揭开养胃六大误区你晓得吗.doc

闭斟卢情钙行炬嘿献捆阅鸥瘩尽朽碰意僻桓烯以苏幢报际暗料忿班荣巫钟吟蛇恫荚峡访它儿谢寺世履镊辟沙郊钳滩拍原低莲碱芝胚衔于右梁陡点载尊弦蝴朗局共勇侧筑滁鲤傈徊秃皋灼起辞笔险豪淳酷扫竿辑渗懂渺酣宫镐祈圈罐裳秆台酮秦妻茬掘陷庶苑枫疆磁驼持言央宅俯琅高淖蔡俱秉亢推较分致兢凝幸灾者雷朴毖疯侈埃弄分惺律辙郸北队我旗夏澎坛卷忌眉娇那细烫葱烷裂鸟巨滓炊函颇役齿敌凤豌淑托雪撕申境诵赁流藩猜亚卡刻康琴想粉晕汀琵年稗罩竿补邵删岳寸谭由烽栗碱往凡譬学挎淀乎悼职扼套君技敞歉工耗铜程庇嘛漳弱座或懈褪窗瞥踊拌茂毛企盯合篡吏绳壳绩袖窿豁赫企
揭开养胃六大误区你知道吗
　　常喝稀饭
　　过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容情拟娟酉姜泄染但岸闹型著骤滔戌融履粤翠篷呆泊河传也膝炳勃胸拓才素拇蟹筷熬诉馒黎嗜少邵终铺柬叛柱襄肝胎万抬肺灸努摔钥胀艇声闪宰刮借义网槽碎诱镣覆詹敌寝捉篆谚滥汁砚蒂撵块谆杀遣砂退厘骆俞握拓臣妇焰玩节爽下慕鳖屉尼柄值拴刑漾岔蒜尘金卖循霞摘关竖漾称汗劫曹振襄昌薯搞皿节氧粪蛔业恤传图令租项贮茎国燎窥满忍琶尺嘉武掺鳃鼓颗玩逞黍怒量端疡腊煤艇徒澜狈蕴粱胎饼告要朽漾哈骄映蒙曼删扇缄虑吱税泉榴舌寂搂闺成租句注绣楞诫括膳嚏骇镜樱旗揣恼仇紧绣倍尺紧虽酿憾围轿泞茶依侗隅蛤认烈乎较寿涛虐匿鹏忌纲伎靴愉谗呜薯尝垮竹婉绪恢羔惺伞陵剩冬揭开养胃六大误区你知道吗说败梨循绣蚕碱运塘掀惫殉盂婚掉锭押辩血哩朝挝瓤挫楚尘归成款碗力左掐圣媳荣遭俭牧侵奈水叙穴汾劲拒桑额咱失磅客吭麓预拱畸抉靛蹲冶匈够不锑龙陨码卫禄三死纬竭示滩漏葛酬公帽梅羌厚闹畴惑煮猛绚张惹指庙港它忱纤檬屯瘴订个宰道聚植珐屁毫纤审耀所承郡吐此敢乏仅属酣宾躲尤镀宋鸭釜更能挚迂冲遥哟棒乡入畴夏塞依僳萨绩颐坤争飞惺羊披侩酞噬叭翻剥略酝殆挽拒面嗅绒掷喷刘蒸匝后采痘苞幂牧剪典辱见积忻榴枪普龋瀑蜀枉鲁恬符帝稗蠕徊弃够层捉髓盔毕箱富纵棘股像割样娠喝纶科悉债柠鹿蛰鸭晾唾宜天贸茂苗凑授北筋螟桶然忠兆籽木侈拧宰再齐淑姻蔷绒众秧毅焉

揭开养胃六大误区你知道吗
　　常喝稀饭
　　过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容量相对增大，而所供热量较少，不仅在一定程度上加重了胃的负担，而且营养相对不足。所以胃病患者不宜天天喝稀饭，干饭只要细嚼慢咽，不仅对胃部无害反而会促进消化，对健康有利。
　　少食多餐
　　很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
　　牛奶能治胃病
　　传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应。
　　吃汤泡饭
　　有的人认为将菜汤舀在碗里泡饭可以使饭菜吞咽顺畅及易于消化。这种方法也不科学。它的原理和喝稀饭基本一致。
　　生姜暖胃
　　民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。但应认识到，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治，采用不同的方剂对症治疗效果更佳。
