防个子矮小-骨骺闭合前多做增高保健-矮小症-骨骺-运动.doc

　　15岁男生明明身高155厘米，家长担心他以后都不长个了，带他到医院就诊，经检查骨龄为17岁，骨骺已近闭合，长高的空间很小。医生解释说，骨骺一旦闭合，身高就会停止纵向生长，只会横向增长。这时就算是生长激素缺乏症的孩子，也没有治疗的机会了。
　　引起矮小的因素多种多样，遗传因素占70%，后天因素占30%，包括营养、睡眠、运动、疾病等。4-12岁是治疗矮小症的最佳时期。家长如发现孩子身高明显低于其他同龄儿童，一定要及早到矮小门诊或生长发育门诊等进行咨询及检查，找到真正原因，接受治疗。孩子年龄越小，生长的潜力及空间越大，对治疗反应敏感，效果越好。等到发育后期如15-18岁时再治疗，骨骺接近闭合，生长潜力很小，已不能达到理想身高。
　　所以，只有赶在骨骺闭合之前，针对矮小儿童的具体情况，采取不同措施，才有长高的可能。可从以下几方面着手，加强增高保健：
　　多做纵向运动
　　运动可促进生长激素分泌，同时户外运动也可加强体质，达到长高的目的。每次运动至少半小时以上，如打篮球、打羽毛球、摸高等。
　　早睡眠
　　因生长激素一般在晚上9时开始分泌高峰，对于生长发育期儿童宜晚9点半前睡觉。
　　加强营养
　　坚持每天300-500毫升牛奶，多食蔬菜、水果，尽量不喝饮料，不吃蜂王浆、蜂蜜等补品。
　　定期监测身高
　　婴儿每1-2月一次，1-2岁3月一次，2岁以上至少半年一次。一旦发现身高偏离正常曲线，就应到儿童矮小门诊检查治疗。
　　长沙市妇幼保健院儿童保健中心主任医师钱红艳