2022年立定三级跳教案.doc_咨信网zixin.com.cn

资源描述

学习目标 1.通过本节课学习，让学生初步掌握立定三级跳远基本技术，发展学生下肢力量、协调性及敏捷性等身体素质； 2.在本节课学习与练习过程中，培养学生探究学习、合伙学习能力，提高学生顽强意志和积极体育竞争精神；教材立定三级跳课型技能学习课教学顺序四周转法→热身→游戏→五种跳练习→立定三级跳解说→游戏→放松→结束本课重、难点重点单脚着地时脚部滚动支撑难点第一二跳之间动作衔接课序时间教学内容达到目旳教学实行环节负荷教师活动学生活动组织队形一 2′ *课堂常规 *明确目旳任务 *建立良好师生关系 *营造积极课堂氛围 *鸣哨集合 *师生问好 *安排见习生 *体委整队（快静齐） *报告人数 *师生问好 *见习生随堂听课 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 小二 5′ *四周转法 *慢跑 *徒手操 ①扩胸运动 ②振臂运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤手腕脚腕 *培养学生组织纪律性 *热身：充足活动身体各关节 *带队慢跑 *徒手操 *语言鼓励 *配合练习 *活动充足 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ←← ♀ ♀ ↓ ☆ ↑ ♀ ♂ ↓ ↑ ♂ ♂ →→ ♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 中三 5′ *游戏一名同窗蒙上眼在学生中间正转5圈反转5圈然后将球抛起，剩余同窗传接球，抛起球落地时停止传球。球在谁手中，有相应惩罚。 *调动学生积极性 *提高学生迅速反映能力 *解说规则 *维持秩序 *积极参与 *遵守规则 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ← ♀ ♀ ↓ ♀/♂ ↑ ♀ ♂ ♂ ♂ → ♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 小四 5′ *三种跳跃练习 ①立定跳接单脚落地然后单脚后蹬跳起/回位（体验脚跟到脚掌滚动感觉） ②单脚起跳单脚落地然后单脚跳起/回位（近到远） ③单脚起跳双脚落地然后单脚回位 *让学生在学习立定三级跳前，感受一下分解动作，进而为下面教学提供协助 *解说示范 *组织练习 *认真听讲 *积极练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ↓ ♀ ♀ → ☆ ← ♂ ♂ ↑ ♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 中五 5′ *创设情境粉笔画线为河岸，纸片代表河中央小石块，采用何种方式过河最简便？ *模仿过河跳练习 *启发学生思维 *培养学生探究学习能力 *引导学生积极思维 *与学生进行互动交流 *积极思考 *大胆发言 —— —— ○○ ○○ ○○ ○○ —— —— —— —— ○○ ○○ ○○ ○○ —— —— ↑↑ ↑↑ ♀♀ ♂♂ ♀♀ —— ♂♂ ♀♀ ○ ♂♂ ♀♀ ○ ♂♂ ♀♀ —— ♂♂ ♀♀ ☆ ♂♂ ♀♀ ♂♂ 中六 16′ *学习立定三级跳远技术动作要领：一跳、二跨、三落地。起跳：蹬摆要充足；第一跳：落地后脚部滚动（脚跟到脚掌）然后身体积极下压，为跨步跳做准备；跨步跳：上肢协调用力，摆动腿向前跨出，积极落地；第三跳：摆动腿积极上抬前伸； *分组练习 *初步掌握立定三级跳技术动作 *在生活中运用立定三级跳发展下肢力量 *解说示范 *分解教学 *组织练习 *巡回指引 *认真听讲 *积极思考 *大胆发言 *分组讨论并练习 *自我展示、敢于挑战 *组内互评 1．解说 ♀♀ ♂♂ ♀♀ —— ♂♂ ♀♀ ○ ♂♂ ♀♀ ○ ♂♂ ♀♀ —— ♂♂ ♀♀ ☆ ♂♂ ♀♀ ♂♂ 2.分解练习 ♀♀ ♂♂ ← ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ☆ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ← ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ 3.分组完整练习 —— —— □□ □□ ○○ ○○ —— —— —— —— □□ □□ ○○ ○○ —— —— ↑↑ ↑↑ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ 大七 4′ *游戏 “千足走”比赛分为4组，每组学生将手放在前面同窗肩上，形成一排，步调一致往前走。 *培养人们集体主义精神 *提高学生体育竞争意识 *解说规则 *组织游戏 *维持秩序 *团结合伙 *遵守规则 ← → ← → ↓▲▲↓ ↓▲▲↓ ↑↑ ↓ ↑↑ —— ↓ —— ↑↑ ↑↑ ↓♀♀ ↓ ♂♂↓ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ↓♀♀ ↓ ♂♂↓ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ 中八 2′ *放松 *课后评价 *身心放松 *综合评价 *带领学生意念放松 *评价、表扬与鼓励 *清点器械 *师生再会 *跟随教师意念放松 *参与评价交流心得 *师生再会 ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ☆ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ ♀♀ ♂♂ 小九练习密度 35%-60% 脉搏曲线： 150 130 110 80 70 10 20 35 40 45 场地器械场地：足球场半场；器材：1条围巾、3个排球、4个标志物、12个体操垫、28个纸卡片。

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