不管防啥病-洗手都是第一步.doc

　　近日关于“MERS”的新闻让一些市民感到紧张。其实，恐慌往往源于未知，甭管什么传染病，在预防上，戴口罩、勤洗手、吃熟食基本都可算是预防的第1步。
　　这其中，勤洗手的地位尤其重要。因为人的一只手上可能有40多万个细菌。日常生活中，我们的双手与各种物品接触的机会最多，堪称病原微生物最直接的传播媒介。如果这些细菌通过手接触污染食物，会把病原微生物带入口腔，或者让它们接触到我们的鼻腔、眼部的黏膜，从而侵入我们的身体。这些病原微生物有些会“定居”在呼吸道，待人体抵抗力下降时便会侵入机体，引发呼吸系统疾病；有些则“病从口入”，引起消化道的疾病。
　　比如眼下天气渐热，感染性腹泻可比MERS离我们近多了，而不管对于哪一个来说，勤洗手、正确洗手都是很重要的防病措施。
　　不过，这项最简单的防病措施，许多市民却掌握得并不好。让我们再复习一遍吧。
　　8类情形必须洗手
　　“正确洗手”需要同时满足4条标准，即：每次进餐、如厕、接触钱币等情境下都要洗手；洗手时要使用流动水；要使用肥皂、洗手液等清洁用品；时长不少于20秒。我们可以在此基础上再归纳一下，有8种情形一定要及时洗手。
　　1、做完大扫除、接触钱币之后；
　　2、接触别人之后；
　　3、在室外玩耍沾染了脏东西之后；
　　4、户外运动、作业、购物之后；
　　5、抱孩子、喂孩子之前；
　　6、接触过公共物件，如电梯扶手、门柄、电梯按钮、公共电话之后；
　　7、接触动物、宠物之后；
　　8、佩戴隐形眼镜之前等。
　　正确洗手7步走
　　第1步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓；
　　第2步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
　　第3步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
　　第4步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌上，双手交换进行；
　　第5步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
　　第6步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
　　第7步：洗手腕、手臂，双手交换进行。对着流动的水龙头，认真搓洗15秒以上，就可以把手洗干净了。
　　湿纸巾不能替代洗手
　　现在湿纸巾很流行，特别是一些有消毒功能的，更是大行其道。许多市民吃东西前，不再用清水洗手，而改用消毒湿纸巾擦拭双手。另外，还有一些市民爱上了“免洗洗手液”，觉得这样杀毒效果好，还比洗手更方便。
　　不过，湿纸巾等产品虽然具有消毒功能，但并不能完全取代用水洗手。
　　水洗的冲洗作用，不论对于有害微生物还是普通的污渍都很有效，而消毒湿纸巾或者免洗洗手液即便能够消毒，却不能有效冲洗污渍，效果难免大打折扣。建议将这些物品作为补充，在确实不方便洗手时作为暂时替代，或者先消毒然后再冲洗。但在有条件水洗时，仍应坚持以流动清水洗手。杨璞 整理