简单生活-问自己12个问题.doc

　　简单生活：问自己12个问题
　　对多数人而言，说起平衡与简洁比较容易，做起来则不然。我们总是依赖自动驾驶仪，狠劲儿工作，在重压下精疲力竭，忘记应该回头看看，忘记欣赏简单的东西。
　　在我看来，要想简单地平衡地生活，就得让简单与平衡成为习惯。我自认为休闲和工作同等重要，要为生命至爱腾出时间，并且，一旦自我压力太大，我会尽量放松。
　　过于紧张、焦虑或情绪化时，我会变得过激而歇斯底里。身心健康对我而言很重要。现在，我之所以如此健康，是因为把平衡当成了生活中最重要的事。
　　想想下面的问题，有助于你看清自己的所向所求，坦诚面对自己。而且，还能帮你过上更为简单平衡的生活。
　　1.我对自己够好吗?
　　有时，我们会因忙于照顾别人而忘了自己。委屈自己太容易了。找出那些你可能会忽视自己健康或快乐的地方，想想怎样才能对自己更好?
　　2.是否过于杂乱无序?
　　沉溺于过多的物质财富最终将让你不堪负重。要弄清自己真正需要什么和不需要什么。
　　3.是否每天都有完全属于自己的时间?
　　每个人都需要一点儿“自我时间”。每天留一点时间给自己放松放松，做自己喜欢的事情，比如读书、冥想、看电视、做菜或跟爱人共享时光等等。
　　4.我吃得健康吗?
　　饮食会极大影响人们的身心健康。
　　吃太多垃圾食品会让人变得乖戾且萎靡不振，而健康食品则能让人心情愉悦、生机勃勃。仔细审视你的饮食习惯，看看能否有所改善提高。
　　5.我的核心价值何在?
　　作为独立个体，对你而言什么最重要?是家庭、健康、精神、工作还是其他?
　　你要确保为自己在乎的一切而活。
　　6.我的人际关系健康吗?
　　生活中，你与某人的关系是否有待改善?你是否需要解决与某人的误会?
　　请时刻对自己与周围人的关系保持清醒。
　　7.我工作是否过于卖力?
　　抽时间给自己充电或参加一些开心的活动相当重要。必要时，你可以尊崇内心需求，从工作或学业压力中解脱出来，放松放松，哪怕几分钟也行。
　　8.我是否玩心过重?
　　缺乏追求成功的动力也会让你失去平衡，使你感到压力重重。休息当然有必要，但休息过头却会降低你的效率，甚或让你养成拖延的坏毛病。此刻，最好根据计划做实事，这样才能劳逸结合。
　　9.我是否花钱大手大脚?
　　花钱大手大脚会造成压力、混乱及经济问题，而且，这会变成恶习。
　　请分清自己的欲望和需求，试着在两者之间找到平衡。省钱是个好习惯，急需花钱时你就明白了。
　　10.我会为将来的事情忧心忡忡吗?
　　担心还不曾发生的事情也能引起压力和焦虑。请珍惜当下，当下的一切才最真实。
　　11.我会因过去的事情耿耿于怀吗?
　　人们不经意间就会回想起过去，陷入或后悔或怀念的回忆中去。请学会放手，专注当下的一切、当下该做的决定吧。
　　12.我是否对某事固守不放?
　　当人们固守着某件事情的时候，因为习惯和安稳，不会轻易觉得它有害。比如，一份不开心的工作，一段不健康的关系，或一成不变的生活方式。想想自己是否在固守着没用的东西，然后一步步采取措施，把它剔除出去吧。