秋天让孩子养成好习惯防病很重要.doc

　　到了干燥秋天，宝宝的身体也比其他季节更虚弱了一点，今天小编和您一起分享宝宝秋季防病养成十大好习惯，如何适应这个气温变化无常的季节，看看生活中哪些习惯是有利于孩子健康成长的吧。
　　宝宝的身体需要妈妈来呵护，通过生活起居来帮助宝宝远离疾病是最简单不过的，秋天婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟，保持室内环境和空气的清洁，宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。
　　除了生活起居可以保护孩子健康，他们良好的卫生习惯和定期锻炼也是预防疾病的好帮手。保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁，做好预防接种，可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
　　俗话说得好，病从口入，在吃这个环节您绝对不能马虎。多饮水，合理膳食，为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、定时定量、比例适当、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的。

　　都说秋天是收获的季节，您可千万不要让孩子收获一身的疾病，看看宝宝秋季防病养成十大好习惯，先人一步来保护免疫力低下的宝贝，让他们远离传染病的危险，原来科学呵护宝宝，就是这么简单。