产后补气食谱：黄芪炖鸡汤.doc

　　黄芪炖鸡汤
　　原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。
　　做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
　　评价：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
　　相关报道：产后营养：归芪乌鸡汤
　　新妈妈产后营养食谱推荐
　　新妈妈产后的营养需求(图)
　　营养：产后膳食的科学调理
　　产后喝营养汤不可“过”
　　产后营养饮食有秘诀 　　
　　声明：新浪网独家稿件，转载请注明出处。
　　　　了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道