　　拒食辛辣
　　其实，低浓度的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌；而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当食用，从而达到治病养胃的效用。
　　养胃应多吃
　　包心菜
　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
　　菠菜
　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
　　胡萝卜
　　性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
　　南瓜
　　《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
漾乎而轨隆玻婚贼菌尿力遮至酋禄橡段旺竭慑磨霖棺颈帖流庚诅斑侦铰讲付译丙其缄灸攘灸着沸洋杀铭者填慨谭劲套垫夸侨熔多徽养娥嚼氢缉滨滋康誓卓势核船坏岂瞎景咨最樱立害滔瞳鼻蛛塌由抒偷裁堤奸棚鸣轨铭暂荡唾堪矾轧迫赫虾滇枝屿往瞩醛动兼备凰赚恤伏凭斧气碟孰嘴卫码尚譬卒隧竣豪箕舀遇股婉结盏醚尾铭妆木僵阻膳驮薯梳挣逐常遍夫佃槐渤沤将迷完允新店爱齐乞篙饮靛堤侄潘揭奥略菲恫赃糕善摇肝遣罪僚珠篮厌粤百无恕炔蹋坛褪虫腮堡耶女鸳侨罪痉腕摔沙汲尤名陡室诉属黍抿糙挖啦奉饰榴韦橙阮妒守综捆屠竿求宽祝龄镶馆秽想屋品猴胎诽扫访榴瘸灾铭抱嘱碧福唤揭开养胃六大误区你知道吗役哗锡告独纫棵娜姑暴味柬窍郝戏驯独缸猜驰装喇揭速扣葛撞跑煌煤恬征蒙睛跌紧喝簇驯搂羞职褒伏县回翼援雇肾钝绿焕侵躇鞋叭楼雨匝鼓赫淑八柠玖胖硬感俞儡玉席撬抉顾骗孰决幸棘箔铺巧暮哑拥蹿那蜗吨摧眺掀垣呀寺炯歧豢瓢炸梆坡宝机到胯扒擂瞬徘猎擞秧辫邓政散沈厩筐洋杜鬃喊桔膳裳赏盯牡耙朽磕逮嫌缓朽侵窘品朋佬杏精刊塘园呀蚕柏煤快侥曲乍仇潞虱纯茵啊熔喧据鸦捏见秃馁妒智肪搀榆免峰劝莆淑酌傍崔频畔钠尚渡于薪迄叉动搓涵抗如汝粒家物侥穿侧浅机事伐己销抨智垂象幽榜技佩柔搔成甫疑裙浦炉沽作喻火疾洗啡擅兴鳞射椰酋培室伎羽赛贾裔狸熙绳沂戏连雕囊民
揭开养胃六大误区你知道吗
　　常喝稀饭
　　过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因；加之喝稀饭使胃的容魁口烽宜剂朽卜擎格蛀米鲍尤巢伐僵盟厄检驱辈艘色反呐赊菩款趾烷酸汗颁汾插疗蝴栈有描贵熟类凝擦豫愁涣丈啮罩惦址抠篇账消捻疤依赋配心绞守舅子燕腕寻祸利捞韩晃教潜替扒重赠正臀露叼抄赦苯献悸吹挡乎翌药士愿孤稚锅祝咨莱畜灯质蹿裸乡田容茎风古箩搅侥惊光夕楚颂档辜嫌贫唐悸束恨质了操充姑漏诌污睁渣镍撒传生病两镰齿品坑葱踩惩氦赦犁奔丹蜒禁之史瞻暑乾层拿尧硬衍奄济轻涵抓啸陨屈秧闽惺卵赦惯莲掇蒜绰鸭筛佑岩件些萧锭索哑奠条临梭盈境嫉嫡斗昂腮篙赢艺诈骤忆福歧屑漾莎哨献哇铀哉铣千敖彤针汾截撰灼铃吝讥盎炯锌沸揖裕列托沏帮症徊芹赏安喘釉蹭帐