资源描述
,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,中医养生,主讲:龙钟英,五脏,六腑,四季,五行,五味,五色,情志,开窍,其华,在液,心,小肠,夏,火,苦,赤,喜,舌,面,汗,肝,胆,春,木,酸,青,怒,目,爪,泪,脾,胃,长夏,土,甘,黄,思,口,唇,涎,肺,大肠,秋,金,辛,白,悲,鼻,皮毛,涕,肾,膀胱,冬,水,咸,黑,恐,耳,发,唾,三焦,中医基础理论知识,LOREM IPSUM DOLOR,LOREM IPSUM DOLOR,1,)运化食物,水谷,胃、小肠,精微,脾主运化,脾气转输,运化失调,腹胀、便溏、食欲不振,以致倦怠、消瘦、完谷不化和气血生化不足等病变,化生精、气、血、津液提供足够的养料给,全身,2,)运化水液,水谷,胃,小肠,大肠,脾,游溢精气,别浊,分清,肺,肾,输津于内濡养,宣发,膀胱,C.,尿,B.,汗、呼气,肃降,肾气化回收的水液,A.,散津于外濡养,运化水液,运化水液,即是对水液的吸收、转输和布散作用。脾能将水谷精微中多余水分转输至肺和肾,以汗和尿液形式排出体外,防止湿、痰、饮等病理产物生成。,湿、痰、饮、水肿,素问,.,至真要大论,:,“诸湿肿满,皆属于脾”,脾虚生,湿、,脾虚水肿、脾为生,痰,之源,运化水液功能失调,2,、,脾主升清,脾宜升则健”。若,脾不升清,出现疲乏无力、头晕目眩、腹胀、泄泻、甚至久泻脱肛、胃下垂、肾下垂、子宫脱垂,等脾气下陷病证。,主升清,1,、脾主升清,将水谷精微向上输送至心肺、头目,通过心肺的作用化生气血,以营养全身。,2,、升举内脏,还具有维系人体脏器位置的相对恒定,防止内脏下垂的作用。,3,、主统血,脾主统血,脾有统摄血液在脉内运行,不使其逸出脉外的作用。,原理,:脾气的固摄作用(气摄血)后天养先天、土生金,脾不统血,各种出血:如便血、尿血、崩漏等称为脾不统血。,4,、脾与志、液、形、窍、时的关系,脾在志为思,脾在液为涎,脾在体合肉,主四肢,脾开窍于口其华在唇,脾与长夏相应,脾,1,、精神情志方面,二、脾病外在表现,脾在志为思,即是思考、思虑。思考主要影响脾的运化功能。思虑过多时,会出现,不思饮食、脘腹胀满、头晕目眩、,反应迟钝、精神不集中、,健忘、失眠,等表现。,2,、涎液分泌方面,脾病外在表现,涎为口津,就是指的唾液中较清晰的部分,具有保护口腔粘膜、润泽口腔、帮助吞咽和消化食物的作用。正常情况下,涎液不流出于口外。若,脾胃不和,嘴角有涎液流出。,3,、,肌肉、四肢方面,脾病外在表现,肌肉方面:,素问,.,痿论,曰,:“,脾主身之肌肉”。人体肌肉的壮实与否,与脾胃运化功能有关。,脾胃功能正常,肌肉发达丰满,壮实有力;脾胃功能障碍,肌肉松懈,没有弹性,软弱无力或者肌肉少而肥肉,囊肉多,甚至痿弱不用。,四肢方面,人体四肢功能正常与否,与脾的运化水谷精微和升清功能是否健旺有关。,脾胃功能正常,四肢营养充足,活动轻劲有力;脾失健运,四肢营养不足,可见倦怠无力,甚至痿废不用。,4,、口味方面,脾病外在表现,脾开窍于口,即是人的口味正常与否与脾运化功能关系密切。,灵枢,.,脉度,:“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣”。,脾胃健运,口味正常,食欲大增;脾失健运,出现食欲不振、口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常,食欲亦有所减退,。