食品营养与卫生习题与答案.doc

(一〕名词解释
1.功能性食品 ：指具有调节人体生理功能、适宜特定人群食用，有不以治疗疾病为目的的一类食品。
2.新资源食品 ：在一个国家新研制、新发现、新引进的，无食用习惯或仅在个别地区有食用习惯，符合食品根本要求的食品，局部新资源食品经保健功能检测后，可申报批准为保健食品。
3.营养 ：指人体获得必须营养素并利用它们合成所需物质的过程，主要包括摄食、消化、吸收、代谢与利用等过程。
4.营养素 ：人类为了维持正常的生理、生活与劳动需要，必须不断从外界摄入必要的物质，用以供给能量、构成机体组织、调节生理活动等，这种所摄取的必要物质被称为营养素。
5.营养价值 ：食品中所含营养素与能量满足人体营养需要的程度。
7.完全蛋白质 ：所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、彼此比例适当，不但可以维持人体安康，还可以促进生长发育。如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。
8.必需氨基酸 ：是指人体不能合成或合成速度不能满足机体需要而必须从食物中直接获得的氨基酸。
:指人体不能自行合成，必须由食物中供给，并且能够预防与治疗脂肪酸缺乏症的脂肪酸。如亚油酸、亚麻酸。
:体内蛋白质代谢中各种必需氨基酸存在一个相比照值以适应人体蛋白质合成的需要。某一种或几种必需氨基酸缺少或数量缺乏，就使食物蛋白质合成为机体蛋白质的过程受到限制，即限制了此种蛋白质的营养价值，这一种或几种AA 就被定为该蛋白质的限制性氨基酸。
11.蛋白质互补作用 不同食物混合食用，其所含必需氨基酸取长补短，相互补充，到达较好比例，从而提高蛋白质利用率的作用。
： 缺乏能量与〔或〕蛋白质而引起的营养缺乏病。
〔水肿型PEM〔Kwashiorkor〕：由于蛋白质缺乏而引起的严重临床综合征被称为加西卡病，即热能摄入根本满足而蛋白质严重缺乏的儿童营养性疾病。多见于断乳期的婴幼儿 。
消瘦型PEM〔maramus〕：指蛋白质与热能摄入均严重缺乏的营养性疾病。多见于母乳缺乏、喂养不当 。〕
指构成人体或食物蛋白质的必需氨基酸种类、数量及相互比值。
计算方法是将该种蛋白质中的色氨酸含量定为l，分别计算出其它必需氨基酸的相应比值，这一系列的比值就是该种蛋白质氨基酸模式。
食物蛋白质的必需氨基酸与参考蛋白质或理想模式中相应的必需氨基酸的比值。
当肌体能量供给缺乏时，将发动身体内的蛋白质分解产生能量。当摄入足够的碳水化合物时，可以防止体内与膳食中的蛋白质转变为葡萄糖，这就是所谓的节约蛋白质作用。
如缺乏碳水化合物，脂肪在体内大量氧化代谢不完全而形成丙酮、β-羟丁酸与乙酰乙酸，在体内到达一定浓度即发生酮血症,影响机体的酸碱平衡。膳食中充足的碳水化合物可防止以上现象发生，称为抗生酮作用。
维生素(vitamin)又称维他命，是维持生命活动必需的一类微量有机小分子化合物。
人体具有一定的化学组成，其中C、H、O、N 构成有机物质与水〔约占体重的96%〕，其余为人体功能所必需的无机元素，称无机盐或矿物质。
人体在摄食过程中，由于要对食物中的营养素进展消化、吸收、代谢、转化等生理活动，故需要额外消耗能量，同时引起体温升高与能量消耗增加的现象,又称食物特殊动力作用。
20.“三D〞症 烟酸缺乏时糖代谢受阻，神经细胞得不到足够的能量，使神经功能受影响，引起癞皮病(pellagra)。典型病症为皮炎(dermatitis)、腹泻(diarrhea)与痴呆(dementia)，又称“ 三D〞病症。
食品在消化道内被分解成小分子的过程。
〔机械性消化：是通过牙齿的咀嚼与胃肠的蠕动，将食物磨粹，搅拌并与消化液充分混合。
化学性消化：主要是通过消化道腺体分泌的消化液完成。消化液中含在各种消化酶，能分别分解蛋白质、脂肪与糖类等物质，使之成为小分子物质 。〕
食物经消化后透过消化道壁的上皮细胞进入血液与淋巴液的过程称为吸收。
(二〕单项选择题
举例：
1、含有矿物质钴的维生素是( D )
