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瑜伽社团年度总结范例
一、瑜伽让老师们身心获益
瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉和自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
二、坚持练习瑜伽的好处
1）调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2）消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张
3）修心养性，厚德载物 瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4）特别功法，特别疗效 瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

三、本学期瑜伽社团活动安排（活动地点：行政楼5楼-瑜伽室）

时间
周次
活动内容
备注
2016.2.21-3.1
1.2周
重整，布置活动室
筹划，商议，购置
2016.3.8
3周
呼吸+基本形体
外聘老师上课
2016.3.15
4周
基本形体练习
外聘老师上课
2016.3.22
5周
基本形体练习
外聘老师上课
2016.3.29
6周
形体+力量练习1
外聘老师上课
2016.4.5
7周
形体+力量练习2
外聘老师上课
2016.4.12
8周
形体+力量练习3
外聘老师上课
2016.4.19
9周
力量+基本体式1
外聘老师上课
2016.4.26
10周
力量+基本体式2
外聘老师上课
2016.5.3
11周
力量+基本体式3
外聘老师上课
2016.5.10
12周
基本体式提升1
外聘老师上课
2016.5.17
13周
基本体式提升2
外聘老师上课
2016.5.24
14周
借助道具+提升
外聘老师上课
2016.5.31
15周
借助道具+提升
外聘老师上课
2016.6.14
17周
瑜伽球练习
外聘老师上课
2016.6.21
18周
双人瑜伽练习
外聘老师上课
2016.6.28
19周
自由练习
总结，商议下学期内容

五、总结
通过一个学期的练习课程，让老师们体验到，如何在紧张的工作之余，让身心得到放松。平时的坚持练习，提高了自身身体素质，激发了身心活力，从而能更好地投身到教学中，为广大师生服务。
下面来听听姑娘们的亲身感受：
Miss 唐：
没接触瑜伽之前，我听别人说练瑜伽是一种痛苦的过程，当自己亲身经历了，我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身运动。每次跟着老师上完一节课，练完一套体式，觉得不仅身体得到了充分锻炼和拉伸，紧绷的神经也慢慢地放松下来了，特别在做瑜伽休息术的时候，感觉全身都沉浸在了大自然里，非常放松舒服。

Miss 杨：
虽然在学校，我因要带学生上第二课堂，比赛练习等原因，这学期只去上了3次练习课程，但我还是能体会到老师的细心教课和姑娘们的认真学习。我之前有断断续续地练习瑜伽，对瑜伽给我带来的身、心、灵的提升变化深有体会。对于教师而言，工作的压力除了时间的紧张，身体的劳累外，还有心理的疲倦，而练习瑜伽能帮助调节身心，平衡工作和生活，让老师们过得更幸福。我希望下学期可以每周两节课，安排好时间，尽量可以让有第二课堂而这个学期遗憾未能参加的老师也能参加活动，非常感谢学校，让老师可以有这样的锻炼放松机会，愿七中瑜伽社越办越好！

Miss 罗：
我觉得瑜伽课程的开设，大大丰富了女教师们的课余生活，让女老师得到身心的放松，又可以锻炼身体，真是一举三得的福利！

Miss 黄：
    我从这个学期瑜伽社开课起，就一直坚持每周都参加活动，一直到高考前，在这个过程中，我收获颇多。对于一个高三的老师而言，繁重的工作和高考期望所面临的压力可想而知，每周一次的瑜伽课，给我带来了相当大的舒缓压力的作用。在宁静的音乐中，全身的细胞都放松下来，卸下了工作的沉重，让自己的身心变得轻松、愉悦和清朗。我喜欢这样的活动课程，再忙都会尽量挤出时间来上课，当然希望下学期可以多安排几次课程，这样就可以减少因为开会等原因而错过了锻炼的机会了。在此，也感谢学校给我们创造了一个这么好的平台，既能锻炼身体，又能放松身心。

瑜伽社
瑜伽社属于体育健身类社团，社团本着增强身心素质，培养爱好兴趣，促进友谊的精神，提高我校学生素质，丰富大学生校内外的文化生活，促进我校社团活动的发展，以打造健康人生、创建和谐校园、促进社会和谐为目的。本社团通过组织开展瑜伽体位练习，使社员强身健体、充实精力、修养身心。同时，瑜伽社本着修养疲惫的心，调整生命之能，体现美丽之雅的宗旨，努力让每一位社员充分感受瑜伽的魅力。社团成立以后，组织了一系列不同类型的瑜伽体位练习。社团自成立以来，组织的各项活动均受到广大学生、教师的欢迎和好评。一直以来，社团本着“增强身心素质，培养爱好兴趣，促进友谊的精神，提高我校学生素质，丰富大学生校内外的文化生活”的目标，不断积极努力为社员组织丰富多彩的活动。力求能做到“立足校内，搞出本社团特色，我们努力让每一位社员充分感受瑜伽的魅力并从中获得更强健的身心。我们社团的宗旨是：修养疲惫的心，调整生命之能，体现美丽之雅。

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