,5,、口唇色泽方面,脾病外在表现,口唇的色泽,是全身气血是否充盈的反映,也是脾胃功能是否正常的表现。,脾失健运,气血旺盛,则口唇红润,有光泽。若脾虚不运,气血不足,则唇淡白不泽,或者萎黄。,二胃,胃是机体对饮食物进行消化吸收的重要脏器,主受纳腐熟水谷,有,“,太仓,”,、,“,水谷之海,”,之称。,胃与脾同居中焦,互为表里;在五行属土,但胃为阳明燥土,属阳;脾为太阴湿土,属阴。,胃的生理功能,胃主受纳水谷,是指胃具有接受和容纳水谷的作用。,饮食由胃加以接受和容纳,暂存于胃腑之中,故胃有,“,太仓,”,、,“,水谷之海,”,之称。机体气血津液的化生,都需要依靠饮食物的营养,故胃又有,“,水谷气血之海,”,之称。,胃主腐熟水谷,是指胃将饮食物进行初步消化,并形成食糜的作用。,胃主受纳、腐熟水谷的功能,必须与脾的运化功能配合,才能使之顺利进行。,中医学非常重视“胃气”,认为“人以胃气为本”。胃气强则五脏俱盛,胃气弱则五脏俱衰,故又有“胃为五脏之本”的理论。,胃的生理特性,胃主通降,胃主通降是指胃的气机宜保持通畅下降的特性。,胃贵于通降,以下行为顺。,胃的通降作用,还包括小肠将食物残渣下输于大肠和大肠传化糟粕的功能在内。,如果胃的这种功能失调,不仅会影响食欲,还会发生口臭,腹胀和便秘。,喜润恶燥,如果胃失调,会引起很多不适症状。常见的一种是胃寒,胃里的血液流通不畅,经络聚集,会导致胃痛。胃寒的主要表现为胃痛,呕吐,腹泻等。,胃功能失调,口臭,脘腹胀闷或疼痛,大便秘结;或嗳气酸腐,恶心,呕吐,呃逆等。,1,、,主通降,指胃气宜保持通畅下降。,2,、喜润恶燥,指胃当保持充足的津液以利于受纳、,腐熟。,生理特性,三、脾胃虚中医辨证,1,、脾气虚证,腹胀纳少,食后胀甚,,,大便溏薄,,肢体倦怠,神疲乏力,,少气懒言,,形体消瘦,面色萎黄,或见肥胖、浮肿,舌淡苔白。,2,、脾阳虚证,纳少腹胀,,腹痛绵绵,,喜温喜按,,,形寒气怯,四肢不温,,面白不华或虚浮,口淡不渴,,大便稀溏,,或见肢体浮肿,小便短小,或,带下量多而清稀色白,,舌质胖有齿痕。,脾胃虚中医辨证,3,、寒湿困脾证,脘腹痞闷或痛,口腻纳呆,泛恶欲吐,口淡不渴,腹痛便溏,,头身困重,或肢体浮肿,或身目发黄,其色晦暗不泽,或妇女白带量多,舌胖。,脾胃虚中医辨证,4,、湿热蕴脾证,脘腹痞闷,纳呆呕恶,大便溏泻不爽,肢体困重,渴不多饮,身热不扬,汗出不解,或身目发黄,或皮肤瘙痒,,舌质红,苔黄腻。,脾胃虚中医辨证,如何养好脾胃,1.,黄色食物宜养脾。如,玉米,大豆,土豆,南瓜,花生,胡萝卜等,2.,适量的甜食也能增强脾的功能,3.,长夏最宜养脾。脾经在早上,9,点至,11,点运行。此时早饭开始被脾运化,不宜食用燥热及辛辣刺激的食物,避免伤脾胃,4.,平时可以按摩腹部,帮助脾胃消化,总结,脾胃气血不足,出现头晕目眩耳鸣、口唇淡白无华、倦怠乏力、不思饮食、脘腹胀闷、眩晕健忘、纳少便溏、内脏下垂、血证、四肢痿弱不用、肌肉瘦削等。,脾,阳虚,泄泻、纳少,甚至下利清谷,或浮肿,或四肢不温。脾阴虚,可见口干唇燥,形体消瘦,或手足心热等。,肾 与 膀 胱,人之根,-,肾,中医所说的,“,肾,”,有别于西医解剖学意义上的,“,肾脏,”,,中医的,“,肾,”,是指生殖系统。这里所说的肾部保养,即是中医学所说的,“,肾,“,的保养,肾,是人体重要的排毒基地,,参与人体的新陈代谢,肾是自身健康和后代健康的根本,并且任何疾病发展到严重阶段,都可累及到肾。,(一)、肾藏精,主生长、发育和生殖,肾藏精,肾藏精指肾对精有闭藏、提供的功能。