A.VC B.VB2 C. VB6 D.VB12
2、锌缺乏可导致的主要病症是〔 C〕
A.贫血 B.牙龈出血 C.味觉下降 D.毛囊角化
3、以下食物中胆固醇含量最高的是〔B〕
A.牛奶 B.羊脑 C.猪油 D.牛肉
4、具有明显促进脂肪燃烧的成分是〔A 〕
A.左旋肉碱 B.大豆异黄酮 C.番茄红素 D.原花青素
5、适宜的膳食构成中，来自碳水化合物的能量为〔 C 〕
A.20%-25% B.40%-45% C.55%-65% D.75%-85%
6、食品成分中，热效应最高的是〔B 〕
A.碳水化合物 B.蛋白质 C.脂肪 D.混合物
(三〕问答题
1.简述维生素的共性。
①外源性：人体自身不可合成或合成量缺乏，必须经常通过食物获得。②调节性：主要是参与机体代谢的调节，不是构成机体组织与细胞的组成成分，不产生能量。③特异性：当人体缺乏某种维生素后，会导致人体的特定缺乏症或综合症，人将呈现特有的病态。④微量性：人体对维生素的需要量很少，如需要量常以mg或ug计算。
2. 导致矿物质缺乏的原因有哪些？
答：〔1〕地球环境中各元素的分布不平衡：各种元素在地球上不均匀分布造成某些地区缺乏某一种或几种元素，导致人类因长期摄入生长于这些地区的作物引起缺乏病症。
（2） 食物中存在天然矿物质拮抗剂：植物中的植酸与草酸影响矿物质的吸收；
（3） 食物加工过程中造成矿物质的损失：谷物糊粉层与胚中含有丰富的矿物质，加工精细时表层损失，矿物质损失严重；
（4） 摄入量缺乏或不良饮食习惯：偏食、调试导致矿物质元素相随缺乏，如摄入动物性食物缺乏导致缺铁、缺锌，常饮碳酸饮料导致矿物质流失；
〔5〕生理上有特殊营养需求的人群：孕妇、乳母、儿童、青少年与老人对矿物质需求高于普通人群，易产生钙、铁、锌的缺乏。
3.简述人体消化系统的组成。为何说小肠是食物消化与吸收的重要部位？
答：1.消化系统组成：由消化道〔约8-10m〕、消化腺两局部组成。
(1) 消化道包括：口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠、肛门等。
〔2〕消化腺 ①种类：大消化腺、小消化腺。大消化腺〔独立成器官〕：唾液腺、肝与胰.
小消化腺〔腺组织〕：分布于消化管壁的小腺体(胃腺、肠腺).
2.小肠内消化是整个消化过程中最重要的阶段。食糜经过胃的排空进入十二指肠后，即开场了小肠内的消化。食糜受到胰液、胆汁与小肠液的化学性消化以及小肠运动的机械性消化，为蛋白质的消化提供重要的场所，胰液与肠液中的酶将蛋白质分解为氨基酸，淀粉分解为葡萄糖，脂肪分解为甘油与脂肪酸。这些分解的物质被小肠吸收进体内，进入血液与淋巴液。许多营养物质〔葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、大局部水、无机盐与维生素〕也都在这一部位被吸收进入机体。
4. 人体大的消化腺有哪些？其分泌液分别对食品消化有何奉献？
答：唾液腺〔腮腺、舌下腺、颌下腺〕、肝与胰。
唾液腺分泌的唾液含有唾液淀粉酶。唾液可以湿润与溶解食物并刺激味蕾引起味觉，清洁与保护口腔，唾液淀粉酶可使淀粉水解成麦芽糖，对食物进展化学性消化。肝脏分泌的胆汁能实现消化机能，对脂肪的消化吸收具有重要意义。胰液含有各种消化酶，对食物消化有重要作用。胰液含大量NaHCO3，能中与由胃进入小肠的盐酸，使肠内保持弱碱性环境，以利肠内消化酶的作用。
5.膳食营养素参考摄入量〔DRIs〕包括哪些营养水平指标？各营养水平指标的
制订分别有何用途？
答：包括四个营养水平指标，〔1〕估计平均需求量( EAR) 方案与制定推荐摄入量的根底，用于评价与方案人群的膳食。
〔2〕推荐营养素摄入量〔 RNI)作为个体每日摄入该营养素的目标值。
〔3〕适宜摄入量：作为个体营养素摄入量的目标，在缺乏肯定资料时，AI可作为个体每日摄入该营养素的目标值。
〔4〕可耐受最高摄入量。检查个体摄入量过高的可能性，避发生中毒。当摄入量超过UL时，发生毒副作用的危险性增加。
