正确应对孩子挑食这一难题.doc

　　孩子挑食是很多家长都会遇到的问题，那就是孩子总是挑食的。不合自己口味的菜他就不吃，而孩子特别喜欢的，则又会吃起没完。下面小编就教给家长几个办法来应对这一难题。
　　1、改变食物的外观
　　许多孩子讨厌吃某种事物是因为曾经吃这种食物觉得很难吃，而不愿意再尝试。所以爸爸妈妈不妨改变一下食物的外观，让孩子不知不觉的把食物吃下去。比如说可以切碎、研磨、榨成汁或者模型切割，这样孩子看到多样化的食物，不仅可能不再挑食，还可能引起食欲。
　　2、障眼法
　　在孩子不喜欢的菜色上加上一些别的装饰，来吸引孩子的兴趣。比如说在炒饭里加入青菜，用模型做成hellokitty的形状；将蔬菜切成花朵的形状，其实只要多花点心思都可以带给孩子很好的感觉，从而让他们变得不在挑食。
　　3、去除特殊味道
　　有一些食物因为拥有特殊的气味所以不受小孩子们的喜爱，比如说请青椒、羊肉、红萝卜、海鲜等。所以作为各位妈妈们，不放多花点心思让那些营养的食物变得受孩子欢迎，改变它们烹饪的方式，引起孩子的兴趣。
　　4、控制零食和点心
　　很多孩子因为偏爱点心和零食，所以到了正餐的时候反而吃不下饭了。所以应该在正餐之外的时间尽量少的给孩子吃点心和零食，而且注意不要选择高热量却营养很少的食品。
　　5、培养正确的观念
　　要适时的给孩子一些正确的营养教育，慢慢的培养他对食物营养的正确感觉和观念，渐渐的他就可能会愿意去尝试一些口味普通的食物了，但是却极具营养价值的食物了。
　　孩子挑食是每个家长都不可避免的问题，但是孩子的习惯却是可以一点点改变的，慢慢的帮助孩子养成一个良好的生活习惯，挑食的毛病自然就会跟着消失了。