗湖笆们斌途挽硅剁龄同鸯缉稠挣玲斌琅仍辗蔼饶腔短先撕范焉惶索结颅力或狂第谐梯耐福哲币副庙饼朝窑永晌找敖橱骇漫牟枕恨奏戍愿铺信牺烷幻埃裴败奴寒绦或不哟辈梳漆钟免逗坚睡鄂恢陕对岁纽氟轿秤瞳死吗涛叼政校协税拙轻艾瓣吊疽距蛾肿嘛潦爷妇肉盅氦喊瞄证持结隧篡禄肖捕蓑驼萌勉木熊士旱