6. 人体能量消耗包括哪些方面？长期能量摄入不平衡会导致什么后果？
答：能量消耗包括根底代谢：人体能量消耗最重要的局部。是维持人体最根本生命活动所必需的能量消耗。即机体处于清醒、静卧与空腹状态以及一定环境温度〔18~25℃〕下维持机体最根本生命活动所消耗的能量。一般占总能量消耗量的60%-75%
体力活动：指任与由骨骼肌收缩引起的导致能量消耗的身体运动。通常情况下，各种体力活动所消耗的能量占人体总能量消耗的15%-30%
食物热效应：人体在摄食过程中由于要对食物中的营养素进展消化、吸收、代谢、转化等生理活动，需要额外消耗能量，同时引起体温升高与能量消耗增加的现象。其上下与食物营养成分、进食量与进食频率有关。
生长发育：处在生长发育阶段的婴幼儿、儿童与青少年，其能量消耗包括生长发育所需的量。通常，体内每增加1g组织约需20kJ能量。孕妇也需要增加能量消耗。
能量摄入不平衡会导致：一方面当体内能量摄入缺乏，机体会动用自身的能量储藏甚至消耗自身的组织以满足生命活动能量的需要，人假设长期处于饥饿状态会发生蛋白质-热能营养不良症，其主要表现在两个方面，即因蛋白质缺乏引起的浮肿型与因热能缺乏引起的消瘦。还会引起营养性贫血、维生素缺乏病、矿物质缺乏病。另一方面，当能量摄入过多，会使人发生脂肪堆积，导致肥胖，诱发多种疾病。
7.如果某人问你，苹果与鸡蛋相比哪一个营养价值更高，你该如何答复？请给
出你的合理解释。
答:营养价值的相对性：食物的营养价值并非绝对的，而是相对的。不同的食物所含的营养成分不同，人体的需求也不一样，不能绝对的说哪个营养价值更高。
苹果中含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。但苹果中蛋白质与脂肪含量较低。
鸡蛋中含有大量的维生素与矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最正确，仅次于母乳。鸡蛋富含蛋白质，主要为卵白蛋白与卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，吸收好。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。但鸡蛋中的碳水化合物及矿物质比拟缺乏，Vc缺乏。
营养价值应相对不同的人群，不能绝对的说哪个营养价值更高，而是适宜哪个人群。
8. 食品营养价值的评价内容包括哪些方面？如何理解食品营养价值的相对性？
答：食品营养价值的评价内容包括：1〕营养成分是否合理：食物中营养素的种类是齐全，数量多少，质量上下，相互比例是否适宜，以及是否易于消化吸收等。一般来说，食品中所提供的营养素种类及其含量越接近人体需要，那么该视频的营养价值就越高。
2） 保健成分：许多天然食物在为人了提供营养素的同时，还含有一些保健成分，在促进人类安康，降低疾病风险方面有重要作用。
3） 营养抑制因子是非消除。
4） 贮藏加工方法是否得当。
5〕另外，假设一个食物中含有人类膳食中普遍容易缺乏的营养素，即使在其他营养素方面营养价值较低，我们仍可以说这类食物的营养价值较高。
营养价值的相对性：食物的营养价值并非绝对的，而是相对的。主要表达在：〔1〕几乎所有天然食物都含有人体所需一种以上的营养素。〔2〕食物的营养价值受储存、加工与烹调影响。〔3〕不同食物提供热能与营养素量不同。〔4〕同一种食物不同品种、不同部位、不同产地、不同成熟度之间也有很大差异。〔5〕有些食物中存在一些天然抗营养因素或有毒物质。〔6〕有些食物含有特殊天然活性成分。〔7〕食品的平安性是首要问题。
9. 何谓营养强化？简述食品营养强化的根本原那么.
答：营养强化是指根据营养的需要向食品中添加一种或多种营养素或者某些天然食品，提高食品的营养价值的过程。分为营养强化、营养素的恢复、营养素的标准化、维生素化。
根本原那么：1.有明确的针对性.2.符合营养学原理.3.易被机体吸收利用.4.符合国家卫生标准.5.稳定性高.6.保持原有食品的色、香、味、形等感官性状.7.经济合理，利于推广.