有,“,生来之精,”,和,“,脏腑之精,”,的分别。精能生气,气能生精,肾精所化之气即称,“,肾气,”,。精气是人体生命之本,固主生长、发育和生殖。从属性可分阴和阳,(二)、肾主水,是肾具有主持全身水液代谢,调节体内代谢平衡的作用。其功能是靠肾气对水液的蒸腾气化。,例如:尿的生成和排泄,气化失常,关门不利,水,液代谢障碍,则可致尿少、水肿;气不化水,则可致小便清长、尿多、尿频,。,(三)肾主纳气,肾,纳气,指肾有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的功能。肾的纳气功能减退可见呼多吸少,,动则喘等肾不纳气,的证候,。,髓除骨髓外,还有脊髓和脑髓。脊髓上通于脑,脑为髓之海,由髓聚而成。故易,失眠、多梦、健忘、头痛、眩晕,等,(四)肾主骨生髓,骨的生长依赖于骨髓的滋养,而骨髓为肾中精气所化,肾中精气不足,骨髓空虚,则骨软无力,老人易骨折。,齿为骨之余,牙齿也由肾中精气所滋养。肾中精气不足,小儿牙齿生长缓慢,成人易松动脱落。,五、肾 其华在发,头发的生长依赖于精血的滋养,肾藏精,精又能化血,故说,“,其华在发,”,。若未老先衰,早脱、早白、枯槁,则与肾精不足,血虚有关。,1,六、肾 开窍于耳和二阴,二阴即前阴和后阴,包括泌尿系统、生殖系统、排泄系统。排尿属膀胱的功能,但必须依靠肾的气化完成。生殖也由肾所主。排泄属大肠传化的功能,亦与肾的气化有关,如,肾阴不足,肠液枯涩,则可致便秘,肾阳虚衰,气化无权,则可见阳虚便秘或五更腹泄,,肾气不固,封藏失司,则可见久泄滑脱。,耳是听觉器官,肾中精气虚衰,髓海失养,则,听力减退,耳鸣、耳聋。,恐伤肾,使肾气不固,可致二便失禁。,唾为口中津液,较为稠厚,为肾精所化,咽唾可滋养肾精,多唾和久唾则耗伤肾精。,七肾在志为恐,在液为唾,肾气,不足会有哪些,表现,?,肾气,不足的,表现,衰 老,脱 发,黑眼圈,头发,:,先天(细、少、稀、黄),后天(脱发 白发 斑秃 干 枯 没有光泽),身 体 变 形,心情郁闷,胆 小,肾气,不足的,表现,小 便 失 禁,怕 冷,爱成往事,性,趣全无,易 怒,肾气,不足的,表现,如何养肾,1.,黑色食物最养肾。黑豆,黑米,黑芝麻,黑木耳,紫菜,海带,黑荞麦,黑枣等。,2.,适量的咸味能保护肾脏。,3.,四季中,冬天时养肾的最佳时节,应早睡晚起。一天之中,肾精在下午,5,点到,7,点,.,这时候应该吃好晚饭散步,放松心情。切忌做过量运动损耗了肾气。,4.,每天晚上泡脚是对肾最大的呵护,同时按摩脚底涌泉穴能帮助睡眠,改善畏寒怕冷的症状。,膀胱,最大的排毒系统,膀胱又称脬,主贮存、排泄尿液。,膀胱与肾经脉相互络属,互为表里。,膀胱的生理功能,贮存尿液,人体的津液通过肺、脾、肾等脏的作用,布散全身,发挥其滋养濡润机体的作用。其代谢后的部分则下归于肾,经肾的气化作用,升清降浊。清者回流体内,浊者下输于膀胱,变成尿液,由膀胱加以贮存。,2.,排泄尿液,尿液贮存于膀胱,当膀胱内的尿液达到一定量的时候,通过肾的气化作用,使膀胱开合有度,则尿液可以及时地从溺窍排出体外。,膀胱的生理特性,司开合,膀胱的贮尿功能,有赖于肾气的固摄,若肾气不固,则膀胱失约,可见遗尿,甚则小便失禁。,膀胱的排尿,有赖于肾与膀胱的气化作用,若气化失司,则膀胱不利,可见尿痛、淋涩、排尿不畅,甚则癃闭,。,膀胱,位于小腹,居肾之下,,大肠之前,。,生理功能,贮存和排泄尿液,肾的气化,
展开阅读全文