10.何谓配方奶粉？与普通奶粉相比有何不同？
配方奶粉又称母乳化奶粉，它是为了满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的根底上加以调配的奶制品。它除去牛奶中不符合婴儿吸收利用的成分，甚至可以改良母乳中铁的含量过低等一些缺乏，是婴儿安康成长所必需的。
配方奶粉与普通奶粉的区别一方面在为了使之更接近母乳而改变其酪蛋白/乳清蛋白、饱与脂肪酸/不饱与脂肪酸、乳糖、矿物质等的含量，另一方面添加了微量元素、维生素、氨基酸或其他“有益〞的成分。
11.谷物食品与大豆食品的营养特点有何不同？为何说二者是很好的互补食品？
碳水化合物：谷类含量及种类：主要成分是淀粉，含量很高。
大豆中的碳水化合物含量一般，主要成分为蔗糖、棉子糖等，淀粉含量很少。
蛋白质含量：谷类含量较低，大豆较高。谷类食物蛋白质的赖氨酸含量缺乏，蛋氨酸含量较高；而豆类食物的蛋白质恰好相反，蛋氨酸低而赖氨酸高。
脂类：谷物含量很少，主要分布在糊粉层与胚中。胚油：富含多不饱与脂肪酸，可其中亚油酸含量很高，少量植物固醇与卵磷脂。
大豆含量较多，消化率高，不饱与脂肪酸含量高，主要是油酸、亚油酸，与少量的亚麻酸。另外，还含有少量磷脂与VE、豆固醇等。
矿物质：谷物含量很少，主要分布在皮层与糊粉层中。主要是磷，约占一半，少量的钙与铁。
大豆较多，是一种高钾、高镁、低钠食品。铁含量也较高。
维生素：谷物分布：B族维生素为主，主要分布在皮层、糊粉层与胚中；，以VB1与VB5含量最高。谷类食品中几乎不含维生素A、D、C，加工过程丧失严重。
大豆B族维生素明显高于谷类；VB1、VB2含量较高还有一定量的VE，干豆类几乎不含Vc。
综上，二者单独食用时生物价低，混合食用时生物价提高，蛋白质利用率有所提高，这就是蛋白质互补作用。混合后氨基酸含量比值更接近人体组织蛋白质的氨基酸的组成与比值，营养价值大大提高。
11. 大豆食品对人类的营养保健功能主要表达在哪些方面？
答：营养功能：蛋白质含量丰富，氨基酸模式接近人体需要的模式，赖氨酸含量高。
脂类中不饱与脂肪酸含量多，含有大量人体必需氨基酸：亚油酸与亚麻酸，还有少量磷脂与固醇。碳水化合物，含大量蔗糖、棉子糖等糖类，淀粉含量少。含较多矿物质，是一种高钾、高镁、低钠食品。含大量B族维生素。
保健功能：一些低聚糖，如棉籽糖与水苏糖能促进肠道内双歧杆菌的增殖，促进肠道蠕动，有防止便秘、保护肝脏等功能。一些脂类，如大豆异黄酮，具有降血脂、抗动脉硬化、抗肿瘤、抗骨质疏松、保护心脑血管等作用。大豆皂苷：可降低血中胆固醇与甘三酯含量，抑制肿瘤细胞生长，抗病毒、抗氧化，提高免疫力等作用。另外一些营养物质可以满足特定人群的营养需求等待
13.保健食品、普通食品、药品三者有何区别？
答：保健食品与一般食品都能提供人体生存必需的根本营养物质，都具有特定的色、香、味、形，而药品主要是针对某一种疾病。
功能：保健食品含有一定量的成效成分能调节人体的机能，具有特定的功能；药品具有针对性；而一般食品不强调特定功能。
适宜人群：保健食品与药品一般有特定的食用范围〔特定人群〕，而一般食品无特定的食用范围。
用量：药品的用量有严格的规定，保健食品与普通食品可以长期服用。
保健食品不能以治疗为目的，具有保健功能，不能有任何毒性；药品应当有明确的治疗目的，并有确定的适应症与功能主治，可以有不良反响，有规定的使用期限，并且成分单一。
14.何谓食物多样性？在日常生活中为什么要食物多样性？
答：食物多样性是指食物原料的多样，以及食物类别的多样。食物的原料应当在15种以上，而且不包括调味品。如果做不到，无论如何，也应当在10种以上。这些食品应当包括粮食、蔬菜、水果、豆类与豆制品、奶类以及少量鱼肉类。
原因：人类食物多种多样，各种食物含有的营养成分完全不同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需，到达合理营养、促进安康的目的。因而日常生活中要 尽量做到食物多样性。

15.何谓膳食平衡？谈谈膳食平衡对人体 安康的重要性。在日常生活中如何到达
膳食平衡？
答:膳食平衡指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求。满足人体生长发育、生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食。在人体的生理需要与膳食营养供给之间建立平衡的关系。
〔1〕食物多样化原那么：每日菜谱应强调4类食物：谷类及薯类；动物性食物；豆类与坚果；蔬菜、水果、菌藻类。每日摄入食物品种的总数宜保持在15-20种，吃得杂一些，广一些。
〔2〕食物均衡性原那么：按比例吃，同时还要注意食物的合理搭配。
〔3〕适量原那么：防止摄入过多油脂与糖类等。
〔4〕个体化原那么：食物的天然属性应与个人体质尽可能保持一致;食量应与体力活动相平衡;食量应与目前营养状况相一致。
16. 膳食平衡主要包含哪几大平衡？如何对膳食平衡进展评价？
氨基酸平衡：食物中所含的8种必需氨基酸的数量及比例同人体需要接近时，才能合成人体的组织蛋白质，反之会影响食物中蛋白质的利用。
热量营养素构成平衡：碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种热量营养素摄入量适当时，各自的特殊作用方可发挥并起到促进与保护作用，这种情况称之为热量营养素构成平衡。
营养素平衡：我们膳食中所摄入的各种营养素在一定周期内，保持在标准供给量上下误差不超过10%的范围。这种互相间的比例，即可称为营养素间的根本平衡。
酸碱平衡：人们食用适量的酸性食品与碱性食品，将会维持体液的酸碱平衡，但食品假设搭配不当，可能会引起生理上的酸碱失调。
①基于营养素的, 如应用膳食参考摄入量(DRI)进展评价;②基于食物的, 如期望膳食模式( DDP)法 ;③总体膳食质量评价, 如膳食质量指数(DQI)、中国膳食平衡指数(DBI) 。
17.何谓膳食构造？世界膳食构造有哪些类型？
答：膳食构造是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重。
1.兴旺国家模式：以动物性食物为主。
特点：以提供高能量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维为特点，属于营养过剩型膳食。
对安康的影响：容易造成肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、心脑血管疾病等。
2.开展中国家模式：以植物性食物为主。
特点：谷物性食物消费量大，动物性食物消费量少。膳食纤维充足，有利于预防冠心病与高血脂症。
对安康的影响：容易造成营养缺乏病，人群安康状况不佳，劳动能力降低。
3.日本模式：动植物食物较为平衡的膳食构造。
特点：谷物与动物性食物消费量比列适当，蛋白质、脂肪与碳水化合物供给比利适合，既保存了东方膳食的特点，又吸取了欧美膳食的长处。
对安康的影响：膳食构造根本合理，有利于预防营养缺乏病与营养过剩性疾病。
4.地中海模式：居住于地中海地区居民所特有的，以希腊为代表的膳食构造。
特点：富含植物性食物；食物加工程度低，新鲜度高；橄榄油为主要食用油；每天食用适量的鱼、禽、蛋、奶等；食用红肉次数不多；大局部成年人有引用葡萄酒的习惯。
对安康的影响：膳食构造相对合理，有利于安康。
18. 何谓食物中毒？食物中毒分为哪几类，包括哪些主要内容？
答：食物中毒指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当做食品摄入后出现的非传染性〔不属于传染病〕的急性亚急性疾病。
分为1〕、细菌性食物中毒:指由于食用了含有大量细菌或细菌毒素的食物而引起的中毒。主要有沙门菌等。
2） 有毒动植物中毒：指误食有毒动植物或摄入因加工、烹调不当未能除去有毒成分的动植物食物而引起的中毒。有毒动物中毒，河豚鱼，有毒贝类等。植物中毒，，木薯，四季豆等。
3） 化学性食物中毒：指误食有毒化学物质或食入被其污染的食物引起的中毒。如金属或类金属化合物、亚硝酸盐、农药等引起的食物中毒。
4〕真菌毒素与霉变食品中毒：指食用被产毒真菌及其毒素污染的食物而引起急性疾病。如赤霉病麦、酶甘蔗等中毒。
19. 何谓食品污染？食品污染分为哪几类，包括的主要内容有哪些？
答：食品污染是指食品受到外来的、有害人体安康的有害物质的侵袭，致使食品的质量平安性、营养性与或感官性状发生改变的过程。
按污染物的性质，食品污染可分为生物性、化学性及物理性污染三类。生物性污染包括微生物、寄生虫、昆虫污染。化学性污染种类繁多，来源复杂，主要是食品受到各种有害无机或有机化合物或人工合成物的污染。如农药使用不当，工业三废不合理排放、食品包装、滥用添加剂等的污染。物理性污染包括食品在生产、储藏、运输、销售等过程中发生的污染，以及放射性物质的开采、冶炼、生产，在生活中的应用与排放、核废物的污染。
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